誰說多喝水對身體好了,這些水讓孩子喝了,那就是適得其反

有句話叫"水是生命之源"，說的確實是不假，當我們生病的時候，別人來安慰或者探望你的時候，總要囑咐一句，"多喝點水，對身體好"，人們深知這種思想，於是在自己有了寶寶，自己養孩子的時候，就會有意無意的去讓孩子多喝水，覺得這樣對孩子身體好。

小蔡家的兒子今年兩歲半，但是小朋友的一口牙長得實在不怎麼樣，稀稀拉拉，而且幾乎全都壞掉了，為了兒子的這口牙，小蔡帶著他去看了不少的口腔醫生。醫生都是告訴的她，孩子平常不注意口腔衛生，吃完甜食什麼的肯定沒有刷牙，這說的小蔡確實很不好意思，因為給孩子刷牙也是最近才開始的，

小蔡的兒子從小就不愛喝水，導致到兩歲以後，經常性的便秘，大便好些天才一次，她一直覺得是自己給孩子喝水太少了，所以才造成的便秘。兒子不喜歡喝水，水果和食物裡面的水分也滿足不了每日的需求，於是她就想出來了另外一個辦法，那就是在家給孩子榨果汁。

酸酸甜甜的果汁孩子非常喜歡喝，因為有的果汁特別的甜，小蔡怕孩子天天喝也不好，於是拿白開水給果汁稀釋一下，味道雖然變得有些淡，但是還是有一股甜甜的味道，孩子喝得還可以，小蔡還想著這樣孩子喝著不是太甜，就不會有齲齒了。

但是沒有想到的是，孩子的牙壞得這麼快，再加上自己平時沒有過多地關注過孩子的口腔衛生這個情況，所以，造成了孩子壞牙。

在喝水這件事上，很多家長估計都踩過雷區，對於孩子喝水，有的甚至是錯誤的認知，很多家長最常問的一個問題就是，孩子喝水是不是越多越好？

當然不是，孩子每日的需水量＝食物的含水量＋額外喝水量，如果飲用過多的水，則會讓孩子的身體對此造成負擔，尤其是孩子的腎臟，具體的孩子每日常規的需水量大概是這樣的：

＜1歲的孩子，需水量是120-160ml/kg；

1-3歲的孩子，需水量是100-140ml/kg；

4-9歲的孩子，需水量是70-110ml/kg；

10-14歲的孩子，需水量是50-90ml/kg；

不難看出，隨著孩子年齡的增長，孩子每日的需水量也在不斷地增加，家長要保證孩子每天攝入適當的飲水量，這樣可以促進血液循環，也有利於身體的排毒，但是多飲水≠多排毒，飲水確實對孩子的身體是有好處的，還是適當要好，但是也要注意的是有幾種水孩子喝了反而會對身體沒有好處。

哪些水孩子喝了沒好處？

果汁飲料等含糖量較高的水

這種含糖量較高的水無疑是對孩子的身體沒有好處的，尤其是果汁，很多家長認為鮮榨的果汁能給孩子補充很多維生素，其實這種認識是錯誤的，美國兒科學會曾經就發布聲明："1歲以下的嬰兒不要飲用果汁"，因為果汁中的含糖量非常的高，經常飲用會造成孩子齲齒，而且會造成肥胖，飲料中除了糖，還有很多的添加劑，對孩子的健康也是沒有好處的，偶爾飲用嘗一嘗可以，但是不要當成水來飲用。

礦泉水

其實礦泉水孩子也是不能多喝的，家長們可以看一下礦泉水裡的成分，裡面有很多的礦物質，小孩的腎臟發育還不是很成熟，飲用過多的礦泉水孩子的腎臟代謝不了這麼多的礦物質，會對腎臟造成很大的負擔。另外，三歲以下的孩子是不建議飲用礦泉水的，三歲以上的孩子也不要過多的飲用。

自來水

自來水就更別提了，是肯定不能飲用的，因為現在的自來水為了祛除裡面的一些雜質，在裡面添加的有消毒劑的成分，而且有的自來水當中有大量的細菌病毒，喝完之後很容易出現腹痛、腹瀉的症狀。

而能讓孩子們放心飲用的水有純淨水和涼白開，涼白開比較衛生，而且很解渴，經過解熱再放涼之後的水，裡面的細菌已經被高溫殺死，孩子們可以放心飲用。而純淨水裡面是沒有雜質的，孩子們也可以飲用。

水是維持生命的重要元素，飲用健康乾淨的水對我們的身體影響是很大的，尤其是兒童，處於生長發育的快速時期，更需要優質的水，不能不喝水也不喝太多水，家長們在照顧孩子的時候可一定要注意了。