香蕉是一種非常常見的水果，香蕉的主要產地是臺灣、海南、廣東、廣西，香蕉營養豐富，並且香蕉獨特的口味也深受大家喜愛，那麼請問來月經能吃香蕉嗎?香蕉的功效與作用是什麼?香蕉不能和什麼一起吃?下面小編為大家解密。
來月經能吃香蕉嗎
專家說因為香蕉裡有維生素B6，維生素B6這中元素則是可以穩定女性情緒，香蕉的營養豐富，裡面有許多微量元素，其中以鉀的含量居多。月經期由於失血量過多，會導致體內的微量元素的缺失，而適量的吃香蕉則是對身體有益處的。
所以在月經期間女性能吃香蕉，不過向一些體虛體寒的人是不寬裕吃香蕉的，這主要是因為香蕉是寒性的，傷陽氣。香蕉有收經的作用，有可能會使月經量減少，導致月經不調，經期儘量少吃香蕉或者不吃。
香蕉的功效與作用
1、消除便秘
香蕉裡面有豐富營養非常豐富，並且還對身體上的一些疾病症狀有治療的作用，例如吃香蕉能夠很好的消除便秘，這個大家基本上都知道，當出現便秘症狀的時候，我們就習慣吃些香蕉，這樣排便就變得順暢許多。
香蕉的營養價值很高，裡面有大量的膳食纖維，膳食纖維這種物質對人體有好處，吃了膳食纖維之後可以刺激腸道蠕動，增加腸道的蠕動力，這樣的話就可以把腸道堆積的糞便排出體外，消除便秘症狀，這對身體的排毒也是很有幫助的。
將香蕉切成片放入酸奶中，製成的香蕉酸奶，不僅味道酸甜可口，而且消除便秘的功效更強，可以更好的幫助身體排毒。
2、保護胃
我們的胃是一個比較敏感的部位，通常受一些刺激就會有不適感，而保護胃健康的就是胃黏膜，一旦胃黏膜受損，胃部沒有了這層天然保護層，就會容易受到分泌的胃酸以及其它刺激性物質的直接傷害，造成胃部損傷。
研究發現，香蕉中含有的一種化學物質可以刺激胃黏膜細胞的生長繁殖，從而產生更多的黏液來提高胃黏膜的厚度，使胃壁得到保護，這樣就可以有效保護胃部了，所以吃香蕉可以有效預防胃病。
3、防治高血壓
近年來，由於不少人飲食不健康，加上不愛運動，導致身體發胖，血液中脂肪含量高，導致血壓升高，所以高血壓又被人稱作是「富貴病」。
高血壓患者的體內往往鈉離子含量較高，從而造成體內鉀離子含量偏少，而香蕉中含有豐富的鉀離子，可以有效維持身體內的鈉鉀平衡，從而可以抑制鈉離子收縮血管，將多餘的鈉離子排出體外，使血壓降低，達到防治高血壓的功效。
4、補充體力
生活節奏的加快，導致人們在工作中要付出大量的時間和精力，所以一天的工作下來，整個人往往是非常疲憊的。睡覺是恢復體力的最佳方式，那除了睡覺，還有別的方法可以恢復體力嗎?答案就是吃香蕉。
香蕉中富含糖分，是色氨酸和維生素B6以及鎂元素的重要來源，這些物質不僅能有效補充身體所需的糖分，還能幫助大腦製造血清素，對消除神經系統疲勞以及調節激素系統的功能都有著重要意義。所以吃香蕉對體力的恢復有著重要的幫助。
5、調節情緒
工作和生活的壓力不僅讓我們經常會感到疲憊，同時我們的情緒也會大受影響，使我們的情緒低落，終日鬱鬱寡歡，患憂鬱症的風險也越來越大，對我們的心理和生理健康都是極為不利的。
香蕉對調節我們的情緒有著很好的幫助，因為香蕉中含有一種物質能夠幫助大腦產生6-羥色胺，6-羥色胺與我們的情緒有著密切的聯繫，所以常吃香蕉會使人心情變得愉快。
另外，香蕉中含有的生物鹼成分還可以刺激大腦皮層，使人精神振奮，提高自信心，這對情緒變好也有著很好的幫助。
香蕉不能和什麼一起吃
1、哈密瓜
哈密瓜與香蕉同食會導致腎衰與關節病人病症的加重。各位喜歡做水果沙拉的MM們注意啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因為哈密瓜含糖量在15%左右，鉀離子含量相當高。香蕉含鉀也很豐富，據檢測，每100克香蕉含鉀283~472毫克。
因此，腎衰者尿少時不宜同食含鉀量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。
2、酸牛奶
酸牛奶能降低膽固醇。空腹喝酸奶會因胃內的酸度太強，乳酸菌在胃液裡很難存活，降低酸奶的保健作用。與香蕉同食則對身體健康無益。
一些脾胃虛寒容易腹瀉的人，喝了剛從冰箱拿出來的酸奶，再加上促進腸道蠕動的「滑腸」食品香蕉，容易發生腹痛腹瀉等問題。
3、土豆
土豆是我們餐桌上經常出現的食物，香蕉又是我們經常吃的水果，或許很多人都不知道他們一起使用產生副作用。
如果兩樣食物一起食用或食用的時間沒有相隔十五分鐘的話，兩者所含有的元素會發生化學作用並產生一定的毒素。這些毒素會導致人們長斑。愛美的MM記住咯，不要一起吃這兩種食物。
4、芋頭
芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。
芋頭營養價值高但忌與香蕉同食，同食會引起腹脹，中毒。
5、甘薯
甘薯是一種藥食兼用的健康食品。含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素，營養價值很高，被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。
香蕉、甘薯同食會發生不良生化反應，引起身體不適。紅薯和香蕉吃後容易脹肚子，而且還伴有胃反酸現象，吃多了，會造成食品長時間停留在胃裡，產生胃堵。如果紅薯香蕉和紅薯一起吃會慢性中毒。
結語：香蕉是一種很常見的水果，香蕉中蘊含著許多對人體有益的元素，而且香蕉本身也非常美味，所以有許多人喜歡吃香蕉，上文詳細的講訴了來月經能吃香蕉嗎，香蕉的功效與作用以及香蕉不能和什麼一起吃，希望大家能夠注意。