香蕉和牛奶都是我們日常生活當中經常吃的食物，它們的營養十分豐富，對身體有很多益處。有人認為這兩種不能一起吃，那麼，香蕉牛奶可以一起吃嗎?吃它們有什麼好處?吃香蕉要注意什麼呢?下面就一起來看看吧。
香蕉牛奶可以一起吃嗎
我們都知道牛奶的營養價值是很高的，香蕉是可以幫助我們消化吸收的，它對減肥有很大幫助。它們有如此多的作用，一起吃會導致腹瀉嗎?
對於這個問題，在這裡告訴大家不會的，牛奶和香蕉是可以一起吃的。之所以出現腹瀉中毒的原因，多半是食用不當或者是食用過多所導致的。
吃香蕉和牛奶的好處
提供營養物質
香蕉牛奶主要是用香蕉和純牛奶一起搭配而成的一種終合性的食物，而香蕉中含有大量的β胡蘿蔔素，和維生素A與維生素C，香蕉中的鈣質和鐵質都是很豐富的，可以給人們提供大量的營養物質。
緩解便秘
香蕉和牛奶對於現在很多上班族和學生來說是很好的食物，這類人一般有腸胃方面的疾病，可能有便秘的情況，吃這些是很好的。
治療貧血
可以多吃一些香蕉牛奶，這樣就有助於消化，同時也可以預防便秘了，同時香蕉牛奶也可以治療喉病，貧血等功效。
有利消化吸收
吃香蕉牛奶補充人體多種營養元素，有利於人體消化吸收。牛奶和香蕉都的營養價值都非常高，牛奶可以補充人體鈣質以及提供優質的蛋白質，然而香蕉可以提供豐富的礦物質和維生素，而且香蕉中含有的糖類還可以為人體提供能量。
吃香蕉注意什麼
胃虛少吃
身體體弱以及胃虛的人要少吃香蕉，香蕉當中的澱粉含量高，這在胃腸當中消化慢，會損害膽囊健康。
不要空腹食用
香蕉中的鎂含量很高，空腹食用後會影響心臟功能的敏感元素，對心血管會產生抑制作用。另外，空腹食用香蕉還會促使人體中的鎂驟然上升，破壞人體血液中鎂的平衡，從而不利於身體健康。
香蕉性寒溼重
香蕉性寒溼重、脾胃虛寒者不宜多吃。若一天吃五六根，可能不少脾胃虛寒或消化功能不良的人早就受不了。減肥是一個循序漸進的過程，所以奉勸要減肥的人，要安全減肥，不要得不償失。
腎炎患者忌香蕉
香蕉中含有大量的鉀、鎂元素，腎炎病人因為腎臟的排濾功能差，吃香蕉會使血液中的鈣、鉀、鎂比例失調，尤其是鉀會加重腎病，同時香蕉中的鎂元素對神經和心血管系統也會產生抑制作用。
關節炎、糖尿病患不宜多吃
關節炎、糖尿病患者也不宜多吃香蕉，因香蕉含糖高，又會使血液循環減慢，代謝物堆積，故有可能加重病情。
不要和土豆一起吃
土豆是我們餐桌上經常出現的食物，香蕉又是我們經常吃的水果，或許很多人都不知道他們一起使用產生副作用。
如果兩樣食物一起食用或食用的時間沒有相隔十五分鐘的話，兩者所含有的元素會發生化學作用並產生一定的毒素。這些毒素會導致人們長斑。
總結：通過上文的介紹，相信大家對香蕉和牛奶是否可以一起吃都有了答案。除此之外，文中還介紹了吃香蕉和牛奶的好處以及吃香蕉的注意事項，希望可以幫到大家。喜歡吃香蕉的朋友吃的時候要多留意哦。