特殊時期 特別家教 | 靜——大腦訓練,開發潛能

2020-11-25 澎湃新聞

為了在特殊時期給宅在家裡的家長提供特別的家庭教育指導，充分發揮婦聯在社會生活和家庭生活中的獨特作用，在市婦聯的指導下，市婦女兒童活動中心和市家庭教育研究會開啟了第二期家庭教育網絡公益課程。

靜——大腦訓練，開發潛能

今天，讓我們一起來了解關於大腦開發的奧秘！

大腦分工明確，潛能無限

20世紀最偉大的科學家愛因斯坦說：「人類最偉大的發現之一，就是對大腦無限潛能的認識！」據說愛因斯坦聰明的大腦也只開發了不到10%。美國心理學家奧託認為：「在正常情況下，一個人所發揮出來的大腦能力，還不足他全部能力的4%」。

人的大腦分為左、右兩個半球，左腦和右腦不是雙胞胎，而且是性格迥異，他們的分工非常明確。

如視頻所示，大腦經常處於左腦意識優先的狀態，而那些被稱為天才的人，則是可以熟練使用右腦——天才能量的源泉。在生活中，我們無論是與人交談，還是思考、記憶、閱讀，都會使用語言，因此左腦得到了充分的開發，但相對而言，右腦就用得比較少。

左腦和右腦就像車的兩個輪子，只有同時運轉，大腦才能發揮出最高的效率。但目前的現狀是左腦這個輪子巨大，右腦這個輪子太小，所以我們要訓練右腦，達到大腦開發的目標。

幫助孩子進行大腦訓練很重要

2014年江蘇衛視強勢推出了一檔科學類真人秀節目《最強大腦》，大批天才腦力選手的震憾表現讓節目備受關注，選手們進行了一項項令人匪夷所思的挑戰，讓電視機前的小夥伴們都驚呆了。

選手們的記憶力超乎常人的想像，難道他們真的天賦異稟嗎?《最強大腦》的科學判官Dr.魏這樣說：「在這個舞臺上，他們都曾是普通人，都是通過全腦記憶法的學習和訓練才擁有了超乎尋常的記憶能力。」

很多事實證明，孩子們進行右腦訓練要比成年人更輕鬆、更迅速、更有效，孩子們能更快的掌握開啟右腦的竅門。英國哲學家培根說過：「一切知識，不過是記憶。」通過右腦訓練，可以增強注意力和記憶力。

當然，想要達到《最強大腦》選手的能力，並不是一蹴而就的，這需要專業的訓練方法和強度。但是我們家長能做的是對孩子從小開始進行有意識的訓練，給孩子的大腦做好潛力開發，等待未來的爆發。

家庭大腦訓練實用方法

法國著名生物學家拉馬克指出：「人的任何器官，使用的次數多了，這個器官或組織就會進化；如果不使用或者很少使用，那麼它就會退化，也就是用進廢退的原則。」家長可以多學習全腦方面的知識，在家庭日常中做一些小的訓練遊戲。

首先，我們一起來學習開啟右腦最佳狀態的小貼士。

1.聽ɑ波音樂。據科學研究發現，當大腦處於ɑ波時，有身心無比愉悅的狀態，在這種狀態下學習效率是其他腦波狀態下的數倍，人的記憶力和創造力也達到最好的狀態，能夠激發各種深層的潛能。

2.腹式呼吸訓練。訓練時坐在椅子上，雙手放在腿上，用鼻子用力吸氣，使自己的腹部鼓起，吸到不能再吸為止，然後等4秒鐘，最後呼出，呼出時不要一下全吐出來，要慢慢的吐氣，數一下8秒鐘最好，儘量吐到不能再吐。反覆5次。（家長朋友們可以和孩子一起來練習）

下面，再給大家推薦一些家庭大腦訓練方法。

1.注意力訓練。一般而言，當人類傾向於對某事物更加專注、更持久地注意時，記憶就會產生。

2.觀察力訓練。如果一個人經常生活在豐富多彩、充滿刺激的環境中，堅持經常去觀察各種事物和現象，大腦皮層接受豐富刺激，經常處於興奮活動狀態，大腦的發育就相對較好，智力也較發達。

3.想像力訓練。愛因斯坦曾說：「想像力比知識更重要。因為知識是有限的，而想像力概括世界上的一切，推動著進步，並且是知識進化的源泉。」

4.透視力訓練。

大腦開發，讓孩子越來越聰明，對孩子的成長和學習都有很大的幫助。爸爸媽媽們可以自己多學習，在家庭中多開發孩子的大腦，幫助孩子在學習更高效更輕鬆。

親子任務

推薦記憶力家庭訓練活動：拍手遊戲

目標：培養模仿能力和提高記憶力

操作要點：1.讓孩子先閉上眼睛，家長真機拍幾下手，問孩子拍了幾下。2.孩子回答正確，則繼續改變拍手次數，繼續詢問。

活動延伸：拍手過程中可以增加停頓次數，詢問孩子累計拍了多少次，讓孩子重複拍手次數。

大腦訓練是大家都非常感興趣的話題。譚老師分享結束後，大家紛紛表示非常受用，馬上就和孩子一起操練起來，期待讓孩子「玩」出聰明大腦！

拍拍手，玩玩撲克牌，看似簡單的玩法，卻能充分鍛鍊孩子大腦的思維能力和反應能力。這種集趣味性和教育性與一體的互動遊戲，大家何樂而不為呢？快快行動起來吧！

來源：宜昌市婦女兒童活動中心

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原標題：《特殊時期 特別家教 | 靜——大腦訓練，開發潛能》

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