雪季已經啟幕
很多家長和小朋友已經迫不及待了吧！
對於沒有接觸過滑雪的你們來說
提前知道一些滑雪知識和技巧
不僅是為幫助自己快速提升滑雪技能
更是為了進一步保障自身的安全
所以今天，我們就為大家全方位說說
初學滑雪的那些事兒！
滑雪乾貨趕緊碼起來！！
滑雪器材篇
滑雪器材主要有滑雪板、杖、靴、各種固定器、滑雪裝、有色鏡、防風鏡等。
通常滑雪場有器材出租，不妨租借。如果父母想給孩子自備裝備，除了向有經驗的人請教外，還要注意這幾點：
/ 滑雪板 /
各類滑雪板價錢出入很大，通常滑雪板有木質、玻璃纖維和金屬之分。
木質滑雪板輕，價格便宜，但易受潮變形，使用前最好塗抹特製油脂，使不易粘雪及防止雪水浸入；
玻璃纖維滑雪板適合任何雪質的雪地，但價格較高；
鋁合金的金屬滑雪板在輕而燥的深雪及冰面上迴轉輕便，價格也較高。
目前有將這三種材質混合製成的滑雪板，最受滑雪愛好者歡迎。
另一個選擇滑雪板要注意的是：擇短不擇長。
一般的雪板比自己的身高短10-15cm即可。初學的小朋友也可以再短一點，短一點的滑雪板速度會比較慢，也更容易控制。
雪板，又分為單板和雙板
兩者的區別，就是單板屬於先難後易，雙板屬於先易後難。
但是家長和小朋友們不用擔心，剛剛開始接觸滑雪，帶上滑雪板適應十分鐘左右，單板與雙板的站立就基本都不成問題了。
/ 滑雪杖 /
滑雪杖，簡稱雪杖，其作用是幫助滑行及維持身體的平衡。選擇時應該以質地輕、不易斷折、平衡感好、適合自己身高這四個原則。
一般滑雪杖的長度在90——125cm。初學的小朋友可選擇稍長一點的滑雪杖，等技術提高後，再選擇短一些的滑雪杖。
/ 滑雪鏡 /
雪地上陽光是反射很厲害的，為避免雪盲，加上滑行中冷風對眼睛的刺激很大，所以滑雪鏡必不可少。
滑雪鏡應具備以下幾個功能：防止冷風對眼睛的吹浮、防止紫外線對眼睛的灼傷、鏡面不能起霧氣、跌倒後眼睛不應對臉部造成傷害。
一個好的雪鏡不僅能防止你的眼珠被凍僵，而且還能在能見度不是特別好的大雪天，幫助你更好的看清雪道。
/ 滑雪頭盔 /
頭部是我們整個身體中最重要的部分，也是皮膚最薄的部分。小朋友們一定要要養成佩帶滑雪頭盔滑雪的習慣，保護自身安全。
選擇滑雪頭盔時一定要挑選適合自己的尺寸。
如果要在頭盔裡面再戴毛線帽，可以選擇大一點兒的尺寸，不帶則選擇略小的尺寸。
不帶毛線帽的小朋友若是選擇尺寸太大的頭盔，佩戴後松松垮垮會影響滑行質量。而且滑雪頭盔的內襯是軟的，戴幾次就會適應貼合自己的頭。
/ 滑雪服 /
滑雪服的意義主要在於兩點；
一是解決好透氣與防水的平衡關係，也就是防水，防風，保暖，同時又能讓身體發出的水汽快速散發。
二是要適配好滑雪場景，平時覺得鮮豔的顏色或誇張的款式，在雪場裡一點都不為過。所以可以無所顧忌地選擇一款自己喜歡的滑雪服。
滑雪是一種全身肌肉配合的運動。小號的衣服伸縮手臂或腿時會妨礙到滑雪動作，會影響滑雪技術，所以尺寸大小按平時穿著尺碼選擇就可以了。
/ 滑雪手套 /
選擇滑雪手套要注意以下幾點：
1. 一定是要防水的，不然會比不帶更難受；
2. 如果想要更好的保暖性：儘可能的選擇連指和帶有獨立內襯的；
3. 手套的大小標準是要和手掌略有空隙，以保證穿脫方便，同時又不能太大，要保證穿脫固定器和使用雪仗足夠方便；
4. 如果需要戴護腕，手腕部分的鬆緊要重點考慮；
5. 手繩必不可少，注意要選足夠結實的。
滑雪入門技巧篇
/ 關於學具的穿戴 /
在穿滑雪板之前，先把兩支雪板放在平地，在雙手執杖支持下先後穿板。
1.將前腳掌放入滑雪板固定器；
2.然後將後部的固定器抬起；
3.將滑雪靴的前端插入前部固定器的凹槽內；
4.用力向下壓滑雪靴的後跟，聽見「啪」的一聲，固定器就將滑雪靴的前後兩端卡在滑雪板上，同時靴夾後邊的舌頭會翹起。
/ 關於滑雪時行走 /
地勢平坦處：正常直行，即雪板和行進方向平行。
坡度較大處：像螃蟹般橫行。
當然，對應初學的小朋友來說，還是脫下雪板，到平坦的地方再裝上更安全。
/ 關於滑雪姿勢 /
1. 雙膝微曲，重心向前而不要向後，小腿要向前用力壓緊雪靴；
2. 眼睛自然平視遠方，初學的小朋友們記住，不要盯著自己的雪板尖看；
3.雙手握雪杖向前舉起，雙肘微曲。
/ 關於摔倒 /
滑雪過程中，如果身體不受控制，一定要注意摔倒的姿勢；如果自己想要停下來，卻還沒掌握技巧，也可以自己主動摔倒。
1. 主動摔倒時，要放鬆身體，僵直的身體容易受傷；
2. 摔倒要往兩側倒，切記不可前後倒，這樣極易受傷；
2. 摔倒前控制雪仗，防止身體摔到雪仗上；
3. 摔倒時腿伸開一些避免扭到腳踝，儘量保護好自己；
4. 摔倒時注意要收頷近胸，防後腦受到碰撞。
5.滑雪時一定不要硬撐，不要試圖重新控制身體和雪板。一旦失去重心任由摔倒，更不容易受傷。
6. 最後，摔倒又爬起時，建議初學的小朋友先脫下雪板，站起來後再裝上雪板，不要逞能。且放置雪板時，要和雪道垂直，防止雪板滑跑。
滑雪技能篇
/ 直滑降犁式制動 /
AKID滑雪學院：雪兔
難度等級：
學習目的：掌握正確的滑雪姿勢及板尾推雪的動作要領，提高滑降過程中腳對雪板速度方向的控制。
注意事項：初學者不要速度過快，應該多多練習，感受板尾推雪，這樣能更好控制雪板。
/ 犁式轉彎 /
AKID滑雪學院：雪兔
難度等級：
學習目的：犁式轉彎是滑雪轉彎的「源頭」，對進一步學習、掌握其他轉彎技術有非常重要的意義。犁式轉彎給人一個相對「靜態」的感覺，身體各部分動作幅度很小。
注意事項：
1．在犁式轉彎的練習中，時時保持犁式基本姿勢。
2．在練習中始終注意主動板的立刃與用力。
3．身體各部位均不應有多餘的動作，影響整體外形與平衡。
4．上體隨彎跑，重心後坐都是錯誤的犁式轉彎姿勢。
/ 平行式轉彎 /
AKID滑雪學院：雪豹
難度等級：
學習目的：主要學習雙板平行連續轉彎技術，掌握重心轉換時機，鞏固滑雪基本姿勢，提高對滑行過程中控制身體平衡的能力。
注意事項：
1.注意上體與速度的吻合。
2.注意轉彎的三個階段及重心交換的時機。
3.在轉彎練習中，速度、轉彎的弧度與身體傾斜角度吻合，並注意整體姿勢。
4.應注意上下肢動作協調配合。
/ 點仗小迴轉 /
AKID滑雪學院：雪狼
難度等級：
點仗小迴轉是在轉彎三個階段中起始階段進行點仗，點仗小迴轉技術在熟練掌握平行式技術的基礎上，再向上進階的一項滑雪技術。
/ 卡賓 /
AKID滑雪學院：雪豹
難度等級：
卡賓，Carving。Carving的英文原意是「雕刻」，」切開「的意思。是指當我們把雪板滑過雪面時，山下板的內刃，山上板的外刃同時與雪面接觸，雪板的邊刃(edging)在雪面上切刻出兩條清晰且平行的溝來。
卡賓算是雙板滑雪中的大神級人物啦。有人說，會卡賓的不一定是滑雪高手，但高手一定會卡賓！
這是卡賓滑行後形成的軌跡，鸚鵡姐姐說一定要讓大家看到喲，有任何問題也可以隨時聯繫她哦！
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