生活就是矯情系列 請別讓你的口罩白戴

生活就是矯情系列 請別讓你的口罩白戴

2013年12月17日 06:00作者：梁志一編輯：梁志一文章出處：泡泡網原創

    泡泡網空氣淨化器頻道12月17日 如今，因為霧霾天氣，因為PM2.5，在日常生活中，我們經常能夠看到佩戴口罩的人群，佩戴的口罩可謂形形色色，種類繁多，最常見的就是一次性醫用口罩，以及各種卡通圖案的保暖口罩，而這些口罩對於防禦PM2.5顆粒物是基本無效的，很多人依然沒有意識到這個問題。另一邊，使用3M這類防顆粒口罩的人也慢慢多了起來，但在使用過程中很多人時常進入誤區，最終導致使用效果得不到保障，錢花了，是沒辦好。

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    在11月中旬，筆者曾發布了一篇《生活就是矯情 再也不用擔心我的呼吸呢》 的文章，文中針對霧霾問題（也就是防禦PM2.5)下人們該如何有效應對做出了一些建議，為大家推薦了能夠過濾PM2.5的口罩。

    今天這篇文章，是根據3M官方的資料編寫而來，內容更為豐富，言語也更為嚴謹，主旨在於為大家更準確的介紹什麼是防顆粒口罩，這些口罩有著怎樣的標準及使用要素，並再次根據不同的使用條件進行型號推薦，避免盲目的選擇購買及錯誤的使用。

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    對於PM2.5，國際上是有標準的，而且目前世界上大部分國家也沒有達標，WHO(世界衛生組織）希望最終可以將PM2.5的濃度控制到年平均值10微克/立方米以內，因為有足夠強的證據表明PM2.5超過10後人的健康風險開始增加。過渡期分3檔，希望可以從35降到25、15，最終實現10以下的目標。

    根據WHO(世界衛生組織）公布的研究結論看，如果PM2.5的濃度長期高於10微克/立方米，人類死亡風險就開始上升。濃度每增加10微克/立方米，總的死亡風險就上升4%，得心肺疾病的死亡風險上升6%，得肺癌的死亡風險上升8%。

圖片源自網際網路

    下面大家可以看看12月16日中午12點北京的PM2.5濃度：

中國標準

美國標準

    註：AQI是環境空氣品質指數的縮寫，是2012年3月國家發布的新空氣品質評價標準，汙染物監測為6項：二氧化硫、二氧化氮、PM10、PM2.5、一氧化碳和臭氧，數據每小時更新一次。AQI將這6項汙染物用統一的評價標準呈現。

    好吧，大家看了上圖，不知有何感想！對我國中東部地區的人來說，其實PM2.5濃度在100微克/立方米以下都是奢侈的，我國的標準是在2016年前控制在年平均值35微克/立方米以下......如今馬上即將進入2014年，因此，在2016到來之前的兩年時間中，作為中東部地區生活的人們，防禦PM2.5應該變成一種生活新習慣來對待。

    1、什麼是PM2.5 ？

    PM2.5中PM代表particulate matter（顆粒物），2.5代表空氣動力學特徵與直徑小於或等於2.5微米且密度為1克/立方釐米的球形顆粒一致的那些顆粒物。重點在PM2.5顆粒的直徑可能遠大於2.5微米，只不過在空氣動力學特性上符合標準。

    各位看著是不是有點兒繞，那就看下面這張圖吧，簡單明了。

圖片源自網際網路

    2、空氣中的顆粒物有哪些 ？

    非油性顆粒物，比如：粉塵、酸霧、漆霧、煤塵、水泥塵、微生物等，空氣汙染中的懸浮微粒，也多是非油性的。

    油性顆粒物，比如：油煙、油霧、瀝青煙、焦爐煙、柴油機尾氣等。

註：圖為PM2.5成分

    3、為什麼要防禦PM2.5 ？

    能夠進入人肺臟深處的顆粒非常微小，粒徑通常在 7 微米以下，對健康危害大，是導致各類塵肺病的元兇，這也是我們主要的防禦對象，而PM2.5意味著顆粒物是直徑小於2.5微米的「超細懸浮顆粒」，人體的生理結構對其沒有過濾、阻攔能力，進入人體後將造成嚴重的生理危害。

圖片源自網際網路

    4、什麼是防顆粒物口罩 ？

    防顆粒物口罩是一類呼吸防護用品，口罩本體通常用防顆粒物的過濾材料製成，靠頭帶或耳帶固定。主要防護對象是顆粒物，包括粉塵、霧、煙和微生物。

圖片源自網際網路

    5、防顆粒物口罩真的能防禦PM2.5 ？

    不管是滿足中國標準的 KN90 口罩也好， KP100 口罩也好，還是滿足美國標準的 N95 口罩也好，防顆粒物口罩的測試都是在一定條件下進行的。對於評價該類產品性能的核心指標「過濾效率」來講，是以 0.3 微米左右的氯化鈉氣溶膠為測試介質來完成的。經科學實驗證明，0.3 微米左右的顆粒物是最難被過濾的顆粒物，空氣中大於或小於 0.3 微米的顆粒物會比 0.3 微米的顆粒物要容易過濾。以 0.3 微米的顆粒物做測試，得到的最低過濾效率，用它來評價口罩在實際應用時能帶來的防護，是最為安全的一個估計。

    6、什麼樣的防顆粒物口罩有效？

    目前市面上可見的防顆粒物口罩基本分三大標準

圖片來自3M官方網站

    （1）中國GB2626-2006標準：防顆粒物口罩被分為 KN 和 KP 類。KN 類的口罩只能過濾非油性顆粒物，KP類口罩則既可過濾非油性顆粒物，又可過濾油性顆粒物。

    （2）美國NIOSH標準：防顆粒物口罩被分為N類、R類、P類。N類適合於過濾非油性顆粒物；R類既可過濾非油性顆粒物，又可過濾油性顆粒物，但用於油性顆粒物限制時間不得超過8小時工作時間；P類適合於油性和非油性顆粒物，使用時間應遵循製造商的建議。

    NIOSH：美國國家職業安全與健康協會（The National Institute for Occupational Safety and Health）的簡稱。它是負責對預防與工作有關的傷害和疾病做出研究和推薦的聯邦機構。

    （3）歐洲EN標準：FFP類，均既可過濾非油性顆粒物，又可過濾油性顆粒物。

    7、防顆粒口罩類別後的數字有什麼含義？

    以中國標準為例：根據過濾效率的不同，又有 90，95，100 的差別，分別指在標準規定的測試條件下最低過濾效率為 90%，95%，99.97%。比如 KN90 口罩，是在標準規定的測試條件下，過濾非油性顆粒物最低效率為 90% 的口罩。美國N95口罩，是在標準規定的測試條件下，過濾非油性顆粒物最低效率為 95% 的口罩。

    防顆粒口罩品牌中，目前使用最為廣泛的是美國3M的產品，廣泛的應用於醫療、礦業、軍事、化工業等汙染環境之中，目前大眾最容易購買的也是3M品牌，當然，JACKSON SAFETY、totobobo等品牌產品同樣值得選擇。

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    1、選擇口罩的一些誤區

紗布口罩

    （1）把紗布口罩、保暖口罩當防顆粒物口罩使用，是使用防顆粒物口罩最大的誤區。政府早在 2000 年就明文規定禁止用紗布口罩作為工作場所防塵用。防護口罩的兩個最關鍵的技術指標是過濾效率和面罩隔絕汙染空氣的能力，紗布口罩不僅過濾效率很低，面罩也存在明顯的洩漏。有些人以為，有一點防護總比沒有強，但如果那一點不夠有效，就不應使用。

活性炭口罩

    （2）活性炭口罩：口罩上增加一層薄薄的活性炭或其他吸附氣體的材料，可減除一些低濃度的有難聞味道的氣體，也就是減除異味。 如：腐敗物質發出的臭味 （主要是有機類物質），活性炭只增加了對某些異味的減除作用。在防護顆粒物性能上，帶不帶碳是沒有差別的，可以減除異味的活性炭口罩並不增加對顆粒物的防護。

一般醫用口罩

    （3）普通醫用口罩，一般為三層結構，一次性設計，對微小帶病毒氣溶膠或有害微塵有一定的防護作用，但是對於PM2.5以下的顆粒物基本相當於無用，有活性炭層的都不行，沒有的就更不行了，您說是吧。

瓊爺笑了......（正經大3M？後面更精彩......）

    2、防顆粒物口罩佩戴密封的重要性（佩戴）

    防顆粒物口罩是否能夠真正起到有效的防護作用，除了口罩本身具有一定標準的防護功能外，另一個重要選擇因素是「適合性」。口罩中並沒有一個萬能的設計，能適合所有人的臉型，如果佩戴中存在洩漏現象，空氣中的汙染物就會從洩漏處進入呼吸區（口罩內部），口罩將不能提供有效的防顆粒物防護。

    在日常生活中，配戴口罩的人越發的增多，但觀察會發現，很多人基本就是白戴了，下面咱就看看那些佩戴是錯的：

    （1）鼻梁夾一定按緊啊！

    在使用過程中，除了按照使用說明書佩戴，確保每次佩戴位置正確外，一定記住將鼻梁夾按緊，否則這設計就白費了，一旦洩露，防護等級再高的口罩也沒用，錢花了，也勒得慌了，也憋得慌了，咱可別還防護不到位啊！

不提醒，還不知道鼻梁夾這回事兒......

    （2）頭帶必須都用上啊！

    筆者曾幾次看到下圖中的情景，其實原因無外乎，戴兩條頭帶麻煩，勒得慌，或者就是憋得慌，其實這還不如使用薄一些，防護等級低一些，呼吸更為順暢的產品。

    其實選擇口罩有個兩個十分簡單的規則，如果你覺得佩戴不牢或者漏氣，那果斷換口罩；如果覺得十分憋悶，繼續果斷換口罩......不要有松松頭帶或者松松鼻梁夾的想法。

    鼻梁夾要按緊啊同志們，頭帶要全用上啊同志們，怕憋悶就買有呼吸閥的啊同志們！

    3、防顆粒物口罩不能水洗消毒

    防顆粒物口罩本體通常用防顆粒物的過濾材料製成，無論是防毒還是防塵，任何過濾元件都不應水洗或消毒，否則會破壞過濾元件，使過濾效率下降。

    4、防顆粒物口罩長時間使用是否會失效 ?

    隨防顆粒物口罩使用時間增加，過濾下來的顆粒物會逐漸使濾料堵塞，過濾效率通常會有所增加，呼吸阻力也隨之增大。也就是說，防顆粒口罩不會因為使用時間長而出現過濾效率下降，反而是上升，只不過會越發的憋悶罷了。

    5、有關使用壽命（是否可重複使用）

    3M官方解答：不同環境顆粒物濃度不同，顆粒物性質不同，每個人的使用時間不同，各種防顆粒物口罩的容塵量不同，以及使用、存放方法的不同，這些都會影響口罩使用壽命，所以沒有辦法統一規定具體的更換時間。當防顆粒物口罩的任何部件出現破損，以及明顯感覺呼吸阻力增加時，應廢棄整個口罩。

    筆者使用經驗：按照3M官方給出的數據，一般的防顆粒口罩工作使用時間最長為8小時，作為上班族，一般只在上班路上使用，以路上需要1小時為例，一天來回使用2小時，這樣口罩能使用4天。

    其實，長時間使用主要會有衛生問題，或反覆用汙染的口罩帶來的傳染性威脅，人在呼吸或說話時會釋放出細菌等微生物，口罩用過一次之後就變成了細菌的培養皿，因此一旦發覺口罩內部出現異味，果斷進行拋棄更換新口罩，而且口罩不用時建議給它曬曬太陽，可以殺滅細菌。

    6、有關呼吸閥

    呼吸閥的設計是為了方便使用者將口中吹出的（飽含水分）熱氣排洩而出，避免悶熱及因此造成的佩戴不舒適現象，因此有呼吸閥的口罩更為適合重體力勞作者及長時間使用的人群，而如今這些口罩開始被普通人使用，其意義在於讓呼吸困難的人可以舒暢的呼吸，尤其是老年人及兒童，避免出現類似呼吸困難現象的發生。

    對於PM2.5的防護國家並未出臺任何的官方指導意見，但單單從過濾效果來說，目前KN90級別以上的防顆粒口罩均可過濾大小為PM2.5的顆粒物。而且3M的全系列產品都具有這一過濾級別或達到以上級別。因此落實到選購層面，更多的是消費者通過佩戴效果，價格因素等自行判斷，筆者作為一個使用了多款3M口罩的人，下面就介紹一下筆者的使用感受，供給大家參考，不代表真的就適合你哦！

    NO、1：3M 9332 FFP3標準 針對油性及非油性顆粒 最低過濾效率99%

    選擇理由：對0.3微米以上顆粒的過濾效果在99%以上，密合性好，臉部貼合極佳，不勒臉，還能正常說話，擁有呼吸閥，呼吸順暢，鼻梁夾設計優秀，不漏氣，摺疊設計，收納方便，筆者自己就用這款。

    使用建議：運動人士一定要選擇有呼吸閥設計的產品，而戴眼鏡運動的一定要選擇鼻梁夾設計優秀的產品，保障呼吸順暢，同時避免眼鏡被口中霧氣遮掩。

    這款9332基本算是小旗艦級別的口罩，用來日常防護PM2.5是有些浪費的，但其它產品中基本沒有如此好的鼻梁夾設計以及舒適的佩戴，綜合來看，這款口罩應該算是筆者使用的最佳口罩。

    推薦購買地址：亞馬遜>>點擊查看 京東商城>>點擊查看 國美在線>>點擊查看（註：請選擇電商自營）

    注意：這款口罩著實是個頭不小，因此大家請比對筆者的臉來購買，爺們們基本都能用，但姑娘們最好要慎重選擇......

3M 9332

優秀的鼻梁夾設計（點讚）

    NO、2：3M 9322 FFP2標準 針對油性及非油性顆粒 最低過濾效率94%

    選擇理由：與9332的最直觀的區別就是過濾效率低了一些，但價格卻實惠了很多，這款是筆者推薦給眾多好友的產品，據說透氣性要比9332好一些。

    推薦購買地址:國美在線>>點擊查看 京東商城>>點擊查看 亞馬遜>>點擊查看（註：請選擇電商自營）

3M 9322

    NO.3：3M 9031 KN90標準針對非油性顆粒 最低過濾效率90%

    選擇理由：公司發的

    注意事項：這款口罩，筆者並沒有在3M官方網站看到信息，同時3M官方旗艦店也沒有銷售，但在京東商城有銷售信息，並且為京東自營>>點擊查看。

倒黴的耳朵

    因此筆者並不推薦這款口罩，它出現在這裡的原因是：讓大家看看耳帶式口罩的佩戴效果。這款口罩採用對疊設計，打開後屬於立體造型，整體的密閉性還不錯，但大家可以看看圖中小哥的耳朵，那拉力不是一般的大啊！因此，筆者建議耳朵距離嘴較遠的同志一定要選擇頭帶式。耳帶式更適合小巧的姑娘使用。

3M 9031

無海綿內襯設計

    NO、4：.......

至於其它 只能一般吧

    筆者還使用了3M 9010、3M 9041、3M 8210V、以及MASkin 6175......等口罩，列舉有代表性的：（不好意思，與上次文章內容基本一樣......）

    3M 9010最為簡單，雙摺疊設計，超薄，收納方便，沒有呼吸閥，因此熱氣不容易排出，但鼻梁夾內部木有海綿，呼吸量大會漏氣，一般出行可用，運動不可選......3M 9010>>點擊查看

9010摺疊設計 木有鼻梁夾

    3M 9041雙摺疊設計，也沒有呼吸閥，但擁有活性炭塗層，耳帶式，說話會漏氣，建議選擇3M 9042（頭帶式）9041>>點擊查看 9042>>點擊查看

9041有活性炭塗層

    3M 8210V採用固定形狀設計，因此內部空間大，還有呼吸閥，特別適合溼熱環境及重體力勞動使用，但缺點是很勒臉，而且鼻梁處也會漏氣 8210>>點擊查看 8210V>>點擊查看

8210V的固定構造

    至於MASkin 6175的口罩，有呼吸閥，但造型實在太醜，倒是不漏氣......

    注意：以上體驗全部是筆者這張臉作為測試原型的，因此不保證適合所有人，筆者手較醜，見諒。

    總結:這篇文章是在3M的資料基礎上進行編輯的，相對第一次的文章更為嚴謹一些，同時也提出了更多的使用意見，筆者並不知道有多少人看到了這裡，但希望能夠為大家提供一些參考吧，珍愛生命，珍愛自己的錢錢，口罩別買錯，買對別用錯，用了就用好，謝謝！同時，由於目前市面上已經出現假貨3M口罩，因此建議大家通過正規渠道購買，才有質量保障，同時遇到自己不認識的型號，可以到3M官方網站查看，3M官方口罩信息>>點擊查看■<