【闢謠】靜坐（冥想）的28個雷區，你踩過幾個？
2020-09-10 阿蠶Canazye
靜坐在很多人眼裡是神秘的。有些提問匪夷所思，令人忍俊不禁，你甚至會感慨人類想像力之豐富，腦洞之大。這次，我們把這些所謂的「奇葩」問題放出來，集中闢謠。（註：靜坐、打坐、冥想、坐禪等名詞，是一個意思，都是指坐正入靜的方法。）
當然，我們也遇到了很多提問。畢竟，靜坐在很多人眼裡是神秘的。有些提問匪夷所思，令人忍俊不禁，你甚至會感慨人類想像力之豐富，腦洞之大。這次，我們把這些所謂的「奇葩」問題放出來，集中闢謠。（註：靜坐、打坐、冥想、坐禪等名詞，是一個意思，都是指坐正入靜的方法。）
1.靜坐是佛教嗎？
—— 靜坐是個姿勢，靜靜地盤腿坐著。
2.打坐是不是修仙？
—— 是修人。
3.打坐是不是就當和尚了？
—— 吃素是不是就出家了？
4.靜坐需不需要持戒？
—— 需要持之以恆。
5.靜坐需要內功心法嗎？
—— 需要靜靜地盤腿坐著。
6.冥想是不是要坐一小時以上？
—— 先舒適地坐十分鐘吧。
7.靜坐前4小時是不是不能吃肉？
—— 肉壞了嗎？
8.打雷下雨天最好不要靜坐？
—— 最好不要外出。
9.飯後一小時能打坐嗎？
—— 不撐不漲肚，身體正常舒適就能坐。
10.睡前不能靜坐？
—— um~可能睡得更好。
11.靜坐在子時午時更好嗎
—— 更容易困。
12.靜坐只能坐二十分鐘怎麼辦？
—— 那，就這麼辦。
13.靜坐腿麻，只修心，行嗎？
—— 修身是基礎，沒有地基建不了空中花園。
14.怎麼練習腹式呼吸？
—— 不管呼吸，出生就會。
15.靜坐會出現七彩光圍繞嗎？
—— P圖可以出現。
16.坐中觀想上師可以嗎？
—— 想他可以給他發微信。
17.吃了西紅柿冰激凌後，靜坐雜念特別多？
—— 是在回味嗎？
18.靜坐看到觀音菩薩，是暗示什麼？
—— 暗示你想多了。
19.靜坐中出現的禪相會害人？
—— 靜坐中出現的財神會撒錢？
20.晨便時間提前，是靜坐坐壞了？
—— 想上就上，這鍋，靜坐不背。
21.每天靜坐腿麻，會肌肉壞死截肢嗎？
—— 會越來越不麻。
22.打坐了會不會無欲無求？
—— 會執念減少，不會生無可戀。
23.啪啪啪會影響靜坐嗎？
—— 有，不至於大。
24.靜坐會走火入魔嗎？
—— 按正確的方法不會。
25.靜坐是不是必須得雙盤，才能開悟？
—— 盤腿，只是保持身體穩定，不影響意識的一個姿勢，和開悟無關。
26.靜坐大腦有一下很空，是開悟了？
—— 是大腦幹淨了一下子。
27.在懸崖邊打坐是不是會頓悟？
—— 會掉下去。
28.只有人能通過打坐修行嗎？貓狗可不可以？
—— 不可以，人身難得，抓緊當下，現在去坐。
文/ 一冉、小燕、一元er···
圖/ 阿蠶
歡迎下方區域留言，
或留下您的聯繫方式，一元會妥善回復。
郵箱E-mail ：yiyuanpsychology@qq.com
相關焦點
-
靜坐冥想每日15分鐘!減肥、美肌,提升記憶力!6個常用到的坐姿
要跟未曾靜坐冥想（Meditation）過的人具體地形容這種心靈修煉，那就像是「洗熱水澡」！靜坐冥想不用放肆高歌，也不用真的有水，就恰似有一股暖流傳遍身體的細小角落。若然每日持之而行地進行15分鐘冥想，讓自己在身體內在及外在世界裡「冥想遊」，還可以達到減肥、美肌，增強記憶力等等的神奇功效！為你推薦的6種冥想坐法，由今天開始一起靜坐冥想吧！冥想可提升專注力、記憶力？靜坐冥想源自印度，透過靜觀內在或動作達到意識變化，當中包括整頓呼吸，排除外在刺激，集中注意力等等。 -
白色T恤的幾個雷區,很多男士都踩中,真的很難看
在夏天的時候相信很多男士都喜歡穿白T恤，作為基礎的款式，簡單百搭又清爽，的確是個不錯的選擇。不過很多男士卻不知道其實白T恤有幾個雷區，非常容易踩中，而且踩中之後不但穿不出清爽感，還會穿出油膩感。那到底有哪些雷區要注意呢？ -
快來看看你有沒有踩到這18個雷區
在2019年累計當選過4期百家號導師計劃娛樂領域導師，前前後後遇到過近100位導師計劃的萌新學員，他們進群以後的第一個問題，大多數都是與推薦、閱讀、收入有關，經常會在群裡問我一些類似的問題，如：為什麼我的推薦這麼少？為什麼我的閱讀這麼差？ -
CAD繪圖3大雷區,你踩中過嗎?
為了避免新手夥伴出現這種搖擺不定的情況，今天還是有必要分享CAD繪圖的5大雷區，希望大家不要再踩了。下面抓1個出來演示TR修剪，軟體會讓你選取對象來修剪邊界，默認全選，也有人喜歡自己點選邊界，因人而異的，基本上沒什麼問題。但是要注意的是，TR的邊延伸模式，因為那些不相交的直線有可能會默認為延伸邊界，這樣的話會讓你出現修改不乾淨的情況出現，其實注意一下就好。 -
一隻狗,越養越瘦,往往踩到了這5個「雷區」!
現在生活中飼養狗狗的人越來越多了，相信不少寵主在飼養狗狗的過程中，都踩過不少的雷區吧，今天小編要和大家說說，一隻狗，越養越瘦，其實是踩到了下面這5個雷區！而且這時的狗狗還特別的能吃，所以主人一定要注意了，千萬別踩這個雷區！2、餵食沒有規律飼養狗狗的過程中，主人一定要餵食有規律，千萬不要給狗狗餓一餐飽一餐的做法，這樣也只會讓狗狗身體偏瘦的，所以主人一定要注意了。 -
靜坐冥想:自然的養生之道,被科學實驗證明了的自然療法
在我國傳統的養生功法中，有關靜坐、打坐、坐禪（其實本質都是一樣，梵語Dhyana，音譯「禪那」，簡稱「禪」），最早大概可追溯到五千年前的黃帝時代。根據《莊子》記載，黃帝曾向名叫廣成子的人詢問長壽之道，廣成子說，「無視無聽，抱神以靜，形將自正。必靜必清，無勞汝形。無勞汝靜，乃可長生。目無所視，耳無所聞，心無所知，汝神將守形，形乃長生。」 -
神經學家：靜坐讓50歲大腦 如25歲般年輕
於是，她開始查閱有關靜坐冥想的科學文獻（瑜伽也是其中一項）。她發現，愈來愈多的證據提到靜坐冥想可以減輕壓力、抑鬱和焦慮，減少疼痛和失眠，提高生活品質。於是，她開始進行靜坐冥想在神經科學上的研究。拉扎爾在研究中發現，長期靜坐冥想的人到了50歲，其額葉皮質（frontal cortex，即額葉的灰質）跟25歲的年輕人一樣多。額葉的灰質掌管人的智力，人在老化過程中，此處灰質體積會逐漸減少，造成智力衰退，認知功能退化。但靜坐有助於避免此處的灰質減少，讓大腦保持年輕。拉扎爾還做了兩個實驗。第一次實驗，她比較靜坐有7～9年經驗跟沒有靜坐經驗的差別。 -
靜坐10分鐘,睡覺幾小時
靜坐養生在中國可有著古老的歷史，如今這股「靜坐熱」已經風靡了美國、英國等國家和地區，成為最受追捧的健身方式！ 中醫認為養生的第一要務在於養神，而靜坐正是養神的最好方法。國醫大師鄧鐵濤每天醒來後一般不急於下床，而是先在床上調整呼吸吐納，通過靜坐、冥想等方法以安定心神。 -
【網絡闢謠】四大地震謠言,你知道幾個?
【網絡闢謠】四大地震謠言，你知道幾個？你是否也曾困擾過「專家的話」到底是真是假？網紅大V告訴我們的那些生僻冷知識是真的麼？網絡謠言不可輕信網聚正能量，粉碎網絡謠言原標題：《【網絡闢謠】四大地震謠言，你知道幾個？》 -
男女交往,最忌諱的15個雷區,你觸犯過幾條?
和女生日常交往中千萬不能觸碰的12個戀愛雷區3.能否有對兩團體的將來停止規劃如今可以靠父母的救援衣食無憂，靠著微薄的工資同租一個屋簷，那麼結婚當前呢？你計劃怎樣辦？生小孩當前，你又計劃怎樣辦？這些你有和你的女冤家聊過嘛？ -
道德經10 儒道釋共同的修身之道:靜坐呼吸冥想
譯文：（打坐時）精神專一，能沒有游離嗎？（呼吸時）專注氣息放鬆身心，能像嬰兒一樣嗎？（冥想時）清楚妄見，能沒有雜念嗎？開始講道德經第十章，不得不分開兩部分講。我們知道儒道釋都講修身，而道德經這一章涉及到了修身之道。修身最常用的方式是什麼？就是蓮花坐！儒家王陽明曾國藩叫靜坐，道家叫打坐，佛家叫坐禪，瑜伽叫冥想。 -
你的眉毛每次畫出來都不自然不好看?畫眉幾個雷區你中了幾個?
導讀：女孩子每次換季換年份都會換自己的衣服著裝，髮型還有妝容，畢竟你的髮型並不是都能配你的每一套衣服，而你的每一套衣服也並不是都合適你的妝容的，所以經常喜歡換季換衣服都要換妝容的女孩子應該都很頭疼自己的妝容該配什麼樣的眉形吧。 -
動力冥想，無法用人類語言表述的巨量功德（冥想方法 上篇）
改造的方式，我們所能知道的主要是：空間淨化、空間轉換、元素提升、磁場改造、能量灌注（多種宇宙系統高能量）。這幾項也是有步驟和順序的，不是同時進行的。現在這幾項也在持續的改造之中。地球也持續提升了幾年了，地球在宇宙中的各項星體指標在不斷地提升。 -
非瘟防控十大雷區不要踩
道勤生物周應培：豬場防非失敗，很可能踩到了這十大雷區！《農財寶典》新牧網記者 文/王文強圖/遊耀君非瘟防控雷區眾多，稍有不慎便前功盡棄，如何才能不踩雷或者少踩雷做到成功防非呢？湖南道勤生物科技有限公司董事長、長沙道勤生物科技有限公司董事長周應培防非操作有十大雷區周應培把養豬人比喻為芭蕾舞者，但非瘟肆虐導致舞臺發生變化，養豬人無疑是在一塊塊地雷陣上跳芭蕾。很多豬場防非失敗，很有可能踩到這些雷區，養豬人要想養好豬，首先要做到大掃雷，目的在於更經濟、少花錢、能落地、少幹活、更實效地防控住非瘟。 -
養錦鯉十年的「過來人」,告訴你別觸碰的「雷區」!
養鯉上手容易，但真的要養好，卻不簡單，相信大家在剛開始養鯉的時候，都踩過下面的雷區，那些年，我們都還是菜鳥，但哪個養鯉大神，不是從菜鳥開始的呢？一：錦鯉混養魚缸裡的魚種類繁雜，甚至分不清是冷水魚還是熱帶魚。只要好看，通通買來放入魚缸，和錦鯉混養，根本不關心魚的習性。 -
女人無論哪個年齡段,都不要踩到這5種搭配雷區,廉價又很醜
特別是穿衣打扮上，有自己獨特的風格，展現最美的一面，那麼在搭配上最好不要踩到這5種雷區，真的很難看又俗氣。雷區一、漁網牛仔褲簡單的基本款牛仔褲有點單調，有些女人要想著嘗試一些個性另類的風格，而去選擇潮流街頭風的破洞牛仔褲搭配漁網襪，現在時尚圈是很流行混搭風，可這樣的混搭不管是潮流女星還是時尚達人都不敢去嘗試的雷區，真的俗氣又難看。 -
買藥吃藥「雷區」千萬別踩
但你知道嗎？藥不能亂吃！即使是小小的感冒藥，「吃錯藥」也可能傷肝傷腎甚至丟了性命！27歲小夥幾種感冒藥同時吃，結果出現肝衰竭日前，微博上一個熱門話題，引起網友關注：27歲的梅州小夥劉某，感冒後自行買來感冒藥。吃了幾天，退熱作用不明顯，於是，他又買了幾種感冒藥，還加大劑量吃了幾天。結果導致肝腎功能衰竭、全身肌肉溶解、嚴重的凝血功能障礙。 -
冥想簡介&mindfulness
因為接觸這個領域也有段時間了，網路上也沒有看到太多關於冥想的中文文章與資源，所以我想利用這個機會，好好以中文介紹冥想以及冥想近年來在美國盛行的原因 -
冥想對人們實際上有什麼好處?
冥想是一種改變意識和行為習慣的形式，它通過獲得深度的寧靜狀態而增強自我認知，培養良好的身心狀態。在冥想期間，人們通常集中在自己的呼吸上，並調節呼吸，採取某些身體姿勢，使外部刺激降至最小，產生特定的心理表象，或什麼都不想。 -
為什麼成功人士都喜歡冥想,這樣練習正念冥想 讓你越過越順
當你想要讓混亂的心緒平靜下來時，冥想是能夠自由支配的最為簡單又最為有效的工具。那麼冥想能夠為我們帶來哪些好處呢?1能更好的控制情緒冥想能夠讓你更好的活在當下，覺察自己的情緒。當有情緒發生的時候，你能夠及時覺知。讓自己清楚當下發生了什麼（而不是一口否定），然後幫你將它放下（而不是糾結其中）。這才是讓生活繼續前行的正確做法。