在之前的一段時間裡面，王鷗分享了自己在運動健身的時候的一些照片，兩隻腿很細很長又非常白，腹部上的馬甲線十分的明顯，使很多的朋友看到之後也是內心燃起了一團火。王鷗是中國的一名女演員，於1982年的時候在廣西省南寧市出生。在開始走進大家的視線裡面的時候觀眾對於她在演技方面的討論就沒有停止，但是王鷗也是沒有絲毫的懈怠，儘量的使自己所表演的各個角色都表達出本來的味道。如今在《明星大偵探》裡面表現積極且出色，贏得了很多的關注。
王鷗在之前的時候就參加過模特大賽，且排名也是比較靠前的。這樣我們便可以想像得到她的身材與顏值是非常高的，身高170左右但是體重在90斤。就這樣還總是嘲諷自己，稱作自己為王胖子，但是她的身材卻一直都是保持的不錯。
生活裡面的王鷗是經常運動的，一有時間總是會使自己去健身房裡面，來訓練自己的身材。在之前的時候曾使自己全部的精力用在健身的方面，對於外面的惡意輿論從來不會注意。在自己精經歷黑劇本事件的時候，心理壓力是比較大的因此便依靠健身使自己運動起來，在健身塑造自己釋放心裡壓力的同時，不在去理會外面世界的看法。
王鷗藉助健身訓練了自己的身材，同時也釋放了生活積壓在自己身上的壓力。運動確實是一種非常簡單但是有效果的改變自己並且減壓的方式，當我們也經歷自己人生低谷的時候，也可以採用這樣的方式。
下面就告訴大家一些瑜伽體式，在深入自己內心了解自己的時候還可以改變自己的身材。
神猴式
神猴式的英文名字叫做Monkey Pose，梵文名字叫做Hanumanasana，其中Hanuman是一個印度神話人物的名字，所以說這一名字主要是對Hanuman表示致敬。這一動作紀念他的一次跳躍，有點像是芭蕾舞演員的芭蕾姿勢裡面的跳躍姿勢一樣。
我們通過神猴式這一訓練動作可以使我們的雙腿得到訓練，雙腿、臀部等地方的肌肉可以充分的拉伸，該地方的肌肉也可以得到放鬆。雙腿的筋脈也可以得到伸展，身體不會變的再僵硬。還可以對於腹部的器官產生一定的刺激，腹部器官的能力也會得到恢復與保護，雙腿會更加健康。
練習方式：
我們下犬式作為訓練的起點，開始整個神猴式的訓練。在吸氣的時候抬起頭，同時向前方邁出一條腿，兩隻腿伸直平整的貼在地面的上方，後腿的腳踝位置繃緊使腳背緊緊地貼在地面上，前腳的腳趾向回勾。身體上半身挺直兩隻手臂向上方伸直，兩隻手的手掌緊靠在一起，眼睛看向身體的前方。
橋式
橋式英文名字叫做Bridge Pose其它的梵文名字叫做Setu Bandha Sarvangasana，其中的setu 有著橋梁的含義。這一瑜伽體式比較簡單我們在進行訓練的時候身體高高的拱起，仿佛就像是一座橋一樣，變也得到橋式這一名字，橋式對於我們的益處也是頗多的。
我們通過進行橋式這一瑜伽訓練姿勢可以使我們的雙腿的肌肉與筋脈得到拉伸，使雙腿的活動能力增強。可以伸展背部與頸部，使身體得到放鬆並且會矯正身體的不良的姿態，使身姿更加漂亮。還可以促進腹部器官的功能，提高身體的消化吸收能力，可以緩解女性的生理問題等。
練習方式：
身體平整的躺在地面的上方，兩條腿伸直靠在一起，兩隻手臂伸直靠緊身體的兩邊，雙手手掌向下貼緊地面。兩隻腿彎曲，使雙腳踩在地面的上方，腳後跟靠近臀部。在吸氣的過程中以雙腳還有肩部作為支點臀部向上頂起，使大腿與身體上半身幾乎在一條直線，兩隻手手指相交叉握在一 起在臀部的下方。