親愛的囚友們
我是你們最喜歡的囚sir啊
就在今年三月底一代健身達人、奧林匹克先生、著名演員施瓦辛格因突發心臟病併發症而緊急接受了手術治療。70歲高齡的他依然堅持健身，有著好的身材著實讓人羨慕不已，也讓我們非常佩服他對於健身的持之以恆。
雖然他在醒來時說了一句「I'm back」但是難掩在死門關前走一遭的劫後餘生之幸。這場手術持續了數個小時，手術有6%的機率失敗，但是一天內就變成了12%。幸運的是，手術最後成功了，他的心臟瓣膜得以拯救。
而這次的手術其實並非施瓦辛格第一次做，早在1997年施瓦辛格被診斷出先天性心臟病醫生綜合考慮為施瓦辛格做了心臟瓣膜手術。
但是一些研究表明，有合成代謝類固醇服用史的人群中有2/3的人死於與心臟有關的因素。在上個世紀七十年代類固醇合法化的時候，施瓦辛格自己也會服用類固醇。
但是類固醇真的對於肌肉突破瓶頸這麼重要麼？為了突破肌肉維度而使用類固醇早已成為早年健美界不爭的事實，要想在競爭激烈的健美比賽中嶄露頭角，沒有一身腱子肉還真拿不了好名次。
這也導致了健美界的一些過度追名逐利者誤導普通健身愛好者，給人一種凡是大塊頭的肌肉男都是做C得來的錯覺，不做C肌肉就沒法突破瓶頸。
對於一些追求飽滿肌肉的健身愛好者來說經常會遇到肌肉增長的瓶頸期，在使用過蛋白粉、肌酸、氮泵等補品以後，依然效果不明顯，便轉向對於類固醇的追求。
有人認為合理用藥，周期用藥就一定對健康沒有副作用，而且還會起到快速增肌的效果。便在一些「藥販子」的忽悠下嘗試使用類固醇等激素。
但是對於類固醇的濫用會帶來許多的副作用。它可以引起痤瘡、粉刺、男性乳房增大等短期的症狀。如果不及時停藥，嚴重時會對生命帶來威脅，如心臟病、肝癌等一系列疾病。如果及時停用，大部分副作用可以逆轉，但有些副作用是永久性的！
而對於很多人一旦用了類固醇，肌肉就會有超過常人的發達，如果想追求更大更飽滿的肌肉就必須繼續加藥量，而如果停藥，肌肉就會慢慢恢復到自然狀態。
既然一個人對肌肉執著痴迷到不惜打針吃藥，肯定不能接受肌肉流失這種事情發生！而大劑量的用藥則可能直接斷送一個健身者的性命。
其實像我們這些普通的健身者，健身不僅僅是為了讓肌肉更大、更變態，而是要達到一個「型」，成為型男，與此同時保持身體健康。這才是我們普通人健身的最初夢想。
而像C羅這樣的身材，大概才是我們普通健身者應該追求的，肌肉有型、有感，而又不臃腫。無論是在球場上以逆天彈跳和驚人速度擺脫防守，還是在生活中以又高又帥又壯的形象吸引無數粉絲關注，C羅都在展示著他近乎完美的體型。
已經33歲的他，依然如一輛豪華跑車一樣，由無數健美的肌肉組成的配件，讓他顯得非常完美。
C羅一直表示，自己的肌肉是在長期的鍛鍊基礎上形成的，在遇到瓶頸期時則換種新的形式鍛鍊。
施瓦辛格也曾在一次活動中表示C羅有著很驚人的肌肉，爆發力強。
當被問到C羅是否能在健美比賽中得獎時，他說：「我不認為C羅對健美比賽有興趣，他的志向應該是成為全世界最頂尖的足球運動員，我當年的志向是成為奧林匹亞先生，而足球與健美顯然是兩個不同的體育項目，不能放在一起比較。但有一點是可以肯定的，C羅的身材真的很棒。」
在看完C羅和施瓦辛格之後，你更喜歡哪種類型的呢？兩位在各自領域都取得頂尖成就的運動員，讓我們更認識到，健身離不開大量的運動，只想靠類固醇等激素速成突破瓶頸並不是最好的選擇。
健身是為了美，更是為了健康。這樣一看，做C好像也顯得那麼不值得一提了。