今日大雪節氣吃什麼食物水果好 2020大雪食療養生傳統食物

2021-01-17 閩南網

　　今日大雪，大雪節氣並非我們平時所說的大雪天氣，而且大雪時節也不一定會下大雪。大雪節氣的含義是指氣溫比較低，達到了降大雪的程度，這說明氣候比小雪節氣更低了。那麼2020大雪節氣該吃什麼呢?我們一起來看看2020大雪節氣具體時間。

大雪節氣

　　2020年大雪節氣具體時間：2020年12月7日(星期一)，00:09:21.農曆2020年十月(大)廿三，可見下圖：

大雪是幾月幾號2020年_大雪節氣該吃什麼：

　　1、雪藕

　　蓮藕富含鐵、鈣等微量元素、植物蛋白質、維生素及澱粉,有明顯的補益氣血,故中醫稱其「主補中養神,益氣力」。其性寒,有清熱涼血作用,可用來治療熱性病症;蓮藕味甘多液,對熱病口渴、咯血、衄血、下血者尤為有益。

　　2、大蔥

　　大雪及緊隨其後的寒冷季節,吃大蔥有益養生。大蔥含有抵抗疾病作用的營養素。如:維持人體健康必需的維生素A、B6、C、K,葉酸和鐵。值得一提的是,大蔥含有的多酚類抗氧化物質,可以保護血管。此外,有研究表明,多吃蔥,還能降低患前列腺癌與結腸癌的風險。

　　3、大白菜

　　大白菜含有豐富的鈣,每100克中含鈣43毫克。一杯熟的大白菜汁能夠提供幾乎與一杯牛奶一樣多的鈣。有的人不喜歡喝牛奶,可以通過食用足量的大白菜來獲得很多的鈣。

　　4、大胡蘿蔔纓

　　蘿蔔纓即蘿蔔葉,秋天剛收穫的新鮮蘿蔔纓的營養素含量比蘿蔔高得多,它富含粗纖維與維生素A、維生素B1.其礦物質鈣、鐵、鋅、鎂是蘿蔔的3~10倍,鈣含量高達110-238毫克,比牛奶還高。

責任編輯：方迪

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