為什麼雪天走路容易摔跤？其實不是雪太滑，而是有冰凍。在冰凍的路面上行走，鞋底和冰凍面產生的摩擦係數越大，越不容易滑倒。
防摔跤秘技一：選對鞋底材料
鞋底與地面接觸面積越大，著力面積也越大，摩擦係數就越大，越不容易滑倒。同樣材質的鞋底，紋路越粗、凹凸越大的，靜摩擦係數就越大。最好穿防滑鞋或旅遊鞋，切勿穿硬塑料底鞋，可選擇天然橡膠鞋底。
防摔跤秘技二：選路段
儘量避免通過大理石路面。大理石路面會比較光滑，容易滑倒老人。要遵守交通法規走人行道，尤其是雨雪天氣，在機動車道上行走容易被側滑車輛碰到。雪地行走，踩在鬆軟的雪上比踩在已經壓實的「雪殼」上，更不容易摔倒。女生別穿高跟鞋在冰上行走，因為高跟鞋與地面接觸面積小，鞋底材料較硬，紋路比較細，很容易滑倒。
防摔跤秘技三：走「企鵝步」不容易摔倒
為啥學企鵝走路能在雪地不摔跤？技巧關鍵是：走路搖擺。這麼做的目的是控制身體平衡。還有，要雙腳不停地小步向前走路，外八字是最好的，保證自身重心在腳下，步伐短，曳步走。走路時雙手來回擺動，比雙手插進口袋或者抱攏更能起到平衡和防止摔倒的作用。如果在很滑的冰雪路面行走，可側行小碎步，更不容易摔倒。
防摔跤秘技四：把普通鞋改成防滑鞋
用塑料繩、舊襪子或是布條，繞過腳底分別綁到鞋子上面，最好多繞幾圈，然後在腳腕處固定綁好，可以大大增強鞋底摩擦係數，防滑效果很好。
雪天出行，不慎跌倒要正確防護
雪天地滑，摔跤不可避免，但如果能在摔倒時，迅速作出正確反應，可大大減少骨折。
1、摔倒要不要用手撐地？
老年人多有骨質疏鬆，骨量減少，即使輕微的外力即可造成骨折，此外，摔倒後的保護機制的減少也是很重要的因素，如下圖是年輕人常見的摔倒姿勢：
在摔倒後，用雙手支地去緩衝摔倒的影響，而老年人的摔倒常見的姿勢，是這樣：
老年人遭受髖部骨折時沒有向前的動力，缺少上肢緩衝保護機制，通常直接摔到髖部。跌倒後比較常發生的，一是臀部著地導致的股骨頭骨折、腰椎壓縮性骨折；二是用手撐地導致的手臂骨折。
專家表示：相對於臀部著地或一側身體著地，用手撐地給老人造成的傷害以及治療的難度要小得多。
如果摔倒的時候，用手撐地，往往損傷的是腕關節，頂多導致尺骨遠端或橈骨遠端骨折。這種手臂骨折在護理上不需要臥床，而且康復訓練也容易做，更不會發生致命的併發症。
而老年人跌倒時坐到地上，支撐點落在臀部，很容易導致股骨頸骨折或腰椎壓縮性骨折。患者摔倒後，通常倒在地板上自己不能起來。骨折後需要臥床3個月，癒合非常慢。如果椎體壓縮超過1/2，情況就比較嚴重了，需要手術治療。
2、滑倒後先要檢查傷勢：不要貿然爬起來，先要查看有沒有骨折的情況；
滑倒後首先要對四肢和關節進行自我檢查，看看主要關節能不能活動。如果感覺肢體特別疼痛，而且有反常活動，就有發生骨折的可能。
一般大腿和手腕骨折較輕的，人們還能勉強活動；如果腰疼，千萬不要隨意亂動，因為腰椎骨折後如果隨意活動，很可能造成骨折移位加重，嚴重時下肢可能癱瘓，此時應該儘快呼救，救人者也不能隨意背抱傷者，而是要用硬板將傷者抬到醫院，或撥打120急救電話由專業醫護人員救助。
即便是發生上肢骨折也不可亂揉亂動，應該用圍巾、書本等固定好骨折部位，請求他人幫助，立即到附近醫院治療。
3、摔傷後不要揉捏患處：揉捏既不能緩解病情，還可能會加重水腫；
人們摔傷之後第一反應是會用手去揉一揉傷處，以為可以緩解疼痛。其實這樣做既不能緩解病情，還有可能會導致局部水腫，加重傷情。