松果體(又叫做松果腺、腦上體或第三隻眼)是一個位於脊椎動物腦中的小內分泌腺體。它負責製造褪黑素，一種會對醒睡模式與(季節性)晝夜節律功能的調節產生影響的激素。其形狀像是一顆小松果，並座落在腦部中央的附近，介於兩個大腦半球之間，被裹在兩個圓形的丘腦的接合處。
松果腺是控制人類晝夜節律變化的主生物鐘。一旦松果腺分泌紊亂，人體晝夜節律變化就發生紊亂，出現失眠及睡眠障礙。松果腺被人們以「腦白金體」為名，松果腺在調整睡眠中佔有不可忽視的作用，已廣為人知。
現在最新研究結果表明，內分泌系統調控的中心不是垂體，也不是下丘腦，而是松果腺。松果腺對內分泌系統的調控的主要形式是：它既能一直所有的功能促進激素的分泌，以防止人體的國度小號，又能恢復提高這些激素的分泌能力，以保證人體有足夠的精力和活力，這種既一直又提高的作用外在表現為松果腺對睡眠的核心調控。
當人在覺醒時，一切生命行為均是由某些功能促進激素激發相應的組織習慣而進行的，在生命行為進行過程中，內分泌腺和相應組織器官都遭到不同程度的損耗，當損耗達到一定程度時，必須大幅度減少這些功能促進激素的分泌，否則疾病就將產生。嚴重時，甚至會危及生命。松果腺素對功能促進激素的抑制使通過影響下丘腦而實現的(下丘腦由松果腺的受體)。
當人體損耗程度達到使人產生疲勞感時，松果腺便開始大幅度增加分泌松果腺素，以抑制功能促進激素大量分泌的繼續;這些激素大幅度減少的結果是心跳減緩、呼吸變淺、新陳代謝減慢，體溫降低及思維變得無序等，即人的睡眠狀態;進入睡眠狀態後，松果腺素又開始推動生長素及甲狀腺蛋白合成激素的大量分泌，從而促進全身組織細胞所需的各種營養物質的合成，來修復和再生人覺醒時所產生的損耗。
當修復完成之後，松果腺便開始減少松果腺的分泌，解除對功能促進激素的抑制，讓人回到覺醒狀態，於是人又可以有走狗的精力和體力去學習工作。因此，松果腺素分泌障礙時導致睡眠障礙的主要因素。
空氣負離子又稱負氧離子，是指獲得1個或1個以上的電子帶負電荷的氧氣離子。負離子具可改善睡眠、抗氧化、防衰老、清除體內自由基、降低血液粘稠度的效果，在醫學界享有「維他氧」「空氣維生素」「長壽素」「空氣維他命」等美稱。清華大學博導、中科院專家林金明教授所著的《環境健康與負氧離子》一書中介紹到：空氣的正、負離子，按其遷移率大小可分為大、中、小離子。
對人體有益的是小離子，也稱為輕離子，其具有良好的生物活性。小離子或小離子團更易於進入生物體。醫學研究表明：對人體有醫療保健作用的是小粒徑負離子。因為只有小粒徑的負離子才易於透過人體的血腦屏障，發揮其生物效應。小粒徑負離子通過人體呼吸進入到人體後，生態負離子可活化松果腺細胞，使其恢復控制晝夜節律變化的主生物鐘功能，保證睡眠與覺醒正常的生理互相轉化。
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