2016年12月1日是第29個世界愛滋病日，今年的愛滋病主題就是攜手防艾。那麼你知道怎麼預防愛滋病嗎？
北京愛滋病九成性傳播
截至今年10月31日，本市累計報告愛滋病病毒感染者及病人21886例。其中，本市戶籍4954例、外省市戶籍16237例、外籍人員695例。全部感染者及病人中經性傳播的共19713例，約佔90.1%，同性傳播14451例，異性傳播5262例；注射吸毒傳播1134例；其他傳播途徑1039例。
今年前10個月全市報告新增愛滋病病毒感染者及病人3135例，較去年同期的3181例下降1.45%。市衛計委有關負責人介紹，目前全人群報告感染率為0.7‰，愛滋病疫情整體處於低流行水平。
從近年報告的感染者及病人情況看，經性傳播的比例從2011年的87.1%升至2016年10月底的96.9%。尤其是男男同性性行為傳播比例從2011年的61.7%上升到2016年10月底的73.9%。而青年學生感染也以性傳播為主，佔全部學生病例的95.5%，男男性接觸傳播佔全部學生病例的88.6%。
愛滋病的傳播
1.性傳播
近年來越來越多的人感染上了愛滋病，主要是因為性行為而導致的，這提醒我們每個人都要做好保護設施—帶保險套。
2.母嬰傳播
母親有愛滋，那麼母親懷孕生下的小孩也會患上愛滋，這就要求母親要自己 保護自己避免染上愛滋，這即對孩子負責也對自己負責及家庭負責。
3.血液傳播
牙刷、刮鬍刀、刮眉刀、美容和紋身的工具以及其他的容易導致劃傷出血的工具都避免與愛滋病人共用，對於生病就診的愛滋病人要將病情告知醫護人員避免傳染給其他人。
預防愛滋病的食物
1.海帶
海帶中含碘最多，碘化物能促進炎症滲出物的吸收，對癌症有一定的抑制作用。海帶中還有硫酸脂，能夠保護人體免疫系統的細胞，不受愛滋病病毒的侵害，從而預防愛滋病。
2.大蒜
大蒜能提高免疫能力，預防各種疾病。所以，平時多吃大蒜，對預防愛滋病具有重要的意義。
3.西蘭花
西蘭花含硫苷特別高，含硫苷高的食物可降低患肺癌、胃癌、直腸癌發生的可能性，並且可能對乳腺癌有一定作用。西蘭花、甘藍以及其他十字花科蔬菜中硫苷的含量很高。
4.辣椒
吃辣椒不但會讓你心情愉悅，辣椒中的辣椒素還能夠保護DNA不受損傷。
5.番茄
存在於番茄中的高效抗氧化劑，具有抗癌活性。番茄還含有其他一些抗氧化劑。把番茄搗成汁、泥，或是烹熟，其中的番茄紅素會具有更強的生物活性。
預防愛滋病的方法
1.拒絕高危性行為
拒絕高位性行為，能從源頭上避免感染愛滋病。你若是實在不能拒絕，小七建議你做好戴上安全套，雖然安全套也不能保證100%的安全，但至少它能有效地降低感染HIV的危險性，當然這是在你正確使用它的前提下。這裡必須提醒廣大男性朋友，固定單一的性伴侶是最安全的性關係，路邊的野花不要採，小心帶刺傷不起。
2.不紋身
紋身用的刺針很難保證充分消毒，多次重複使用的刺針，往往是愛滋病毒的傳播媒介。因此要避免去紋身。
3.不歧視愛滋患者
關心、幫助和不歧視愛滋病病人及愛滋病病毒感染者是預防與控制愛滋病的重要方面
4.認識愛滋
加強學習，提高預防常識。 我們要掌握相關醫學知識，正確認識愛滋病。
（責任編輯：陳加勇）