今天要向大家介紹的這位墨西哥電視臺主持人，她的名字叫Yanet Garcia（雅妮特·加西亞），Yanet Garcia（雅妮特·加西亞）擁有著五官精緻，而且她擁有令人羨慕的好身材，前凸後翹的身材火辣辣，她憑藉自己的好身材一舉提升了天氣預報的收視率，讓很多人慕名而至，蹲著時間看她的節目。
Yanet Garcia（雅妮特·加西亞）的身材有多好？看網友們為她做的集錦，這身材，我一個女生看了都表示好喜歡！
Yanet Garcia（雅妮特·加西亞）飽滿的蜜桃臀，從側面看絕對的S型曲線，觀眾們紛紛表示：「這絕對是被主持人耽誤的模特！」在主持節目時，由於需要正式一些，Yanet Garcia（雅妮特·加西亞）一般都是身穿修身的連衣裙，好身材一覽無餘呀。
身為主持人，Yanet Garcia（雅妮特·加西亞）在上臺之前，都是需要花費大量的時間來備稿的，但是就算忙得暈頭轉向，加西亞仍舊會擠出時間，去健身房鍛鍊身體。
一連下來，不知不覺已經堅持了好幾個年頭，身材絕非段時間可以練成，Yanet Garcia（雅妮特·加西亞）在健身房裡的訓練，也一定是鍛鍊並且維持好身材的必經之路。難怪呢，想必，這就是Yanet Garcia（雅妮特·加西亞）能夠成功的原因呀！
下面為大家分享Yanet Garcia（雅妮特·加西亞）好身材的秘訣，那就是介紹做普拉提動作。普拉提可以幫助我們更好地打造腿部線條，與此同時，還可以讓臀部看起來飽滿翹挺，簡直就是女性鍛鍊身材的不二人選呢，一起來看看吧。
普拉提適合什麼人群？
1、長期久坐缺乏運動的上班族和學生黨
2、產後恢復身材的媽媽們
3、肚子上、大腿上、腰上都是贅肉的中老年人
4、想要健身減肥塑形的所有人
動作一：睡前
適合場景：床上，沙發上
這組動作非常適合上班族和學生黨他們，如果你平時太忙，又沒時間鍛鍊身體，那麼你可以試試在睡前做一套這組動作，動作一共6個，每個做30次，然後循環做3~4組。
建議：做這組動作不要超過11點，不然精神會太亢奮。
動作二：瘦腹瘦腿
適合場景：客廳，臥室，宿舍
這組動作在瑜伽墊上練習，因為這組動作對平衡感的要求會比較強，動作一共6個，針對腿部，臀部，腹部訓練，每個動作練習30個，練習3~4組。
動作三：高階爆汗
適合場景：居家，健身房，宿舍
這組動作的難度是最高的，同時對燃脂的效果也是最好的，30分鐘下來，最高可消耗1400大卡的熱量，等同於遊泳1小時。同樣6個動作，每個動作練習30次，練習3~4組。
不要再為自己的懶惰找理由了，女人自己不拯救自己，沒人會幫你！
對於你而言，就算不能擁有他人眼中完美的身材，但是起碼要保證身體上的健康，那就購買小編推薦的這款拉力器吧，拉力繩給你健康的身體跟纖細的身材
這款拉力器採用的4股彈性乳膠管，實用方便，彈性非常好。
拉力器彈性強，手柄是用泡棉的，可吸汗防滑，柔軟護手，手感很不錯。
小編建議：
如果你是在床上鍛鍊的話，可能會比較不好訓練動作，在地板也不好，太硬了，你需要一張柔軟的瑜伽墊，瑜伽墊還可以做其他動作，比如卷度，平板支撐等等，多功能，很實用。
小編給大夥推薦一個NBR橡膠材質的瑜伽墊：防滑、減震，還比較厚，對膝關節和肘關節有很好的保護效果，中老年人也可以放心的鍛鍊。
這套訓練工具只需兩杯奶茶的費用，就能讓你的身材變好，還不趕緊入手