作者：自己過好了，孩子才能教育好。父母想了解如何調整情緒和親子關係，關注我就對啦~
11月25日是聯合國制定的「消除對婦女的暴力行為國際日」，也被稱為「反家暴日」，papi醬旗下扮妝博主宇芽選擇了在這一天公布被家暴。
宇芽就是那個因改妝成蒙娜麗莎的視頻火遍全網的90後姑娘。
在她公布的視頻中，她被一個男人強行拖拽雙腿拉出電梯。後來趕到的朋友被她的慘狀驚呆了，說「從來沒看到一個女孩像牲口一樣躺在床上」。
家暴男@沱沱的風魔教44歲，是個畫家，在宇芽面前營造的形象溫暖、陽光、才華橫溢，實際上卻因為家暴離異三次，在宇芽自曝之後，前妻們也都站了出來。
把手反鎖；揪頭髮撞擊衣櫃、牆壁；踩臉；踹懷孕的妻子；洗腦、恐嚇、威脅……這些都是他慣用的手段。
事件爆出後，家暴男關閉微博評論，並將籤名改成「目中無人無法無天」。
無獨有偶，剛剛自殺的具荷拉，生前也曾因為理髮師男友家暴，曾兩次試圖自殺。
家暴男深夜先踹醒具荷拉，用取暖器打她，並用性愛視頻威脅。電梯監控拍到具荷拉下跪請求不要把視頻發給媒體，然而他卻對前來協調的人說，「發出對我影響不大，反正我沒有什麼可失去的」；
在接受採訪時他竟然說，本想以具荷拉認錯為前提與她和解。
是什麼造就了這些超乎常人想像的家暴男？
01 社會鼓勵男人使用暴力？
絕大多數暴力罪行是男性犯下的，而這並非主要是生理因素造成。
託馬斯.哈賓是第一個研究男性憤怒情緒並把它寫成一本書的心理治療師，他花了大量時間對犯下襲擊、謀殺等重罪的男性進行評估，發現他們並非都是十惡不赦之徒，甚至有很多都不是故意的。
但是他們基本都有一個共同點：無法控制自己的衝動，而衝動源於憤怒情緒。
這些人憤怒的起因常常很奇怪，你根本想不通為什麼一件微不足道的事情就能激怒他。
託馬斯研究憤怒問題，恰恰是因為他也深受憤怒情緒困擾。超越憤怒，不僅僅是家暴男的問題，也是很多普通男性貫穿一生的掙扎。
這是因為，我們的社會在變相地鼓勵男性發洩憤怒。
一方面，社會對男性的刻板印象，讓他們不能表達任何除了憤怒以外的其它「負面」情緒。
如果一個小男孩哭，周圍的人會直接對他說，不要哭！娘娘腔！而不會像對女孩子那樣溫柔地哄她，至少會問問她為什麼哭。
相反，一個女孩子如果脾氣暴躁、喜歡用武力解決問題，一定會被制止，指責她不像個女孩子；而男孩子被默許以暴制暴，通過拳頭和脾氣表現得像個「爺們」。
另一方面，媒體在鼓勵男性暴力。
好萊塢電影中，蓋世英雄大多是充滿攻擊性的男性；霸道總裁被熱捧，成人片中男性更是可以羞辱、強迫女性，而女性還要表現出甘之如飴。
媒體在給男性傳遞極其錯誤的觀念，即女性只喜歡和服從充滿暴力的男性，還把他們視為英雄。
此外，我們的社會鼓勵競爭，特別是傳統上更需要養家餬口的男性，他們被要求長時間加班，更少休息和娛樂。
與不惜一切代價取得勝利的理念對應的就是對失敗的恐懼。
男人不能輸，也包括對家中的女人。他們寧願爭吵，也不願意道歉；寧願友誼結束，也不願意為爭執找到和平的解決辦法。
這樣僵硬狹隘的男性氣概，把人性中正常的溫柔、靈活和脆弱完全排除在外，造就了外強中乾的男人。
那些只會家暴女性的男性，其實最懦弱。
最後，對家暴的懲罰太輕，客觀上也在默許男性可以「表達憤怒」。
家暴是被當做內部矛盾接受的，因為家暴被懲罰的人少之又少，即便被懲罰，和同等情況下暴力傷害他人的結果也完全不能相提並論。
具荷拉的男友僅僅被判處一年半有期徒刑，還緩期三年執行，基本等於不用坐牢；反而是具荷拉為了躲避男友去日本發展，以自殺告終。
這樣的結果難道不是在鼓勵家暴者繼續犯罪嗎？
02 家庭也可能是憤怒之源
除了社會，家庭也可能是憤怒之源。
追溯憤怒男性的家庭，你可能會看到兩種現象。
一種是家庭中有一個或多個憤怒者，可能是爺爺、父親、叔叔或兄弟。
研究發現，暴力家庭長大的孩子，可能會成為一個習慣受虐者，也可能成為習慣施虐者。
憤怒男性的行為模式是先天基因、家庭和整個社會塑造的，當成人完全意識不到自己的行為和感受有什麼不妥，那麼孩子也很容易把這視為理所當然。
還有一種家庭，缺乏足夠的溫度和有效的指導。
即使父母沒有虐待孩子或者故意傷害男孩，但是很少陪伴和鼓勵他們，對他們冷漠或者忽視，他們一樣會想不通你為什麼那麼不在乎他。
這種憤恨的情緒可以一直帶入成年的關係中。
很多家暴男總是懷疑伴侶出軌，或者對他們愛得不夠，可能是因為在成長過程中一直處於被忽視的狀態，導致他們對愛和關係的要求太過扭曲。
04 其它不當的行為
造成男孩和男人憤怒的原因其實是相同的，就是不受尊重。所有能讓孩子失去自我價值的手段，都能產生憤怒。
頻繁的羞辱、體罰或其他身體虐待、性虐待，會讓男孩感覺自己沒有尊嚴。
長大以後，如果想從弱者身上得到什麼，他們會怎麼做呢？他們很可能也會攻擊、利用和虐待他們。
踩臉、打耳光、揪住頭髮撞擊，與其說是為了傷害對方，不如說是為了羞辱。這些家暴男看起來強悍、令人恐懼，實際上卻是心理被嚴重扭曲的懦夫。
05 如何拯救易怒的男孩
《天生變態狂》的作者，一個擁有完美犯罪基因的心理教授，總結他沒有變成罪犯的唯一原因，就是家人給了他足夠的溫暖和支持。
如果一個天生的罪犯，都能夠因為家庭的溫暖變成正常人；如果那些成年以後死一千次也不足惜的家暴男，也曾是一個天真無邪的小男孩，我們是不是應該思考一下，如何在他們成長的過程中給予更多的關注呢？
如果不想讓男孩成為罪犯，父母可以做以下這幾件事：
少一點羞辱，多一點積極關注
不是說你從來都不能懲罰孩子，但是至少不要因為每一件小事羞辱他。
「你就是個廢物！「你什麼都做不好！」這樣的話，如果總是從你的嘴裡冒出來，那他可能真的就做不好了。
批評孩子要對事不對人，壞行為可以糾正，但是壞孩子卻很難改變，從小被當做壞孩子的男孩，由自卑感導致的憤怒是很可怕的。
別以為你會把兒子「修理」得完全沒脾氣，你不可能控制一個有生命力的男孩。
如果你確實需要懲戒他做過的壞事，也要注意尺度，一點點羞辱就能起到很大的作用，不要矯枉過正。
懲罰不是適合經常使用的手段，更何況很多父母懲罰孩子時是為了發洩自己的怒氣或者沮喪的情緒。
鼓勵好的行為，永遠比懲罰壞的行為有效得多。
男孩需要指引和鼓勵，多誇獎他們做的好事，會讓他們更積極。
培養溝通和解決問題的技能
有了問題只會訴諸暴力的人，常常是缺乏社交技巧的人。減少暴力的有效方法之一，是教他們如何用建設性的方式表達憤怒和批評，解決人際衝突。
喬爾.戴維茨曾經做過一個經典社會心理實驗。
他把孩子分為幾組，有些組被教導用建設性的方法對待別人，並且當他們這麼做的時候就給獎勵；另一些組則正好相反，不但沒有教方法，還因為他們的侵犯行為得到鼓勵。
實驗員給這些孩子發棒棒糖，還給他們放電影，但是當孩子們看得正起勁時突然停止放映，還把棒棒糖收回了。
孩子們心裡肯定不太痛快，實驗員讓他們自由玩耍，這時候那些因為侵犯被獎勵的孩子就表現出了更多暴力，而那些接受過建設性行為訓練的孩子卻表現出更多的建設性。
這說明通過教給孩子們解決問題的技巧、情緒控制和衝突解決策略，可以降低暴力的發生。
培養同理心
想像一下，在一個擁擠的路口，車輛排成了長隊。好不容易綠燈亮了，排在第一位的車竟然沒有馬上啟動。
第二輛駕駛員會做什麼？
心理學家羅伯特.巴倫通過研究發現，有90%的駕駛員會毫不留情地猛按喇叭。但這時如果有一個拄著拐杖的人蹣跚走過街道，則只有50%的駕駛員會按喇叭。
同情心被喚起，會減少駕駛員的侵犯衝動。
為什麼一個正常人不會家暴，因為給他人施加痛苦本身就是件痛苦的事，更何況是家人呢？
即使正常人有了暴力行為，一旦看到對方的痛苦也會馬上停止，並感到愧疚，這就是同理心，但是家暴男可能不但不會停止，事後還覺得是對方的錯。
因為共情能力低的人通常比較自我，只關注自己的情感和需要，缺乏對他人情緒的敏感。
觀察一個人的共情能力可以從TA對弱勢群體的態度，比如對小動物和不幸者的態度中觀察。
一項針對精神變態（Psychopath）罪犯的研究發現，他們大多數人都有過虐待動物的歷史。
教孩子從小學會從對方的立場考慮問題，善待弱小的人或動物，會讓他們比那些缺乏同情的人擁有更強的自尊，更加寬容，也就更少使用暴力。
有研究還表明，更有同情心的學生傾向於有更高的學術成就。
諾貝爾獎得主、心理學家理察.費曼說，他的父親曾經讓他扮演他家客廳地毯式上的一個小動物。
為了能像真正的小動物，費曼穿上了小動物外形一樣的衣服，感受在那些條件下它的生活到底是怎麼樣的。
另外，在男權社會給男孩傳遞男女平等、尊重女性的觀念也很重要，讓他們從小就懂得，真正的男人不會隨便打女人。
多一點耐心，讓男孩成為自我負責的人
犯罪心理學家約翰.道格拉斯認為，罪犯和常人最大的區別，就在於是否願意負責，不管是對他人還是對自己。
不願意負責的人，凡事都喜歡從外界找原因，全世界都欠他的，所以他更可能隨便傷害和破壞，同時認為自己不需要任何改變。
放手讓男孩多做事，他才能逐漸學會自主安排學習和生活，為自己的行為負責。
父母的信任，可以幫男孩建立自信。
憤怒不是一天累積的，壞人也不是一天變壞的，如果你的孩子做出一些讓你不滿意的事，不要急著對他懷疑、放棄他。如果父母都放棄他，他可能真的沒什麼希望了。
你想要一個真正的男子漢，那就要允許男孩犯錯，不要對他太苛刻。當他激怒你的時候，也正是你教育他如何面對憤怒的時候。
減少對侵犯的變相鼓勵，嚴懲濫用暴力的成年男性，善待成長中的男孩，讓這個社會少一些扭曲和暴力吧。
參考文獻：
託馬斯.哈賓 《超越憤怒》
艾略特.阿倫森 《社會心理學》
約翰.道格拉斯 《犯罪心理分析》
· End ·