年齡大了身上飄來「老人味」?真實存在嗎,該如何去緩解

今天一個朋友跟我聊天，說起了自己的煩惱事：由於公公婆婆年事已高，他們只有一個兒子，所以這兩年就跟我們一起住。我也是一個孝順的人，跟老人相處的非常融洽。但是有一點，總感覺老人身上有一股說不出來的味道，尤其是進入他們的房間，這個味道更加濃鬱，對於我一個有潔癖的人，總感覺不舒服。

一、「老人味」真的存在

其實老人們也不要不高興，每個人都會變老。大家生活中也有這個發現，上了年紀的人身上總有一種氣味，俗稱「老人臭」。在日本、美國、德國等國的專家都曾做過這方面的研究。在日本對這種氣味有一個專業的名字，稱為「加齡臭」，意思就是隨著年齡的增加，人身上會有一種特殊的味道。

二、「老人味」怎麼產生的

其實當人老了之後，就好比一個機器老化了，基本的功能也相應變差。老年人的新陳代謝變得緩慢，皮膚會變得乾燥無光，抗氧化能力減弱。日本有學者研究發現，這種氣味是因為雙乙醯、2-壬烯醛 這兩物質所致，其中雙乙醯在40多歲時達到頂峰，而2-壬烯醛隨著年齡的增長而增加，老年人群是年輕人群的3倍多。

這種特殊的味道，男女身上也是不同的，研究發現，男人在45歲到55歲之間，這種氣味最令人不悅，而女人在這個年齡段不明顯。這可能跟男人普遍抽菸喝酒等，女人生活習慣較好好，另外女人喜歡用香水有關。

三、如何避免「老人味」，做優雅老人

1、勤洗澡、勤換衣物

現實生活中，由於老年人行動不便，活動量偏少，感覺出汗少，所以也就不經常洗澡、換貼身衣物。其實雖然不怎麼出汗，但是皮膚的油脂依然在不斷分泌，從而導致皮膚分泌物聚集，也容易滋生細菌，從而產生氣味。所以建議老年朋友勤洗澡、勤換衣物。『

2、忌菸酒、合理飲食

隨著年齡的增長，老年人的消化功能也相應減弱。而很多老年人仍然有抽菸喝酒的習慣，如果加上愛吃大魚大肉，難免會出現消化不良的情況，從而引起口臭。所以建議老年朋友忌菸酒，合理安排飲食，多吃水果蔬菜，注意口腔衛生。

3、保持陽光心態、多戶外運動

有些老年人，年齡大了，喜歡一個人在家裡，不喜歡出門曬太陽。這樣長期的居家也會加重老人味。所以建議保持陽光心態，多做戶外運動，有條件的可以參加些老年活動、戶外旅遊等。這樣活力和陽光的心態在不知不覺中就會讓身上的味道變淡。

寫在最後：

每個人都有年輕的時候，每個人也都有年老的一天。不要對老年人有任何的歧視，因為這就是未來的自己。我們應該多一份理解，多一份包容，相信每個人都會有一個愉快的晚年生活。