2020-11-17 16:11 來源：澎湃新聞·澎湃號·湃客
原創 王凌醫生
越來越多的新手爸媽意識到科學孕育的重要性，開始提前關注靠譜的備孕、懷孕知識，同時也對一些民間流傳的說法半信半疑，今天我們就來說說大家常見的幾個問題：
聽說鹼性體質，更容易生男孩？
想要提高生育能力，該補啥？
以及一旦懷孕，很多孕媽都要面臨的一個巨大折磨——孕吐，到底該如何緩解？
鹼性體質，更容易生男孩？
相信每位寶爸寶媽都經歷過：
摸著孕肚，一大家子人猜想，到底是兒子還是女兒呢？甚至民間還延伸出一系列判斷胎兒性別的方法：酸鹼體質、酸兒辣女、肚子形狀、孕吐程度……
其實這些都沒什麼科學依據，今天就來談談，所謂「鹼性體質更易生男孩」這一迷信說法。
坊間傳說，「男性的 X 精子更耐酸，而鹼性環境更利於 Y 精子；如果想生兒子的話，可以在準備懷孕之前喝檸檬水、蘇打水等「鹼性水」，吃蔬菜水果等「鹼性食物」；或者在「造人行動」完成後，用鹼性溶液衝洗陰道。」
還有人認為，男性如果從事消耗能量較高的工作或運動較多，會導致他們的肌肉及體液中積累過多的酸性代謝物質，可影響含「Y」染色體精子的活力，從而降低生男嬰的概率 。
雖說確有科學證據表明，「Y」染色體在鹼性環境下更容易存活，但其差別非常微弱。想通過這點操控孩子性別是非常困難的。
其實酸鹼體質本身就是偽概念。人體正常的體液pH值保持在7.35～7.45之間，這屬於弱鹼性。由於人體存在自我調節機制，即使飲食上吃所謂的「鹼性食物」或「酸性食物」，也不能改變人體正常的酸鹼值。
正常陰道菌群會維持酸性環境使陰道pH值在3.8～4.4，以此來抑制病原體生長，這稱為陰道自淨作用。隨意用外陰洗劑改變陰道的酸鹼性，可能會導致陰道炎等疾病，甚至影響受孕。
隨著醫學研究的發展，目前人們在孕前、孕早期和孕中晚期通過活檢胚胎上的部分細胞、取絨毛細胞或從羊膜腔穿刺抽取羊水甚至B超檢查等，可以判斷胎兒性別。
但是這些技術主要用於攜帶遺傳疾病的人群。我國嚴令禁止非治療目的地性別選擇。因此各位健康的寶媽寶爸們，切勿心急，還是耐心等候到分娩那天的「開獎」吧。
維生素E，和生育能力很相關
維生素E，除了抗氧化帶來的好處，在生殖內分泌上，刺激垂體前葉的功能活動，使得促性腺激素增加；增強卵巢的生理機能，促進各階段卵泡發育，改善黃體發育，延緩黃體的萎縮和退化，提高孕酮水平。
在生殖免疫上，調整免疫細胞功能，增強抗細菌和病毒感染的能力；誘導機體對外源性或自體抗原的耐受性，可能減少免疫性因素帶來的不育和流產。
維生素E怎麼用呢？
（1）用藥時間：
女方：備孕~孕中晚期（因人而異）
男方：備孕~女方懷孕
（2）用藥劑量：100mg/d
一般臨床上採用，聯合輔酶Q10和維生素E的治療方案。因為較單獨使用維生素E，聯合方案對於女性卵巢保護作用效果更佳。
維生素E不光對備孕的女性有好吃，老公吃維他命E，能減少不正常精子的出現，改善精子運動能力，提高精子質量。
夫妻雙方備孕的時候一起吃，更容易懷上哦！
孕吐厲害怎麼辦？如何緩解孕吐？
孕吐，絕大多數準媽媽都會經歷的體驗。雖然大多數輕微嘔吐並不會對孕婦或胎兒的健康造成影響，也正因此，很多深受孕吐折磨的準媽媽們，只能【死扛】，吃完了吐，吐完了吃，非常難受。
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關鍵詞 >> 鹼性體質
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