最近，朋友圈都在流行這樣一種說法：「鹼性體質更容易瘦」，不少為體重犯愁的朋友們就感覺抓住了救命稻草，「瘋狂」吃各種鹼性食物，喝蘇打水。這種說法真的正確嗎，鹼性體質真的容易瘦?大錯特錯了！
01
酸鹼體質是個啥？
醫學上，從未有過「酸鹼體質」一說，正常人身體血液的pH值均為7.35~7.45 。均是弱鹼性。因此，任何有關於酸鹼體質的說法，都是錯誤的！
02
鹼性體質容易瘦？
最近，好多人都在朋友圈分享一些所謂的「鹼性食物」，據說多吃這些「鹼性食物」，就會改變身體的酸鹼度，成為鹼性體質。事實上，吃多少鹼性食物都不會輕易改變身體的酸鹼度。人體比最複雜的機器還要複雜，有精確的調節機制。無論酸性食物還是鹼性食物，遇到胃酸，都變成酸性的；遇到膽汁胰液，又會變成鹼性。到了血液中，如果酸性分子多了，腎臟就會多排出一些酸；如果鹼性分子多了，肺就多排出一些鹼。因此，正常人的pH值始終維持在7.35~7.45之間。
03喝蘇打水能減肥？
一些蘇打水生產廠家宣傳自己的產品可以減肥。事實真的是這樣的嗎？廠家往往強調蘇打水的「鹼性」，但蘇打水並不不能夠改變人體的酸鹼性，何談減肥。而且有的廠家為了提升產品的口感，向蘇打水中添加糖分，反而不利於減肥
多吃鹼性食物不能起到減肥的作用，少吃多運動才是正理！