便便會粘在馬桶上，怎麼衝都衝不下去。特別是在公共場所或者別人家裡，真是尷尬的想找個地縫鑽進去。
雖然聽上去有點囧，不過這問題還蠻普遍的。有一點是肯定的，這樣的大便，肯定不正常。
大便為什麼會黏在馬桶上？反正……不能怪馬桶。
便便粘馬桶是怎麼回事？
一般大便粘馬桶，說明大便的成分含有過多液體，最常見情況就是水和油過多。
正常情況下，大便中大部分水和油性物質，會在腸道內被黏膜上皮細胞吸收進入體內。但如果這些成分不能被完全吸收，就有可能出現便便不成形、稀爛，以致粘在馬桶內。
具體原因很多：
① 比如進食了太多高脂肪食物（如肉類、油炸類、堅果等） ，沒有充分消化的油脂混進糞便一起排出，就會變得很黏稠，就算你按下衝水按鈕10次，便便也會倔強地粘在馬桶上。
② 又比如，腸道黏膜上皮細胞功能失調或受到破壞，小腸黏膜不能吸收脂肪，大腸黏膜不能吸收水分，甚至反向把水分排入腸道內，就會導致明顯的稀爛便。
請謹慎滑動
這種情況常見於腸道的炎症（如急、慢性胃腸炎，炎症性腸病等）、或者藥物等的影響。
其中，有一種病叫「乳糜瀉」，是因為病人對麩質（小麥、燕麥等穀物裡的蛋白質）過敏，小腸絨毛被破壞、無法吸收脂肪，大便就會粘馬桶或浮在水面上。這類人必須採取無麩質飲食，麵食幾乎都不能吃。
遇到這類情況，大便明顯不成形、次數增多、伴有腹部不適等，就應該諮詢醫生，查找原因了。
③ 還有一類情況，不屬於腸道本身原因，而是正常人體內幫助消化和分解大團脂肪的胰腺外分泌液和膽汁分泌不足，也可導致脂肪「抱團」，不能被分散擊破而吸收受阻，讓大便變得油膩，但比較少見。
便便粘馬桶會是腸癌的前兆？
可能很多人擔心「大便粘馬桶是不是腸癌的前兆」，於是就擔心是不是得癌了。
其實不必過於擔心，醫生在診斷結直腸癌時，便便的確是一個參考依據（比如是否有腹瀉或者便秘、便便變細、便血、黑便等）。
如果大便是突然地出現性狀改變，首先一定要到醫院進行檢查，排除特定疾病原因。
便便粘馬桶，怎麼辦？
有時候，便便是上一個人沒衝掉遺留下來的，你忍著上了廁所，結果出來時卻要被下一個人用目光殺死千萬次……那叫一個尷尬啊……
為了避免收拾起來麻煩或者尷尬，上廁所前，可以鋪張衛生紙在馬桶壁上，輕輕鬆鬆衝走便便。
當然了，不光要治標，還得治本。代謝差、易水腫、人長胖……這些都是生活習慣太糟糕。
改變飲食習慣
三餐要規律，不吃醃、燻、烤、油炸食物，戒掉高脂油膩飲食，少吃精加工的零食甜食。保證每天一斤蔬菜、半斤水果、一把堅果，主食要粗細搭配……
改好這些老生常談的飲食習慣，你會發現，沒準就瘦了幾斤。
堅持運動鍛鍊
堅持中等強度的運動，有氧無氧相結合，每周做 4～5 次，每次持續 20～40 分鐘。戒菸，戒酒，多喝水。
規律作息，調整心態
要知道腸道神經豐富，是人體的第二個大腦。所以一定保持作息規律，及時調整心態，學會釋放壓力，睡眠充足不熬夜。
諮詢專業醫生，必要時做腸鏡檢查
如果連著好幾次，都有便便粘馬桶的情況，建議到消化內科諮詢醫生，必要時做下腸鏡檢查，明確原因。
本文指導專家
結直腸肛門外科一區主任 黃美近 主任醫師
副院長、結直腸肛門外科一區主任，醫學博士、主任醫師，碩士生導師。從事胃腸外科近30年，擅長各種結直腸癌根治術，三切口食道癌根治手術，胃癌根治術，腹膜後腫瘤切除術，胰十二指腸切除術、胰體尾腫瘤切除術、嚴重粘連性腸梗阻手術、克羅恩病外科治療、無張力疝修補手術等。
近10年來尤其在腹腔鏡腸癌根治術、低位直腸癌保肛手術、腸癌肝轉移手術、盆腔直腸間質瘤低位保肛手術、腹腔鏡聯合會陰盆腔巨大腫瘤切除術等方面積累了豐富的經驗。
出診時間：周四上午
責任編輯：郭松青
初審：戴希安
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