隨著生活質量的提高、生活節奏的加快，現代人對幸福生活的標準也因人而異，有些人一直在不斷提高，而有些人則越來越低，甚至低到，只要能夠保持規律排便，就已經很滿足了。這樣說其實一點兒也不誇張，在這個十人九痔、便秘高發的時代，能夠擺脫排便的困擾，著實是一件相當不容易的事情。
而對於那些排便規律的「幸運兒」來說，也並不是就此萬事大吉了。要知道，大便來自我們的消化道，消化系統或身上的其它部位出現問題，有時也會在大便中得以體現。沒錢、沒時間體檢沒有關係，除了機器能做的檢查之外，其實通過肉眼也可以發現點什麼，如果你掌握了觀察大便的「學問」，也就相當於日常可以給自己進行一個小小的體檢。
大便的形狀
現實生活中，我們提到大便的形狀，總是有點難以描述，或不忍直視。事實上，關於大便的形狀，可是有專業描述的，那就是「布裡斯託大便形狀分類」。這種分類將大便從便秘到正常再到腹瀉，中間的各種大便的可能形狀一一列舉出來，先說大家最關心的正常大便的形狀，最理想的應當是像香腸或蛇一樣、表面很光滑的「香蕉便」，表面有裂痕或者斷邊光滑的柔軟塊狀(容易通過)也在可接受範圍內。
如果大便呈一顆顆硬球，並且很難通過，就容易引起便秘，同時傷及腸道，形成原因可能是蔬菜水果進食較少了。如果大便呈水狀、無固體塊，就是典型的腹瀉了，也就是我們常說的「拉肚子」。
大便不成形，是不是腸胃有問題？
首先，正常的大便本身就是善變的，不同的人的排便習慣以及大便的樣子都可能會很不一樣。對於個人而言，在飲食結構、習慣沒有發生大變化的前提下，大便的規律變化也是很緩慢的。如果你在短時間內出現很明顯的大便次數或形態改變時，就很有必要注意一下了。
如果大便呈糊樣、過於稀軟甚至不成形，可能是消化不良、感染等，不過，長期進食較少或者進食稀軟食物，也會導致大便稀軟。
大便粘馬桶，是怎麼回事？
其實大便粘馬桶這個問題還蠻普遍的，很多現代人飲食都存在一個「通病」，那就是吃得很不均衡，總愛吃油膩高蛋白食物，很少吃蔬菜水果，而油脂和蛋白質又無法全部消化吸收，時間久了，就會導致腸子像油煙機一樣，殘留越來越多的油漬，解出來的大便自然就會像傻子加了水泥一樣，變得又硬又重。
再加上這類大便一般在腸道內滯留的時間也比正常大便要長，所以如果沒有及時排出去，自然就變成了各種細菌生長的理想環培養基，經過大量的細菌繁殖，自動分解大便中殘留的蛋白質，就會產生對人體有害的物質和氣體，其中的吲哚和糞臭素，就是大便很臭的主要來源。
除此之外，胃腸道功能紊亂也會造成大便粘馬桶的現象。尤其是經常熬夜、不按時吃飯、生活工作壓力較大、還缺乏運動的人，最容易出現胃腸道功能紊亂，由於胃腸道蠕動減少，大便就會變得粘稠不易排出，排出後也就容易粘馬桶。
需要提醒的是，大便粘馬桶也是腸癌的症狀之一，所以如果出現這一現象，也應當警惕腸癌的可能性，因為很多腸癌病人早期並無其他特殊不適，只是大便有改變。所以如果是大便突然地出現性狀改變，首先一定要去做檢查，排除特定疾病原因。