經常23點還玩手機的人,晨起出現「3不適」,猝死或「近在咫尺」!

2020-11-24 騰訊網

隨著人們生活水平的不斷提高，有越多越多的人不僅是因為生活壓力而熬夜，更多的人常常自覺或不自覺地熬夜，早則十一二點入睡，更有甚者一整夜無眠。很多人仗著年輕，覺得熬夜沒什麼大不了的，但是，越來越多持續熬夜引起猝死的案例被媒體報導。有數據顯示，中國，每年猝死的人數多達55萬，其中2/3是沒有相關病史的健康年輕人。小編提醒大家：經常23點還玩手機的人，晨起出現"3不適"，猝死或"近在咫尺"！

不適1——胸痛、胸悶

胸痛可以說是猝死前最為明顯的一個特徵了。表現為胸口出現劇烈疼痛、呼吸困難。而除了胸口疼痛外，胸悶也是猝死的前兆之一。因為長期熬夜，造成冠狀動脈粥樣硬化，血液循環不暢，很容易造成血管破裂，導致胸悶的情況出現。如果不及時調理，當心急性心梗找上你。

不適2——莫名出汗

很多患者在猝死前都會有出虛汗的情況，全身大量出虛汗，特別是頭部到脖子的位置，不僅如此，如果還伴有身體部位的疼痛，就會讓患者很難受，如果出現這樣的情況，證明身體已經到達極限！應該馬上停止手上的工作，不要勉強，及時到醫院治療。

不適3——不明原因的牙疼，下巴疼

牙疼一般多是由於上火引起的，因此很多人可能並不是很重視，但是如果排除這種因素外，就要引起注意了，臨床數據顯示，長時間的心肌缺血會嚴重損害心臟健康，最終是可能演變成心臟驟停、猝死。而出現心肌缺血時，有很多人會感到牙疼、下巴疼，這是因為神經反射出現交叉。因此大家一定要引起重視。

如何預防猝死

1、室外運動要適度，不要過量，不要太刺激。最好避免氣溫較低的清晨或夜晚，以有氧運動為主。

2、保證睡眠質量。不要泡熱水澡太多時間，泡腳水溫不要太高。【圖源網。侵告刪】

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