猝死，是指平時身體「健康」或病情基本穩定的患者，發生非預料中的突然死亡，而導致猝死的最直接和密切因素多與疾病有關。
現在的青少年，成年人也有發生猝死的事件。為什麼上網會猝死？ 因為過度疲勞，主要是指長時間加班、熬夜、休息不好，時間長了就會導致焦慮、失眠、記憶力減退、精神抑鬱，甚至引發抑鬱症和精神分裂症。 現在很多朋友晚上通宵玩遊戲，遊戲的刺激情節調動了你的情緒，使你產生興奮，從而刺激血液流速加快。玩遊戲玩死並不是駭人聽聞，確有其事，而且為數不少，就是因為長時間處在過度興奮狀態，導致心臟壓力過大而猝死。上網時間過長，精神過度集中，緊張，容易引起疲勞，尤其是上網時間連續超過6個小時。
從醫學的角度詳細的分析。1.晚上11點到1點是子時，在這個時候是膽經在「工作"的時候，也就是說在這個時候還在通宵中的話，那麼會對膽髒造成非常大的傷害。
2. 凌晨1點到3點是丑時，在這個時候是人體排毒的一個重要的時刻。肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官，並在身體裡面扮演著去氧化，儲存肝糖，分泌性蛋白質的合成等等。如果此時不休息，肝臟就無法完成毒素的排洩。對身體造成很大的傷害。
3.凌晨3點至5點是寅時，這也是一個比較重要的時辰，此時不休息，直接影響到心肺的功能。如果這時你不睡覺，肺部就基本不能好好的完成工作。告誡廣大的「夜貓子」一點要注意休息，要勞逸結合。按時作息。
除了通宵或者過度工作會造成猝死。一些惡習也會造成猝死： 1.吸菸或被動吸菸： 雖然不是所有人都吸菸都會猝死，但吸菸對於心臟的損害是長期且頑固的。吸菸的人發生心肌梗死的風險是常人的3倍。
2.性生活縱慾過度： 適度、愉悅的性生活會讓人心情舒暢，但放縱的性慾會讓心臟衰竭。從而導致猝死。
3.一直坐而不運動： 在生活中一些經常宅在家的朋友，和上班經常坐著的朋友，需要防止久坐得病，久坐可能會導致猝死等等。 因為久坐，會導致人體內新陳代謝的改變，增加患心臟病風險。
4.緒不穩定，經常壓抑，抑鬱等： 因為抑鬱通常和焦慮相伴，夜晚的睡眠質量會很差，而心臟得不到休息，血壓和心。對心臟健康非常不好。所以說：」要不以物喜，不以己悲。「保持樂觀的生活態度。
5.吸食毒品：毒品是含有古柯鹼的，吸食古柯鹼的人，患心臟病的風險是常人的23倍。對身體造成極其不好的影響。也會造成猝死。