有個很厲害的老師，告訴我的一個提升技術的核心方法論，我把它分享出來，很有意思！
學習羽毛球技術可以分為四個象限，也可稱之為四個部分。如果你的羽毛球水平提升的不夠明顯，看看是不是第一個和第二個部分做得不到位！
第一個部分:學習你知道，你知道的知識！這屬於把自己已經會的技能熟練化，從會到精，比如把正確的揮拍練習一萬次，怎麼著你也能把高吊殺給打好了，把四方腳步練習一萬次，怎麼著你也能在場上健步如飛了，這方法確實提升水平，但是只做這些訓練，水平很快會到一個瓶頸
第二個部分:學習你知道，你不知道的知識！比如現在你知道自己的啟動慢，然而你不知道原因是足弓發力的一些技巧沒有訓練到位，比如說殺球總壓不下來，你不知道自己原來是肩肘沒有抬起來，然後你去請教，去學習，去練習，去進步，進而改變提升
前兩個的學習方式都是目的性非常強的，學習確實應該投入精力，但是在已經做得很努力的情況下還是不行，還是進步太難，那怎麼辦？看看是不是後兩個投入的精力少
第三個部分:學習你不知道，你不知道的知識！你不知道原來想把殺球打好，還要具備哪些動作，哪些技巧，有句話很火:你永遠賺不到你認知以外的錢！道理是一樣的，那怎麼辦？我們可以嘗試帶著好奇心，看一些跟動作要領貌似無法產生聯繫的其他知識體系，比如解剖學，運動生理學的知識，看問題的角度多了，對動作理解會更深入，哪裡看？最簡單的路徑就是多看我的教學內容啦，包羅萬象！
第四個部分:學習你不知道，你知道的知識！我認為這點尤為重要，很多動作很多發力方式你身體知道，條件反射就能做出來的，但是卻是錯誤的，而你不知道為啥自己會這麼做，而這也是讓我們不進步反而受傷的罪魁禍首。那怎麼辦？復盤下自己的打球視頻，對照下正確的技術找找自己都有什麼問題，自己看不出來可以多請教下大神，教練朋友，有則改之，無則加勉！
這四點對業餘愛好者來說，前兩點是技術提升的關鍵，後兩點是避免受傷的關鍵，大家參照對比一下，如果有問題？我們評論區聊聊！