導語：我們都知道吸菸有害健康，並且從各項數據來看，香菸裡面的有害物質高達300多種，這些有害物質進入體內會直接傷害肺的健康，尤其是香菸裡面的尼古丁和焦油，對肺部的傷害是最大的，即便如此仍然有許多的菸民不能戒掉抽菸的習慣，甚至把一些毒性很大的煙當成寶貝，每天都要抽幾口，只有這樣才覺得過癮。
抽菸對肺不好，菸民們快戒菸，這三種香菸，你知道有哪些危害嗎？
1、雜牌煙
我國的香菸種類是非常的多，不同的煙質有著不同的價格，但是最受大眾喜歡的卻是低價的雜牌煙，這些煙的價格是很便宜，但是裡面的有害物質也是嚴重超標的，低價煙裡面的尼古丁和焦油要多餘高價的煙，而且經常抽這樣的煙，不僅衛生無法得到良好的保證，而且對肺的傷害也是非常大的，所以平時不要買那些低價的雜牌煙。
可能有的人覺得品牌煙太貴，抽不起，其實有的品牌煙的價格並不是很高，有些雜牌煙的價格也並不都是便宜的，也有貴的，告訴大家這些，就是希望菸民在選擇煙的時候，儘量的去選擇一些好的煙，不要用價格來判斷一個香菸的好壞，其實不管是品牌煙還是雜牌煙對身體都有一定的危害，這也就告訴我們，只有身體的健康才是最重要的。
2、發黴的煙
女人平時最愛囤的就是衣服，化妝品，包包，但是也有一部分男的喜歡囤香菸，每當看到自己喜歡的煙，就想把它買下來囤起來，可是香菸的包裝和不如女士買的包包的包裝，包包放時間久了並不會發黴，香菸放久了是會發黴的，並且好多人還不捨得扔，這樣的煙吸食之後不僅會嚴重傷害肺的健康，還會增加肝臟的負擔，所以說煙一旦發黴就要及時扔掉，不要因為一點小錢，損害了自己身體的健康，因為我們的健康是無價的。
3、抽兩口就掐滅的煙
有一些菸民，菸癮是非常大的，隨時隨地都想抽菸，但是有的時候遇到一些特殊的情況，就會不得不把煙掐滅，並且這跟掐滅的煙也不捨得扔，等忙完之後會再次點燃這根沒抽完的煙，其實這種做法是錯誤的，香菸在燃燒之後會形成炭化煙的，越接近過濾嘴的地方毒素越多，當這樣的煙再次被點燃時，會產生更多的有害物質，直接影響肺的健康。
醫生：要想肺部變得健康，我們可以嘗試來一杯清肺茶
香菸裡面含有的尼古丁和焦油這些有害物質，如果吸入到我們的肺裡，會直接損害我們的肺細胞，還會傷害我們肺部的血管，如果你是菸癮比較大的菸民，在平時的時候可以喝點清肺茶，這樣能夠減少吸菸對肺造成的傷害。
之所以喝清肺茶，第一是因為我們的肺喜歡生活在一個比較溼潤的環境下，其次呢清肺茶能夠幫助我們清理肺裡面那些多餘的有害物質，可以讓肺變得乾淨一些，在吳謙的《醫宗金鑑》中記載：胖大海，菊花，羅漢果，陳皮，薄荷等食材煮開飲用就能清理肺部的垃圾，而且這個方法當代中醫經常使用，不僅快捷，還沒有副作用。
胖大海：清理肺裡面的垃圾和毒素，消炎，能夠增強肺的抵抗力。
菊花：清熱解毒，緩解肝臟的負擔，降火，當眼睛勞累的時候，還能緩解眼乾。
薄荷：能起到止痛，止癢的作用，緩解肺部壓力，也能起到提神醒腦的效果。
如果你有口輕潰瘍，嗓子疼，還有痰多，胸悶，咳嗽的現象，在平時可以把上面的那些食材製成茶包泡著喝，但是如果你覺得沒有時間並且製作麻煩，可以選擇現成的茶包，每一個茶包都非常的乾淨，並且只需要幾分鐘就能夠泡一杯清肺茶。
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結語：肺作為我們的呼吸器官，對我們每個人來說都是非常的重要的，菸癮大的人，長期生活在粉塵環境下的人，一定要把保護肺的行程加快，只有肺變得健康了，我們的呼吸才會順暢，能把煙戒掉儘量戒掉，如果實在戒不掉每天就少抽幾根，並且在多喝點清肺茶，這樣的話，會減少對肺的傷害，不管是為了自己，還是為了家人，我們都要少抽菸，給自己的肺提供一個健康的生存環境。