45歲經理深夜突發腦梗,醫生嘆息:誘因是3件事,可惜很多人都在做

山東聊城的周先生，今年45歲了，是一家電商公司的高層經理，平常工作超級忙，晚上經常加班。這不正年末，雙十一、雙十二、雙旦、年貨節……各種活動促銷，更是忙的不可開交，周先生每天早上五六點就來到公司分析數據，晚上到凌晨才回家連續兩個月沒能休息。

最近一段時間，周先生明顯感覺到頭暈眼花，尤其是從工位上起身的時候非常明顯，還冒金星，而且症狀越來越嚴重，但是周先生為了不拖累團隊的進度，也一直強撐著。誰料，前天晚上12點多，大哥再次感到頭特別昏沉，正想出去透口氣，剛從椅子上起來，兩眼一黑就昏倒在了地上，還好當時辦公室還有在加班的同事，看見周先生昏倒了，趕緊撥打了120，將周先生送去了最近的醫院，經過四個多小時的搶救，人也沒有什麼大礙了。

為什麼周大哥會突然昏倒呢？

原來周先生高血脂已經五六年了，之前一直在吃著降脂藥控制，但是最近兩個月工作實在是太忙了，他老是忘記吃，所以血脂一直沒有得到很好控制，再加上平常他的生活飲食習慣也一直不好，這段時間高強度的工作，長時間的熬夜，血脂又比之前的升高了，這才導致腦組織缺血、缺氧，造成昏迷。

醫生忠告：老做這3件事，血脂怎能不高？

第一、飲食不規律

周先生由於平常工作太忙了，根本沒有時間來照顧自己的飲食，每天早上就在小區樓下買兩個包子或者油條，午飯時間點也不固定，餓了就隨便點個外賣，一般也是點偏主食類的，像炒麵、水餃、蓋澆飯這些，到了晚上忙到十一二點，就煮個泡麵，隔三差五還經常有應酬，飲食非常不規律，還經常吃一些高熱量的食物，幾乎很少吃到新鮮的蔬菜水果，長期這樣吃會造成脂肪的大量堆積，還會升高血脂。

第二、身體活動少

周先生平常都是開車上下班，到了公司一坐就是十幾個小時，除了喝水上廁所基本也不怎麼起來，幾乎沒有什麼活動量，因為長時間不運動，體內的脂肪難以消耗，身體的新陳代謝也會降低，而且高血脂的人本來血液就比較黏稠，血流速度比較慢，久坐不動會使得盆腔血流量減慢，加重血液的黏稠程度，加重高血脂的程度。

第三、精神壓力大

面對公司制定的業績目標，周先生絲毫不敢懈怠，加上孩子最近孩子明年就要中考了，他也非常擔心孩子的學習問題，壓力過大對於血脂的控制非常不利，會降低血管彈性，引起心律失常，加重血液黏稠度，促進動脈粥樣硬化的發展，長期不良情緒會升高肝臟中轉氨酶的含量，影響肝臟對於脂肪的代謝，加重高血脂的情況。

血脂水平高，應該怎麼調控呢？

高血脂的人平常生活中要注意清淡飲食，堅持運動，保持健康體重，平時學會緩解壓力，適當進行放鬆，此外，建議補充深海亞油酸，它可以乳化分解血液中的脂質垃圾，起到淨化血液、疏通血管的作用，堅持吃血管會得到很好的改善。