www.zjol.com.cn 2005年07月26日 09:18:36 浙江在線新聞網站
夏至以來人們普遍感到天氣悶熱難耐，高溫天氣讓人們煩悶異常，心臟病、高血壓、急性腸胃炎患者陡然增加。究竟多高的溫度是最適宜的？人體到底能耐多少度的高溫呢？
30℃是最舒服不過的，如果在33℃這樣的溫度下連續工作兩三個小時，作為人體「空調」的汗腺就會開始啟動，並通過微微涔汗散發所蓄積的體溫。到了35℃時，淺靜脈就會出現擴張現象，皮膚微微出汗，心跳加快，血液循環加速。這時對於個別年老體弱散熱不良者來說，需要進行局部降溫。
身體開始報警的溫度是36℃。這個時候，人體會通過蒸發汗水，散發熱量進行「自我冷卻」，此時身體已拉響警報。一般情況下，人體每天大約排出5升汗液，可帶走15克鈉、50毫克維生素C及其他礦物質，血容量也隨之減少。因此人體需要及時補充含鹽、維生素及礦物質的飲料。
38℃時，人體的多個臟器將參與降溫活動。這時，人體通過汗腺排汗已難以保持正常體溫，肺部會急促「喘氣」呼出熱量，心跳速度加快，輸出比平時多60%的血液至體表，參與散熱。此時，各種降溫措施、心臟藥物保健及治療務必要到位。
39℃是個危險數字，人體的汗腺瀕臨衰竭。儘管汗腺疲於奔命地工作，但可能會無能為力，很容易出現心臟病猝發的危險。
當氣溫達到40℃時，此時的大腦將會顧此失彼。這樣的高溫已經直逼生命中樞，以致出現頭暈眼花、站立不穩等現象。這時，必須要立即轉至陰涼地方或藉助較好的降溫措施進行降溫。
41℃已經到了嚴重危及生命的高溫。此時，排汗、呼吸、血液循環等一切能參與降溫的器官，在開足馬力後已經處於強弩之末的狀態。特別是對於體弱多病的老年人來說，更要高度注意。
人體對熱感的反應不但與溫度有關，還與溼度有關係。人對高溫的耐力，在相當乾燥的空氣中，健康人能在50℃的高溫中待上兩個小時，在70℃的高溫中能待上15分鐘，在100℃的高溫中呆上1分鐘，而不受任何損害。但如果在45℃的溼空氣中待上1小時,就會發生中暑昏迷。由此可見，溼度是影響人體舒適度的重要因素。現代醫療氣象研究表明，對人比較適宜的相對溼度和溫度，夏季室溫為25℃，相對溼度在40%—50%比較舒適。