疫情期間 宅在家；
簡單眼病 緩就醫；
合理用眼 防近視；
隱形眼鏡 勤洗手；
手揉眼鼻 要不得；
科學愛眼 護健康！
一、合理用眼，減少眼部不適及近視發生發展
新型冠狀病毒疫情期間，為避免病毒進一步傳播，宅在家裡不出門、不聚會、不拜訪親朋好友成為今年春節期間的常態。在家期間，護眼和預防近視仍然不要忘記哦！
春節期間瀏覽電腦手機了解疫情及防護科學知識成為目前很多人在做的事情，長時間觀看電子產品容易引起乾眼、視物疲勞等症狀。瀏覽手機和電腦時間需要適當節制。
遵循「20-20-20」口訣，看手機及電腦等20分鐘後，要抬頭眺望20英尺（6米外）遠方至少20秒以上放鬆下（在陽臺、窗戶邊等地開窗狀態下，眺望遠處放鬆休息）。兒童青少年為避免近視發生發展，更應注意減少觀看電子產品的時間和方式方法。
閱讀書寫注意「一寸一拳一尺」的姿勢：握筆手指離筆尖一寸，胸口離桌一拳，書本離眼睛一尺。
二、出現眼部不適該怎麼辦，需要到醫院就診嗎？
特殊時期，為減少不必要的人員流動，除下列眼科急症以外，請暫緩就診！️
1、24小時內發生的視力驟降
2、24小時內發生的劇烈眼痛
3、新鮮的、開放性眼部創傷
4、24小時內發生的眼部急性化學損傷
需要急診就診的，就診時要做好個人防護，戴好口罩！
三、角膜塑形鏡（OK鏡）及隱形眼鏡佩戴者應注意什麼？
1、勤洗手、正確洗手
疫情期間，OK鏡及其他隱形眼鏡配戴者為避免病毒傳播，正確洗手非常重要。
正確的洗手方法如下：
1）用中性的肥皂或洗手液洗手；
2）用流動水徹底衝洗雙手；3）烘乾雙手或用乾淨無毛絮紙巾擦乾雙手。
2、加強鏡片、鏡盒護理
1）每日取下鏡片後，用多功能護理液揉搓鏡片,並將鏡片浸泡在有殺菌功效的多功能護理液或雙氧水護理液中，不能用生理鹽水代替護理液浸泡鏡片；
2）每日戴鏡前，要用護理液揉搓鏡片，並用多功能護理液或生理鹽水衝洗鏡片（不可用自來水或涼白開衝洗鏡片）
3）每周對鏡片進行強效消毒和除蛋白護理（可殺死細菌、病毒，防止細菌病毒感染）
4）要定期清洗鏡盒，一個月更換一個新鏡盒（不能用自來水清洗鏡盒內部）
特別注意：護理液、潤眼液瓶子、眼鏡盒外表面都有可能沾染了細菌病毒。戴鏡過程中，接觸鏡片的手指請勿觸碰瓶子等。
3、以下情況停止配戴隱形眼鏡
1）如出現發熱或明顯的卡他症狀（打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、流淚）；
2）如出現眼部不適，眼睛發紅、刺痛、流淚、怕光等症狀；
3）近期與新型肺炎患者有過接觸史，需要醫學觀察者；
特別注意：以上情況者要更加徹底地洗手；不要用手揉眼睛和鼻子；白天可以配戴框架眼鏡作為防護方法之一。
少出門，勤洗手，最近不要到處走
山外青山樓外樓，家裡處處可旅遊
這裡特別要提醒，在讀書的小朋友
不挑食，多運動，記得不能坐太久
陽臺眺望可護眼，家中桌上可打球
（PS：注意不要打擾到鄰居喲）
小朋友該如何健康使用電子產品？
「寶貝，不要盯著電子屏幕看，要注意保護眼睛」
「媽媽，我知道了。但是今天老師在電腦上布置了作業，我該怎麼保護眼睛，減少傷害呢？」
讓我們來聽聽眼科專家的建議吧！
「小朋友應儘量少看電子產品，不可避免觀看電子產品時，應注意以下幾點：小朋友連續觀看電腦屏幕時間，不應超過20分鐘；離電腦屏幕應該一臂遠；看電腦是視線最好是微微向下。有條件的話，可以在電腦屏幕上面安裝漫反射貼膜，調整室內燈光，減少屏幕與室內環境照度之間的差異，並嘗試升高屏幕的對比度來減少眼睛的疲勞。如果是接觸鏡佩戴者，適時地交替使用框架眼鏡。如果覺得眼睛乾澀，可以使用人工淚液。」
「原來使用電子產品時，有這麼多小技巧來保護眼睛呀！」