大河報·大河客戶端記者 林輝
體溫是衡量身體狀態的重要指標，同時體溫測量結果對於疾病的診斷與治療具有重要的參考價值。日常生活中，我們會遇到自己測量體溫的情況。
受訪專家：河南省疾控中心健康教育與慢病防治所所長周剛
體溫是物質代謝轉化為熱能的產物。一般以口腔、直腸和腋窩的體溫為代表，其中直腸體溫最接近深部體溫。
成人體溫正常值為：口腔舌下溫度為36.3℃~37.2℃，直腸溫度36.5℃~37.7℃比口腔溫度高0.2℃~0.5℃，腋下溫度36.0℃~37.0℃。
人的體溫一般白天略高一點，晚上略低一點，24小時波動範圍在1℃之內。
最常用的測量體溫方法
體溫測量是診斷疾病時常用的檢查方法，有口腔測溫、腋下測溫和肛門測溫三種。多數情況下用腋溫來測量，這是因為腋下的溫度和人體內環境溫度最為接近。
生活中最常用的是水銀溫度計，測量前將體溫計度數甩到35℃以下。
測量腋下體溫不是將體溫計隨便往腋窩一夾就可以了。測量位置應該是腋窩頂部，頂部的測量值最接近人體溫度。找對位置不是難事：一隻手叉腰，另一隻手順勢去摸腋窩，找到腋窩最高點，這裡就是測量位置。隨後，把體溫計有金屬頭的一端，放到這裡，讓前臂保持斜向上45度左右夾緊就好，這時注意不要讓手碰到體溫計。
需要特別強調，測量前一定要保證腋窩乾燥，腋窩有汗測出的體溫會低於實際體溫，可以用幹毛巾或是紙輕輕擦拭，不可用力太大。
10分鐘後取出讀數。讀數的時候，不要用手碰到水銀頭，碰到了會影響結果。
用手拿住體溫計的玻璃端，即遠離水銀柱的一端，使眼睛與體溫計保持同一水平，然後慢慢轉動體溫計，從正面看到很粗的水銀柱時就可讀出相應的溫度值。
玻璃易碎，注意不要碰硬物或掉地上，水銀流出會汙染環境，如不慎損壞，及時清理玻璃和流出的水銀。
不推薦兒童用紅外線體溫計
現在，年輕父母用紅外線體溫計(包括耳溫槍和額溫槍)的較多。
耳溫槍是通過檢測耳朵鼓膜發出的紅外線來測量體溫。耳溫槍的準確性和寶寶外耳道的通暢程度直接相關。如果家長沒有正確牽拉孩子耳廓或孩子外耳道有耳屎阻塞，會直接導致測量結果不準確。
額溫槍是根據感知顳動脈發出的紅外線來檢測體溫。如果媽媽沒有找對顳動脈的準確位置，也很難得到準確結果。
所以，對於紅外線體溫計而言，貌似操作簡便，卻存在有很多不穩定測量因素。美國兒科學會建議：不推薦紅外線體溫計作為兒童體溫測量工具。
知識問答
選擇題(單選)
1.生活中最常用的水銀溫度計，測量前將其度數甩到()℃以下?A.35℃B.36℃C.37℃
2.測量腋下體溫一般需要多少時間?()A.3分鐘B.5分鐘C.10分鐘
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來源：大河客戶端 編輯：李燕紅