養生越來越受人們推崇，養生的方式也越加多元化，韓式汗蒸也成為近年較為流行的一種養生方式。那麼什麼是韓式汗蒸?汗蒸的好處有哪些?汗蒸的注意事項又有哪些呢?下面就和小編一起來看一下吧。
韓式汗蒸
韓式汗蒸房又稱細胞浴館、韓式汗蒸館，電氣石細胞浴起源於韓國，從古老的黃泥汗蒸演變成今天高科技、高效能、多用途的新一代細胞浴。
電氣石體驗房是使用「液態」電氣石加工的各種建築材料，建成的恆溫室，室溫控制在35度~42度之間。通過加溫和保溫，「液態」電氣石的能量可以快速、強烈地以遠紅外線、負離子及微電流的形式釋放出來，它們共同構成的能量場可間接地通過空氣向人體提供能量。
韓式汗蒸自韓國流傳出來，從傳統的黃泥演變成如今集高科技、高效能、多用途於一體的細胞浴。韓式汗蒸在傳統汗蒸房的基礎上進行改造，採用優質的電氣石為原材料，通過高科技操控，控制汗蒸房內的溫度維持在38~43度。
通過加溫和保溫，電氣石的能量可以快速、強烈的以遠紅外、負離子、微電流及微量元素的形式釋放出來，他們共同構成的能量場可間接的通過空氣向人體提供能量。使人體細胞由休眠狀態轉化為運動狀態，加快人體的血液循環及新陳代謝，排出體內毒素，平衡人體酸鹼度，補充新的營養物質，從而起到保健和治療的作用。所以汗蒸保健是集遠紅外線儀、空氣維生素、細胞活化劑、血管清道夫等功能於一身。
汗蒸的好處
1、排出毒素
專家指出，主動運動出汗能夠有效加快人體內的新陳代謝及體液循環，將體內陳舊的乳酸、氨、尿素等毒素排出。多出汗還有利於鼻子、肺臟、大腸、皮膚這一系統的舒暢。
2、控制血壓
高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
3、護膚美容
總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
4、促進消化
不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香;神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
5、防骨質疏鬆
有一種常識性的錯誤是，很多人認為體內的鈣質會隨著汗液排出體外。關於這點專家指出，並不是所有得分鈣質都會隨著汗液流失，只有水溶性的維生素會發生這樣的情況。鈣雖然溶於水，但是溶解度不高，所以這一問題其實不要擔心。相反的，多出汗有利於體內鈣質的保留，有利於防止骨質疏鬆。
6、增強記憶
美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專注力都能得到大幅度提升。
7、加強免疫力
遠紅外光波輻射向人體反饋，從而使人體有溫熱感及增強機體免疫力(抵抗力)和生物細胞的組織再生能力，加速供給養分和酵素，達到保健和輔助治療的作用。
8、鎮驚安神
遠紅外桑拿浴可使人體鎮驚安神，恢復中樞神經系統自我調節抑制或興奮的功能同時解除軀體的緊張感。
9、減肥
當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
10、調節陰陽
人們長時間生活在有空調的房間裡，比如臥室、汽車、商場、銀行、辦公室等等。天長日久，必然破壞人體陰陽平衡。通過汗蒸可有效平衡人體陰陽。
汗蒸注意事項
1、在做汗蒸時，一定要適量喝水，有利於汗出，痛風的患者有條件的要喝含有鹼性的蘇達水。
2、汗蒸過後8—10個小時之內不要洗澡，因為毛孔此時正在打開進行排毒，如果這個時候洗澡，水中的不乾淨物質會滲透到毛孔中，導致毛囊擴張。
3、最好能在汗蒸前先排尿有利於疏通腎臟功能，汗出後必然導致尿量減少，不利於腎臟功能的正常排洩。
4、汗蒸後，如感到身體無力可喝點淡鹽水和含鉀較多的柑桔水，以補充因汗蒸後體內丟失的鉀與鹽，也可以補充點鈣。
5、有心腦血管疾病的患者汗蒸時，要注意保護好自己，一但感到身體不適要馬上離開汗蒸房間，在空氣比較流通的房間平臥休息。要隨身攜帶急救藥，利於救治。
6、蒸完之後有的人會繼續出汗等停止之後在上街，不要接觸冷的物品。
7、體驗完後10至20個小時內細胞處於修復過程中，最好不要洗浴，用毛巾擦拭就可以。
8、對於體質虛弱的人群，選擇汗蒸時是需要非常謹慎的。因為身體比較虛弱的人容易造成虛脫，汗蒸會消耗大量的能量，而如果身體體質較弱，就有可能出現昏厥等情況，所以體質弱的人要謹慎進行汗蒸，即使要汗蒸時也要合理縮短汗蒸的時間。
總結：韓式汗蒸在養生方式上給大家帶來了不一樣的體驗。汗蒸的好處眾多，不僅可以加強人體免疫力，調節陰陽，還能促進消化，護膚美容，鎮靜安神，紡織骨質疏鬆等。受肥胖問題困擾的人通過汗蒸還能達到減肥的效果哦。不過汗蒸之後不要立刻解除冰冷的物品，最好也不要就立刻洗澡哦。