在日常生活中，我們習慣藉助外界的信息來評判自己，經常得出與事實不符的結論。或許你原本就是一隻極具天賦的「白天鵝」，只是因為才能還未發揮出來，卻因為別人不公正的評判而妄自菲薄，認為自己是一隻「醜小鴨」；在與異性交往時，對方的一顰一笑、一舉一止都會在心頭掀起漣漪，成為自身魅力的重要評判依據；或許別人的一句無心之話，便認為對方不尊重自己，對自己有成見，無端生出惱怒、嫉恨等情緒，影響了自己的心緒。
從某種程度上說，人類認識自身未必比了解他人要容易。認識他人時，我們容易站在理性的角度，做出較為公允的判斷。然而對於自身，因為太過於熟悉，習慣用感性的眼光審視自我，再加上時常受到外界信息的困擾，我們在心中勾勒出的自我形象，往往與真實的自己相去甚遠。
有些時候，我們不僅將別人的評判當做窺視自我的鏡子，更將大眾的特徵當做自己的特質。你需要得到他人的尊重，有自我批判的意識。你有很多特殊的能力，有望成為你的優勢，但還沒有全部發揮出來。同時，你也有一些缺點，不過你一般可以輕鬆地克服它們。你喜歡每天的生活都有新意，討厭受到束縛。你喜歡獨立思考，並因此而自豪，有時也會聽取別人的建議。但如果沒有充分的理由，你是不會斷然接受的。你不大喜歡過於坦率地表露，展示真實的自己，認為這是不明智的舉動。你時而外向、友善、喜歡交朋友，時而內向、謹慎、沉默寡言。你有夢想和抱負，有些往往是不現實的。
在生活中，很多人都會認為算命先生說得很準，其實算命先生深知，前來佔卜的人大多是一些情緒低落、迷茫無助、對未來缺乏把控的人。這時候，他們的心理依賴性比平時更強烈，受他人的心理暗示也就更大了。算命先生先用一些安慰的話，讓求助者獲得心靈的安慰，贏得他們的信任，接下來的一番模稜兩可的話便自然讓人深信不疑了。
我們要學會從多種渠道搜集與自己有關的信息，與自己身邊的人相比較，得出較為客觀的評價；坦然面對自己的優缺點，做真實的自己，「不以物喜，不以己悲」，學會調節自己的情緒，不要讓別人的壞情緒影響自己。