頭痛，不痛了！
頭痛，是我們在日常生活中都有過的體驗，有時很短暫，有時則持續數日，有時偶然發作一兩次，有時反覆發作，影響生活與工作。現代醫學認為頭痛的發生機制包括：顱內外血管收縮、擴張及腦血流變化；神經組織中致痛物質的增加；腦神經痛覺纖維的活化；腦膜受刺激或牽拉；大腦功能障礙以及頭、頸部肌肉的收縮異常。
頭部掌管了身體大大小小的事務，一旦頭被痛綁住了，任誰都輕鬆不起來。當就醫後沒有明顯改善時，大家就會病急亂投醫，西藥、中藥、民間偏方不斷地試，貴重食材如人參、冬蟲夏草、鹿茸等亂吃，幾乎什麼招都拿來用，可是最後的效果差強人意，甚至讓頭痛的程度更嚴重、發作更頻繁。
我們到底應該怎麼做才是對症下藥呢？在黑龍江科學技術出版社出版的《頭痛不痛了》這本書中，您可以找到最方便且最有用的方法。本書作者是中醫養生專家吳建勳醫師，擁有美國加州針灸中醫師執照、世界針灸學會聯合會（世界衛生組織NGO組織）國際針灸醫師執照，是中國就業培訓技術指導中心康復保健師，二十多年來以其豐富的經驗，已出版44本中醫與養生保健類暢銷書。本書不深入探討頭痛的原因所在，儘量從實際減輕頭痛的實務來著墨，提供多種自然、方便和安全的方法，希望大家能多一些選擇，更快地解決頭痛問題。
頭痛常用的治療方法
頭痛常用的治療方法，除了休息，口服鎮痛藥物外，按摩也是行之有效的一種治療手段。現在就教你幾招自我按摩法，在家也能輕鬆緩解頭痛。
緩解偏頭痛的方法
▲重複按壓第四趾的腳尖，因為這是足少陽膽經的出口。
▲做側滾翻，能刺激膽經。
▲躺在地板或床上，左滾三圈，再右滾三圈，亦能緩解頭部壓力。
▲「綠又酸」的食物入膽作用最快，故可多飲檸檬汁、獼猴桃汁或酸梅湯。
▲經常按壓眼角外開一指寬的太陽穴。
▲可用新鮮白蘿蔔榨汁滴入鼻腔。
緩解額角頭痛的方法
▲重複按壓幾次第二趾的腳尖，因為這是足陽明胃經的出口。
▲兩手微握拳，以拳頭下端的軟肉交替輕敲肚臍兩側5~10 分鐘。
▲少吃油炸物及刺激性食物。
▲按摩胃部正後方的中背部區域。
▲順時針按摩肚臍周圍5~10分鐘。
緩解後腦痛的疏解方法
▲重複按壓第五趾的腳尖，因為這是整條足太陽膀胱經的出口。
▲吃鹹的熱粥（加些碎蔥更好），身體達到微微出汗，就可以緩解頭疼。
▲用右手繞過後腦去拉左耳數次，再用左手繞過後腦去拉右耳數次。
▲重複按壓上眼眶的外側三分之一區域。
▲喝七葉膽茶。
Tips:
如果嚴重的原發性頭痛長期困擾你，長期口服藥物給你身體帶來了負擔，針灸、經顱磁刺激、神經阻滯等也是治療頭痛的有效手段。用對正確的方法，讓你的頭痛不再痛！
推薦閱讀
書名：《頭痛不痛了》
作者：吳建勳
書號：978-7-5719-0296-4
開本：16開
定價：42.00元
出版：黑龍江科學技術出版社
編輯、排版：劉路
審核：羅琳
監製：朱佳新