核心提示：前列腺疾病的發病率有明顯的季節性因素。寒冷天氣可增強神經興奮性使前列腺收縮，腺體管和血管擴張，引起慢性充血，導致尿道壓力增加，嚴重時可引起反流。尿道狀況的改變會加重前列腺液的沉積，導致前列腺疾病的發作，如尿頻、尿急、尿痛、會陰痛和睪丸痛。有些人還會有尿溼的尷尬局面。當天氣寒冷時，前列腺疾病的門診病人數量將急劇增加。隨著天氣變冷，大多數病人的治療效果往往不能令人滿意。這讓許多醫生頭疼，因為他們知道「在冬天治療前列腺疾病是件吃力不討好的事。」那麼，前列腺患者在寒冷的天氣應該注意什麼呢？
前列腺疾病的發病率有明顯的季節性因素。寒冷天氣可增強神經興奮性使前列腺收縮，腺體管和血管擴張，引起慢性充血，導致尿道壓力增加，嚴重時可引起反流。尿道狀況的改變會加重前列腺液的沉積，導致前列腺疾病的發作，如尿頻、尿急、尿痛、會陰痛和睪丸痛。有些人還會有尿溼的尷尬局面。當天氣寒冷時，前列腺疾病的門診病人數量將急劇增加。隨著天氣變冷，大多數病人的治療效果往往不能令人滿意。這讓許多醫生頭疼，因為他們知道「在冬天治療前列腺疾病是件吃力不討好的事。」那麼，前列腺患者在寒冷的天氣應該注意什麼呢？
一、飲水--每天2升以上
天氣變冷之後，許多人的飲水量不如從前多了。而飲水減少會使尿液濃縮、排尿次數減少，這樣，對前列腺及其他臟器(腎臟、膀胱等)等都會有不利影響。所以，寒冷的季節也應該多飲水。一般人每天飲2升以上的開水或茶水，即可以通過排尿達到衝洗尿道、促進前列腺分泌物排出，預防前列腺感染的目的。即使是尿頻的前列腺疾病患者，也要多飲水。為了避免睡眠後頻繁起夜，影響休息，臨睡前可以減少飲水量，把多飲水放在白天。
二、排尿--尿急時莫「忍」
許多人尿急時，總是能忍就忍，這種態度是不可取的。憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺，對於前列腺病患者來說，容易造成尿液反流，給高位臟器(腎臟和輸尿管)帶來危害，甚至造成腎功能衰竭。此外，忍尿不排，還可因逼尿肌鬆弛而發生排尿困難和尿瀦留。
三、癖好--戒掉菸酒和辣子
酒、辣椒等食品以及吸菸，均對前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暫的會陰部不舒服，還可引起前列腺和膀胱頸的充血、水腫，造成前列腺抵抗力降低。醫生們觀察到，嗜酒和吸菸者的前列腺炎、前列腺增生和前列腺癌的發生率比不近菸酒者要高。因此，在寒冷的冬季，前列腺疾病患者一定不要靠吃辛辣食品和喝大量的酒來取暖，同時儘量不要吸菸。
四、穿衣--局部保暖到位
在寒冷的季節裡，一些追求時尚的男人，尤其是一些白領，為了得到良好的形體效果，往往穿得較少。這就忽視了對前列腺的保暖，容易誘發前列腺疾病或加重原有病情。局部保持溫暖的環境可使前列腺和精道的腔內壓力降低，平滑肌纖維鬆弛，減少出口阻力，使前列腺引流通暢。保暖還可以減少肌肉組織收縮，使前列腺的充血、水腫狀態得到恢復。
五、吃--加些鋅元素和抗氧化劑
冬天是補充身體營養的重要季節。微量元素鋅可以增加前列腺的抗感染作用，應該多攝入。海產品、瘦肉、粗糧、豆類植物、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等含有大量的鋅。抗氧化劑可以保持前列腺健康。男士們的餐桌上應該多些粗糧、堅果、植物油、新鮮蔬菜和水果，以補充各類抗氧化劑。
六、玩--避免久坐的娛樂活動
冬天假日較多，很多人喜歡坐在一起打麻將、打撲克。玩兒久了，一些男性就坐不住板凳了。這是因為男人在很大程度上是「坐」在前列腺上的。所以經常久坐的男人前列腺負擔較重。不少前列腺疾病患者都有體會，久坐會讓他們很不舒服。因此，這些人應該少打麻將和撲克，避免需久坐的娛樂活動。另外，騎自行車、摩託車以及騎馬等騎跨動作，也都可以造成對前列腺的直接壓迫，導致前列腺充血，也應該儘量避免。
七、性生活--適度並加強鍛鍊
適度的性生活有利於前列腺健康，性生活要有規律，過度的性生活及頻繁的手淫對前列腺是不利的。天氣寒冷時，同樣應該堅持適當的體育鍛鍊，例如打太極拳、短跑或飯後散步等。這樣，可以改善血液循環，對於提高免疫力、預防前列腺炎的發生很有意義。
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