深海魚油是指從深海魚類動物體內提煉出來的不飽和脂肪成分，說到深海魚油這個話題相信很多人並不陌生，尤其是很多老年人會經常服用深海魚油來幫助保健養生，對於調理「三高」以及增強免疫力等多個方面都有不俗的效果。那深海魚油究竟有哪些作用，是不是如傳說中的那麼好呢？NUTRIPACKS橘袋營養師為你解析深海魚油究竟有哪些功效作用？
一、深海魚油的功效與作用有哪些?
深海魚油受歡迎的主要原因，是由於它所含成分(多不飽和脂肪酸)具有一些特殊營養功能。單就多不飽和脂肪酸含量來說，深海魚的確高於淡水魚，深海魚油還有其獨特成分，如DHA和EPA。
(1)調節血脂以及血壓，幫助清除血管當中的血栓。
深海魚油當中含有EPA。由於EPA的作用，深海魚油被形象地稱為「血管的清道夫」， EPA 能夠起到清理血管垃圾，降低血脂預防冠心病的作用功效。但是有些不良商家和廣告商誇大效用說深海魚油可以「軟化血管」，則有點過分。
(2)健腦益智，維持腦部細胞正常運作
深海魚油當中含有豐富的DHA成分，這些DHA是我們人體大腦細胞形成以及發育、運作都不可或缺的物質基礎，可以幫助促進以及協調大腦神經迴路的傳導，從而使得腦部細胞得以正常運作;另外DHA還能夠活化腦部細胞，對於增強記憶力延緩衰老效果顯著。
(3)緩解關節疼痛
深海魚油當中含有Omega-3的成分，這種成分具有消炎消腫的作用功效，尤其能夠減緩因為關節炎而引起的關節腫痛等不適，有需要的朋友都可以試一下。
二、深海魚油的副作用
深海魚油的功效與作用是毋庸置疑的，但是深海魚油是否還可能存在副作用呢?
1、深海魚油常見的副作用為魚腥味所致的噁心，一般難以長期堅持服用
2、深海魚油每人每天不宜服用過多，過量服用深海魚油反而不是一件好的事情;為了促進身體吸收消化，建議在飯後再服用深海魚油，以免給胃壁造成不良損害。
以上就是關於深海魚油的功效與作用的相關內容介紹，毫無疑問深海魚油的功效與作用是非常多的，但是當今市場上的深海魚油產品質量良莠不齊，購買時間建議看清成分和產地。最好選擇自然無汙染的生態環境生長的小型魚類的魚油，這樣重金屬汙染含量最小，另外Omega-3含量達2200mg對人體的吸收作用是比較好的。為了保證其作用功效不打折，建議買質量可靠的產品。