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研究發現缺乏特定酵素,會加速身體燃燒脂肪並增加運動耐力
人們基於各種理由運動,比如燃燒脂肪、提升身體功能極限等,最近美國哈佛大學(Harvard University)一篇新研究顯示,上述情況都與一種特定的身體機制有關,試驗結果表明,缺乏特定酵素的小鼠會大幅提升運動耐力與脂肪燃燒的能力。
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新研究:小鼠失去一種特定酶後,脂肪代謝能力和運動耐力更強
細胞如何改變新陳代謝來響應資源可用性的變化的機制尚不完全清楚,但新的研究揭示了一個令人驚訝的結果,當這樣的一個機制被關閉時:耐力鍛鍊的能力增加。在8月4日出版的《細胞代謝》雜誌上發表的一項研究中,哈佛醫學院的研究人員確認了一種酶,脯氨醯羥化酶3 (PHD3)的關鍵作用,它能感知營養的可用性,調節肌肉細胞分解脂肪的能力。
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喜歡運動的你,知道人類耐力極限是多少嗎?| 一周科技
本周,《科學進展》雜誌發表的研究給出了肯定的答案。紐約大學亨特學院等機構的學者分析了鐵人三項、環法自行車賽、馬拉松等極限運動員以及懷孕婦女的運動情況。他們得出結論認為,不論運動類型和運動時長怎樣,當人體消耗能量的速度達到靜止時新陳代謝速度的2.5倍時,人類的耐力就會達到極限。如果在此之後還要繼續運動,那麼人體仍將分解自身組織。
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特定酶的缺失促進小鼠脂肪代謝和運動耐力
根據一項新研究的結果,阻斷小鼠肌肉中脂肪調節酶的活性會導致耐力運動的能力增強。糖和脂肪是為每個細胞,組織和器官提供動力的主要燃料。對於大多數細胞而言,糖是首選的能源,但是當營養缺乏時(例如在飢餓或過度勞累期間),細胞將轉而分解脂肪。
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PHD3或能幫助人類解鎖超級耐力技能
來源:cnBeta.COM據外媒報導,來自哈佛大學的一項新研究詳細介紹了一項發現,即磷酸基羥化酶3 (PHD3)的關鍵作用,該作用可能有助於人類獲得超強的耐力。這項研究,涉及到實驗室的老鼠,涉及到阻斷這種酶,這種酶可以極大地提高長距離跑步的能力,以及其他一些東西。
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PHD3酶或能幫助人類解鎖「超級耐力」技能
據外媒報導,來自哈佛大學的一項新研究詳細介紹了一項發現,即磷酸基羥化酶3 (PHD3)的關鍵作用,該作用可能有助於人類獲得超強的耐力。這項研究,涉及到實驗室的老鼠,涉及到阻斷這種酶,這種酶可以極大地提高長距離跑步的能力,以及其他一些東西。
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LEAD 立德人物|醫學博士彼得阿蒂亞,一位耐力極好的運動員
醫學博士彼得·阿蒂亞曾經是一位耐力極好的運動員,參加過40千米的遊泳比賽。他也是一位自我實驗愛好者,一位非常有趣的人。彼得在史丹福大學獲得了醫學博士學位,在安大略省的金斯頓女王大學獲得了機械工程和應用數學理學學士學位。
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關於運動:孰是孰非?
新專著<運動是最好的心藥>可以解答這個問題,又名<心血管疾病運動治療基本策略>。《柳葉刀》是英國世界權威醫學雜誌,這個研究的主導者來自牛津大學,他們與美國耶魯大學合作,數據樣本來自美國CDC等機構。2019年:頂級醫學期刊《柳葉刀》刊發了一篇涉及120萬人的研究,分析了不同的運動對精神和身體健康的影響程度,發現揮拍類的球類運動和有氧體操是身心方面都受益最高的運動,且每次鍛鍊的最佳時長應該在45-60分鐘之間。統計結果顯示,對普通人精神健康最有利的,是團隊鍛鍊、騎單車和有氧體操這三項。
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《運動醫學與健康科學(英文)》2020年最受歡迎的10篇論文
第3卷刊物誕生的時刻,讓我們盤點一下前兩卷上關注度高的運動醫學與健康科學領域的論文。隨著疫情的發展,COVID-19疫情而導致的「第二波」打擊(住院和臥床休息而無法行動,以及由於持續的隔離和社交距離而導致的體力活動不足)給全球體育、健康和運動醫學工作者提出的更大的挑戰。這種「第二波」打擊會下調器官系統抵抗病毒感染的能力,並增加免疫、呼吸、心血管、肌肉骨骼系統和大腦受損的風險。
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耐力增強40%!哈佛科學家發現的「蛋白開關」讓長跑成績突飛猛進
最近,哈佛醫學院的研究人員剛剛發現,有一種酶在感知營養供應和調節肌肉細胞分解脂肪方面起著關鍵作用。動物實驗表明,在肌肉中減少這種酶後,小鼠的耐力突飛猛進,長跑表現出現了令人驚訝的巨大提高。他們發現,在正常條件下,PHD3會修飾另外一種與脂肪酸代謝有關的酶,乙醯輔酶A羧化酶2(ACC2),從而阻止脂肪酸進入線粒體生產能量。在此次研究中,這支團隊進一步探索了PHD3調節脂肪代謝的功能。在培養細胞的實驗中他們發現,PHD3對ACC2的修飾原來與培養液中的葡萄糖有關。具體來說,有大量糖的時候,PHD3對ACC2的修飾會讓脂肪代謝受抑制。
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科學家發現:這樣運動5分鐘比普通運動30分鐘效果更好!
可現實總是啪啪啪的打臉,因為科學家說了,運動對的話5分鐘比普通運動30分鐘效果更好!小編再也找不到不運動的理由了! 一群來自Karolinska Institutet的研究員發現了高強度間歇訓練好處背後的細胞機制以及耐力訓練因為抗氧化劑變的沒那麼有效的原因。
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每天拉伸可軟化血管 揮拍類運動最護血管
耐力訓練抗衰老效果最好 人的衰老無可避免,但,堅持這一種訓練卻能更好的抵抗衰老提前。 據美國《醫學快報》報導,德國萊比錫大學和薩爾大學的研究者發現,與力量鍛鍊相比,耐力訓練能更好地抵抗衰老。
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這一發現成為「運動能強烈影響記憶力」的最重要線索之一
這個研究以觀察老鼠在籠子中奔跑時,大腦的哪一部分產生最多腦源性神經營養因子(BDNF)為起點。奇怪的是,檢查小鼠的大腦時,科學家們發現,產出最多BDNF的地方居然既不是大腦皮質也不是小腦,而是大腦的記憶中心海馬體。這一發現,成為運動能強烈影響記憶的最重要線索之一。過去10年裡的動物實驗和人類研究都顯示:人類的記憶力可以通過運動得到加強。
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研究發現六個月的運動或能逆轉輕度認知功能障礙
近日一項研究發現,六個月的有氧運動訓練能夠逆轉老年人輕度認知功能障礙的症狀。 輕度認知功能障礙(MCI)的特徵是輕微喪失認知能力,比如記憶和推理能力。MCI患者很難記住事情、做出決定,或者將注意力集中在任務上。
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神助攻|通過飲食調節腸道菌群 可以提高運動員耐力表現
(急性期蛋白是指感染、燒傷、手術、創傷、大強度運動等可迅速誘發機體產生以防禦為主的非特異性反應,如體溫升高、血糖升高、分解代謝增強、負氮平衡以及血漿中某些蛋白質濃度迅速升高。)耐力運動的主要適應包括:動力學、代謝、神經肌肉和肌肉收縮能力的改善,電解質重新平衡,肌肉組織線粒體生成增加。
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有氧運動的4個好處,毛細血管密度增加?
今天主要是為大家介紹一下有氧運動的好處,畢竟現在過分鼓吹無氧運動的人實在是太多了,更可氣的是…他們還對有氧運動帶著「鄙視」的目光,這怎麼能忍呢?!那總結來看,有氧運動有4大好處,而且有一項好處你一定會非常喜歡。有氧運動的4大好處1.
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八項摩託車耐力運動世界紀錄誕生,歡迎車手挑戰!
據Bordpanda網站報導,一周前,我和Evans Brasfield各自成功完成了Iron Butt SaddleSore 1000項目(1000英裡/24小時騎行項目),我們對我們的成就感到很滿意(在美國密蘇裡州,Evans Brasfield將出現在一個即將發表的《回憶錄》中),當我上網搜索信息時,也搜出其他摩託車耐力運動紀錄
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做事沒耐力?研究發現:可能怪你腦子裡的這些東西
近日,來自瑞士洛桑聯邦理工學院的科學家發現,大腦伏隔核中的兩種神經遞質是決定我們「耐力」的關鍵。研究人員表示,他們想弄清楚動機行為的神經化學基礎。為了弄清楚這個問題,洛桑聯邦理工學院的科學家選取了43名試驗者參與「基於工作量的金錢激勵任務」,要求每個參與者將測力計擠壓到給定收縮水平,以賺取0.2、0.5或1瑞士法郎,對此過程重複120次,在研究過程中,利用「質子磁共振波譜」或1H-MRS腦成像技術對參與者的大腦進行測量,研究伏隔核中有關物質的變化情況。
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哈佛醫學院:抑制這種酶,你或許能成為「運動健將」中最瘦的仔
細胞如何響應資源可用性的變化來改變其新陳代謝的機制尚未完全被闡明,但是最新的研究揭示了一種增強運動耐力的「特殊」機制。最近,美國哈佛醫學院的研究人員發現,阻斷脯氨醯羥化酶3(PHD3)的產生能夠增強小鼠的運動耐力並促進脂肪代謝。
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研究表明:食用「蜂麵包」將有助於提高人體運動耐力
研究表明,食用蜂蜜可以改善運動成績。但是,關於蜂麵包對運動表現的潛在好處,尚無研究。因此,馬來西亞馬來西亞大學的研究人員對此進行了研究,發現蜂麵包可以改善人的跑步性能和抗氧化狀態。在發表在《國際天然產品應用研究雜誌》上的研究中,研究人員評估了補充蜂麵包對運動員跑步性能和抗氧化狀態的影響。為了進行研究,他們招募了12名男性休閒運動員參加研究。對於第一個實驗性試驗,他們在八周內每天給運動員服用20克蜂麵包或安慰劑。