都市快報
有專家說，對奶茶上癮，其實大部分原因，是對奶茶中的糖上癮。
本報2017年10月31日曾報導過，上海市消保委專門組織了一次現制現售奶茶的比較試驗，在上海市內27家奶茶鋪購買了奶茶樣品共計51件，27件標稱正常加糖奶茶的總糖含量，相當於每杯奶茶平均加入了7塊左右方糖。其中一款奶茶的總糖含量相當於一杯中加了13塊方糖。
人類對糖的熱愛是一種天性。給新生兒餵了糖水，表情會明顯放鬆，露出心滿意足的微笑。而餵苦水，馬上會皺眉吐出，甚至哇哇大哭。
糖可以提供能量，但糖也會刺激大腦分泌一種神經遞質多巴胺，從而產生欣快感。糖吃得多了，大腦自然分泌的多巴胺就會變少，結果就是，我們要吃更多的糖。
昨天，杭州一位年輕姑娘勇敢地把自己與奶茶的多年恩怨糾葛和盤託出，希望對大家有所啟發借鑑。
當然，奶茶作為大眾飲品，喝不喝，喝多少，自己決定。快樂和健康同樣重要。
說起我和奶茶之間的「不解之緣」，還要追溯到上大學的時候。
其實，大一大二我基本不喝奶茶，大三時，樓下生活區開的一家奶茶店，徹底打開了我味蕾的新大門。
那時學業壓力很大，我是學傳媒的，一到期末就要組隊去拍片子，完成專業課老師布置的作業。學期末又趕上冬天，每次早上6點多扛著攝像機趕地鐵去市區，晚上10點多才能到宿舍。一天下來，又疲又累，不想吃東西，只想喝點啥。正巧，學校生活區新開的那家奶茶店每晚營業到11點，我們回宿舍前，總愛去小店買杯奶茶。直到現在，我還能想起那個杯子的紋路和拿在手上的溫熱觸感。
我當時的狀態，就像一個在沙漠裡很久沒喝水的人，突然喝到了甘泉，混合著海鹽泡沫的奶茶，一大口下去，真的把一天的疲憊都給驅散了。
就這樣，我一直喝到了大學畢業。
我身高接近164，大學時體重從來沒超過96斤，可能因為當時年輕，就算怎么喝奶茶都不會胖。
可是等我上班以後，變了。
畢業後，我繼續做傳媒工作。這一行，壓力很大，平常上班，我總愛在吃過飯後再外賣點一杯奶茶。
在第一個公司上班的時候，每天下午最快樂的一件事，就是和同事組團點奶茶。當時工作的地方遠離市區，網紅奶茶店還沒開到公司附近，不過就算這樣，也阻止不了我點奶茶。有時候就算要給騎手多餘的跑腿費，也要點當時最火的奶茶。可以這麼說，我在外賣平臺上如果買了5張會員券，那麼5張都能用來點奶茶。
奶茶喝多了以後，加上年紀上來了，又因為工作原因總是加班熬夜，慢慢發現自己體重增加了好多。從一開始的突破96斤，到破百，破103斤，最重的時候突破了114斤。
2017年，媽媽退休來杭州照顧我，監督我不要喝奶茶。不過等我出差的時候她又管不到，我還是會忙完工作後在酒店外賣點奶茶。
喝了這麼多年，我也真的有痛下決心戒掉奶茶的時刻。
2018年，我來到市區工作，市區的環境又讓我沒法下定決心戒掉奶茶。
從我們單位騎車3分鐘，就有一條奶茶一條街。什麼一點點呀、COCO呀、厝內小眷村……又打開了我「復喝」奶茶的大門。
每天中午，最讓我快樂的一件事，就是騎著車哼著歌去買奶茶。有時候如果下雨，我就外賣點，畢竟奶茶店離得近，不用再像之前一樣給騎手額外的費用。
來市區上班以後，我最兇的時候，一天能喝3杯奶茶。
喝的時候整個人都很快樂，但是等到喝完，就會有滿滿的負罪感。會覺得再這樣下去，整個人一定會胖到沒法看。
去年年初，因為身體不好，我有一個月沒喝奶茶，體重也減到了101斤。但是，現在這麼多新開的奶茶店又無時無刻不在誘惑我，我真的像表情包說的一樣——「臣妾做不到啊！」
年初，因為疫情原因，我有一個多月沒喝到奶茶。等到可以上班，我當天中午立馬和同事去一點點買了最大杯奶茶。
我有一個小本本，專門記錄我每天會喝哪個牌子哪個口味的奶茶。前幾天，我翻開3月份的記錄發現，真的，滿滿一個月，我每天都在喝奶茶。
長期喝奶茶，讓我的身形發生了很多變化，感覺肚子沒有年輕時那麼平坦。
去看中醫，大夫問過我的工作情況和生活習慣後，很嚴肅地和我說，不能再喝奶茶了。我膚質不是很好，大夫說，主要就是和我攝入的糖分過多有關係。
今年有段時間，我靠喝咖啡和喝茶來代替奶茶。翻開我和朋友的對話，會發現很有意思，每天都有朋友「誘惑」我喝奶茶。不過，不為所動的日子沒過多久，前段時間，我去長沙玩，又像脫韁的野馬一樣，收不掉想喝奶茶的心。
在長沙前兩天，我還算克制，每天只喝一杯奶茶。第三天要回去了，想到再也喝不到「茶顏悅色」了，就報復性地連點了4杯奶茶。等回杭州後，我和去過長沙的朋友開玩笑，誰讓長沙每隔50米就有一個「茶顏悅色」呢。
回杭州後，我發現我整張臉都沒法看了，大顆大顆的痘痘冒出來。我去皮膚科掛號，醫生很嚴肅地和我說，不能再喝奶茶了。到今天為止，我已經艱難地戒掉奶茶一個星期零6天了。這段時間，每迴路過奶茶店，我都要告訴自己快點跑，就怕自己意志力不強，再喝奶茶。
翻開我之前的朋友圈，奶茶都不知道在我的朋友圈裡出現過多少次了。我曾經說，再喝奶茶我就改名千千（朋友都叫我萬萬），好多朋友打趣，說我應該直接改名叫零零。
這次，為了健康，我準備給自己設立一個小目標：一直到年末，都不喝奶茶。
一位很要好的學姐和我情況很類似，先是奶茶成癮，後來成功戒癮。
昨天我和她一起吃飯，好久不見，她瘦了好多。原來，她已經快1年多沒喝奶茶了，瘦了接近10斤。
現在，實在很想喝奶茶時，我就用喝蜂蜜水替代。
我真的不是一個意志力很強的人，但是這次，我下定了決心，也請朋友們對我進行監督。
奶茶當然好喝，但是健康更重要。
我想，如果我這次戒掉了奶茶，那麼以後再大的挑戰我都不會怕了。這也是鍛鍊自己意志力的一種方法。
我相信，這次我一定可以！