大家有沒有發現？在下雨天睡覺會睡的特別香，也有一句話叫做「下雨天和睡覺更加配」，說的就是下雨天睡覺睡得特別舒服，睡覺比平時的會睡得更加的舒服。這一切究竟是為什麼呢？按理來說，下雨天有了雨聲，有了噪音應該不是會睡得特別的不舒服才對嗎？為什麼反過來下雨天反而會睡得更加的舒服呢？
因為有「白噪音」的幫助！
雖然下雨了，會有淅淅瀝瀝的聲音，但是而且如果雨下得更加的大的話聲音也就更加的大，但是下雨的聲音，聲頻卻跟平時的聲音有些差別，其聲頻一般位於0～20千赫之間，這種特別的聲頻我們稱之為「白噪音」，雖然「白噪音」，看上去算是噪音的一種，但是這種聲音人聽了之後並不會心煩，也不會讓人煩惱，相反的是這種聲音有一種幫助人舒緩、放鬆心情的作用，在這種聲音的幫助之下，人的整個神經狀態也會放鬆下來，幫助我們更好地入睡，所以我們就會睡得更加香了。
「白噪音」除了能夠幫助我們放鬆之外，還可以減少其他雜音
白噪音除了可以幫助我們更好地睡眠之外，它另外還有一個好處，那就是可以減少其他來自外界的雜音。在我們進入睡眠的時候，還有其他聲音，但是下雨天的白噪音能夠在一定程度上阻擋這些噪音，減少對其他噪音對我們睡眠的幹擾，所以我們的睡眠質量自然也就更加好了。
空氣中的氧含量下降
在下雨天的時候，由於下雨也會使得空氣之中的氧含量下降，這就會促使我們的大腦變得遲鈍，反應不會像平常那樣敏銳，大腦會出現鞋帶感，神經興奮感降低，所以我們就會很容易產生困意，自然也就會在下雨天的天氣裡面更加想睡覺了。
下雨天促使褪黑素的分泌增加
下雨天的時候，天空也會有烏雲，相對的光線也會被烏雲所遮擋，環境產生了陰暗，比較暗的光線會促使人身上的「褪黑素」的分泌增加，所以人就會產生倦意。「褪黑素」是幫助人們進入睡眠的一個重要元素，如果人們要獲得更加好的睡眠質量，那麼「褪黑素」，一定少不了，它能夠幫助人們更好地、更快地進入睡眠。
下雨天除了對於人的出行不太友好之外，對於人的睡眠來說還是有著很大的幫助的，它能夠幫助人們更好、更快地進入睡眠，有大量的研究表明許多有著失眠症狀的人在下雨天的時候，睡眠質量會大幅度地提升，幫助人們更好地進入睡眠。