不知道從什麼時候起，身邊越來越多的朋友問我「申時茶」的事情。剛開始聽到這個問題的時候，再少年君屬實有點懵，就像許多商家為了銷售而搞出來的概念一樣，「申時茶」也是茶商們的創新，不過好在這個「申時茶」倒是真的可以說得出名堂來。
「申時茶」指的是下午15:00——17:00這個時間段飲茶，也就是古時計時的申時。按照中醫理論，申時身體內膀胱經運行當值，膀胱經存儲津液，輸送陽氣給腎臟，此時飲茶可以促使身體完成良好的體內津液循環，從而達到排毒運化的效果，使得身心健康愉悅。英國的下午茶也有異曲同工之妙。
「申時茶」是茶人們自行總結出來的一個比較適合用來喝茶的時間，後來又輔以呼吸法，打坐等方式進行豐富化，儀式化。總體而言，遵循申時飲茶有利而無害。再少年君也是贊同申時茶的流行觀點的，只是不需要太過於拘泥於形式，也不要為了顯得有文化穿鑿附會，只是簡單地享受下午茶的時光就好了。畢竟，對於有一些對茶多酚和咖啡因敏感的人來講，這個時間喝茶基本不會影響到晚上的睡眠。
再少年君想說說具體應該在什麼時間喝茶，關於這個問題，其實在再少年君的茶書著作《重回少年》中有詳細的描述。名為時大矣哉。再少年君認為，飲茶隨心，想喝的時候便喝，沒有必要拘泥於一些約定俗成的東西。聽起來非常的不專業，但是人人不同，體質不同，心情不同，經歷不同，即使給出一堆飲茶建議，也是走形式不走心罷了。所以，隨心即可。
再少年君自己早起必然會先喝一壺淡茶，這茶有時候是新泡，也有時是前一晚未喝透的餘茶。白天忙忙碌碌基本沒有時間坐下來慢慢喝茶。待到晚上吃過飯，散過步，再慢慢喝上一壺，就會覺得渾身舒暢。
當然了，還是有一些需要注意的地方。
1、飯前飯後半小時儘量不要喝茶，容易引起腸胃不適，消化不良或長期的營養不良。
2、身體虛弱時不要喝茶，會讓你更虛弱。
3、茶水真的有提神效果，除非你特別確定對自己無效，否則不要挑戰睡前半小時喝茶。
好了，朋友們有想要交流的問題，可以給再少年君留言互動。