讓我們做以下冥想，更好的揚升自己：
親愛的讀者歡迎，永遠要知道，我們的信息是在愛和鼓勵的能量流上傳遞的，因為我們很清楚你們的厭倦。要知道一切都是按照計劃進行的。「計劃」可能不符合你關於高度共鳴的精神計劃的想法，但要知道一切都是為了讓那些仍然深深紮根在第三維度信仰體系中的人們開始向更高的視角開放。
永遠不要忘記，在這些混亂和混亂的時期，你選擇在地球上。沒有人會被迫投生(儘管一些年輕的靈魂偶爾需要強烈的鼓勵)。你們是那些靈性準備和足夠強大的人，在黑暗時期生活在光明中，同時通過榜樣和言語幫助他人。
保持安靜，保持每一刻的重心。經常冥想，頻繁的冥想可以是一種簡單而溫和的休息，一整天都與源頭保持一致。這些冥想不需要太長時間，只需一兩秒鐘，在你的辦公桌前，在浴室，洗碗等等，但頻繁的短暫冥想有助於保持你的集中，最終成為你的意識狀態。
較短的冥想並不能消除對更長時間冥想的需求。讓你能夠更深入地與自我聯繫，並向更高的自我發出信號，表明你已經做好了更多的準備。讓你的直覺引導你，但不要坐上幾個小時，等待或期待某個三維冥想概念的出現，這只會讓你處於一種精神狀態，而不是對真正的靈性冥想的警覺意識。
要知道，當冥想的純粹意圖是與源頭更緊密地聯繫，而不是尋求某種感知的結果時，總會有一些事情發生，但往往發生在你至今還無法進入的水平上。冥想是你與源頭的結合，它總是結出果實，並在最不經意的時候以某種方式向外顯現。不要在冥想期間或之後尋找或期待某種效果，因為它們僅僅代表關於冥想的三維概念。
永遠記住，你不僅僅是一個有意識的物質身體。你是一個內在的無限神聖意識和一個光體。在第三維空間能量的密度中，這個真實和永久的光體仍然存在。物質/物質身體是由意識所形成和反映的光身體的心靈形成的解釋--心靈解釋意識在/作為外在。「我在我的意識中持有什麼？」
通過媒體資源呈現出來的很多東西並不完全準確。它是以零碎的方式呈現出來的，旨在為世界事件增添戲劇性。作為一個以精神為中心的觀察者生活，有助於避免陷入戲劇中較低的共鳴能量之中，並與之保持一致。如果你發現自己對某件事或某件新聞產生了情感上的糾結，那就讓你的直覺指引你，後退一步。讓那些可能產生的負面情緒源源不斷地流過，而不是聲稱它們是你的個人。這是存在於這個世界上的，但不是你的。
當你學會相信和依賴你的直覺，你的內在指導，它變得更容易迅速確定什麼時候是捏造的，以便操縱別人去思考或相信某一種方式，而不是成為關於它的真相。你們中的大多數人已經收到了關於各種普通事物的直覺信息，但是繼續懷疑，並將其與其他人的想法進行比較。你越是相信和依賴你的直覺，它就越強，越準確。
很多人會因為他們真正代表的東西而暴露出來。一開始你會感到震驚，但之後你會變得更加開放，改變許多人們普遍接受的信念和行為。站在一邊，允許這個過程，因為你意識到，一些比公眾所理解的更大的事情正在發生。不要讓外部場景把你拉回到與源頭和他人分離的感覺中。
恐懼不再是你意識中的一個方面，因為你已經超越了對它的需求，但偶爾會受到誘惑，邀請它回來。當恐懼或其他負面情緒產生的誘惑產生時，不要抗拒，而只是停下來，默默地提醒自己：「我是」。這兩個詞承載著強大的高維能量，當你在精神上被擁抱時，這種能量將重新成為你的中心。
三維世界的能量正在迅速變化，並以混沌的形式向外顯現。當光的高共振頻率傾注到低共振頻率時，結果是所有的東西都被攪動，產生了較低的共振。更高的共振頻率溶解了較低的共振頻率，而現在世界上發生了這種情況，許多人不希望任何東西被溶解。
那些不知道精神上正在發生什麼的人相信，一切都必須回到原來的樣子，但這是不可能的，因為維持許多目前形態的三維造物的能量不再存在。這就是為什麼我們不斷建議你允許這個過程。相信一切都是按照計劃展開的。世界已經進入了一個進化的轉變，試圖阻止它將是徒勞的。
為了生活在精神信任的水平上，一個人必須首先充分地接受和接受神聖意識是他們存在的實相。儘管你被教導了什麼，但現實是，你不是，也從來不是一個脆弱的人，需要不斷的保護，不讓每一個好的和壞的信念在三維集體意識中飄浮。現在是時候不帶任何條件、藉口、懷疑、恐懼、虛偽的謙卑或表象，接受你的神職人員身份。
為了做到這一點，你必須願意放棄那些在早期幫助你的信仰和實踐，但現在你已經長大了。沒有什麼能讓你變得比現在和過去更有靈性。你能接受這一點，相信你的神性自我知道如何在沒有你的幫助下以自己的方式生活嗎？或者，如果沒有熟悉的形上學和宗教工具和實踐，你會繼續生活下去嗎？或者說，如果沒有熟悉的形上學和宗教工具和實踐，你能接受這一點嗎？
在這些話中絕對沒有判斷，因為我們完全意識到，並非所有的人都為這一飛躍做好了準備，但那些想要提升到此時可用的更高維度頻率的人必須決定他們想要站在柵欄的哪一邊。低共振能量不能與一個人一起進入更高頻率，這就是從細胞記憶、意識和能量場中清除舊能量的原因。對於那些尋求真正精神實現的人來說，在三維世界中用一隻腳生活，在真理中用另一隻腳生活是不可能的。
一旦意識到你從來沒有與上帝分離過，那麼執著於過時的靈性實踐就能讓一個人更接近上帝，創造出一種比以前更深的分離感。這些做法本身並沒有什麼錯。它們過去很好地為你服務，並繼續幫助許多人從他們長期以來對上帝的理解中，認為他們是一個難以接近的人。然而，你們中的大多數人都「去過那裡，做過那件事」。
有些人在精神上經過了很大的進化，並準備好了下一步的行動，他們繼續堅持那些早已過時的修行、儀式和儀式，因為他們相信，這些東西會讓他們更深層次，並會把他們推向更遠的實現之路。親愛的們，在某一時刻，你必須接受，你已經是你通過這些實踐所追求的一切。當足夠多的舊能量已經清除，靈性準備由更高的自我(而不是你個人)決定時，實現就會發生。
接受這一點，就解決了開車需要做的事情，讓一個人變得簡單。當把「拯救」自己的責任和工作交給神靈意識時，生活就變得容易多了。你不再擔心說對或想錯的事情，或者做一些不被認為是「靈性」的事情，因為你現在意識到，一切都是精神的。每一種行為背後的意圖，都是導致它以更低或更高頻率產生共鳴的原因。你已經活了很多次，沒有意識到你是強大的存有，造物主，包含了源頭的所有品質，但是你現在就知道了，並且必須在某一時刻接受它。
你們中的大多數人都是在神秘學校學習的，可能還會帶著你學到的工具的能量，並在那裡完全擁抱。在某一或另一段時間裡，你們所有的人都發誓過貧窮、貞潔、順從的誓言，生活在道場或修道院裡。除非被清除，否則，真誠而開放的誓言所帶來的強大能量將繼續發揮作用，並以生命體驗的形式顯現出來。
有些人一生都在經歷著經濟上的匱乏，不管教育、實踐、正確的行動等等。對他們來說，一個誓言或幾個關於貧困的誓言在他們的細胞記憶中仍然充滿活力和美好。當缺乏的問題持續不斷地顯現出來時，重新評估你關於缺乏和限制的信念，認識到缺乏沒有法律支持它，因為上帝(你真正的自我)是自我維持的。缺乏完美地體現了對分離的信念。
讓每個人安靜地坐著，不受幹擾，有意識地表明他們的意圖，一勞永逸地徹底清除來自誓言、承諾或對他人的依戀的任何剩餘能量，這是一個好主意。用任何你想表達的話都可以，因為意圖是重要的，而不是語言。你只需要這樣做一次，讓它成為一種持續不斷的練習，通過賦予這些舊能量新生命的力量而再次賦予他們力量。
你已經到了一個你必須接受的地方，你沒有什麼需要「做」才能成為精神上的東西。大多數時候，你甚至都不會「感覺到精神」，所以不要把它當作衡量標準。「感覺精神」是一個神話，通過有組織的宗教、電影、電視節目和神聖卡片而延續下來。
靈性僅僅是通過靈性的成長和進化，以愛來滿足每一種體驗的能力。它會工作，買賣，做飯，照顧某人等等，因為它知道並相信你的更高的自我知道你需要在哪裡，什麼時候，以及如何把你帶到那裡。
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