NLP親子研讀計劃 第009篇
NLP假設：
有選擇比沒有選擇更好；
人在每個時候都會做出對自己更好的選擇。
這就讓人很疑惑，比如很多父母在教育孩子的時候，總是一頓暴罵，這也是他們最好的選擇？
這需要我們明白另一個道理：我們處理事情時的選擇，總是基於自己當時的心態。
這就是說，暴罵孩子的父母，基於他們當時的心態，暴罵就是對他們來說最好的選擇。
可見一個人若卡在心態裡，嘗試解決任何問題都將徒勞無功。反之，若能自由進出想要的心態，也意味著你將擁有更多的選擇。
01
每個人都有自己的基準心態。
這跟卡倫·霍妮所說的「基準情緒」有點類似。大致可以理解為，在日常狀態下，每一個人都會有一個常處的情緒狀態。這個心態跟個人經歷關係很大，一個家庭氛圍和諧的環境裡長大的孩子，基準心態是比較平和的；反之，她的基準心態可能是緊張的，恐慌的。
可以從4個方面來觀察自己的基準心態：
生理狀態：你身體各部位是放鬆還是緊張？某個器官是放鬆還是緊張？你經常使用的身體姿勢是什麼樣的？一些基準心態比較慌張的人，看起來會比較緊縮。有些恐懼心態的人，喜歡留能罩住眼睛的劉海，仿佛那樣就可以躲在頭髮背後不被注意。
思想狀態：思想是混亂的，還是有序的？能否留意到自己內心的對白？一般來說，注意力和覺察力比較強的人，更能留意到自己的思想狀態，心態也更加平靜。
情緒狀態：指經常出現的情緒狀態，這是從情緒反推心態。比如一個人常常憤怒或者煩躁，說明她的基準心態就處於一個容易被激惹的狀態。
靈性狀態：與世界聯結。由於這個方面容易引起誤會，暫不與討論了。
02
儘管每個人都有基準心態存在，但還是可以通過一些方式來激發心態。
以學習心態為例。我們知道，如果一個人處於煩躁的心態裡，是很難去學習什麼新知識的。有些家長一邊罵罵咧咧，一邊讓孩子學習，這是特別有害的行為。這是讓孩子使用不恰當的心態去面對學習，同時還會把學習與糟糕心態連接起來。
我們注意到，一些成人培訓機構，很喜歡使用音樂。因為音樂是一個能快速改變心態的方式，有些激動的培訓機構還會經常讓人站起來，鼓掌或者是做操，這是用身體姿勢來改變心態。
這些方式當然是有效的，有些人參加完一次培訓就像打了雞血一樣，變了個人。只不過這些方式千篇一律，慢慢的大家就覺得噁心了。
改變心態，唯一一種屢試不爽的千古良方就是講故事。
之所以說是千古良方，是因為講故事這件事的歷史太久了。尤瓦爾·赫拉利在《人類簡史》裡講到，講故事是智人成功戰勝其他人類，成為地球霸主的最大因素。
臭名昭著的暢銷書《秘密》前言裡這麼寫道：
我瞧見一個至大的秘密──生命的秘密。在女兒海莉給我的一本百年古書中，我發現了它。我開始在史料中追尋；難以置信的是，過去知道這秘密的，竟然都是歷史上的偉大人物：柏拉圖、莎士比亞、牛頓、雨果、貝多芬、林肯、愛默生、愛迪生、愛因斯坦。
不得不說，這種行文風格對於引發好奇心態非常有效。
朋友在教育孩子寫字要認真的時候，孩子突然講起了課堂上老師講的一個故事，不但詼諧幽默，而且完整表達了朋友想表達的意思。
講故事是講道理的反義詞，聰明的父母講故事多，講道理少。
03
如果學到這裡，你覺得自己應該學習很多改變孩子心態的方法，那麼你就走入誤區了。
更加有效的方式是，讓自己成為孩子正面心態的心錨。
所謂心錨，就是看到（聽到、接觸到）就會帶你進入某種心態的某物。例如，所有的廣告都是在建立心錨。豪車會讓人有一種興奮、奔放、擁有一切的成功心態，儘管不是所有人都會被下這種心錨。對於女性朋友，則是昂貴的包包、首飾更讓人興奮一些。
成為孩子正面心態的心錨，意味著孩子一看到你，就會產生積極、安全、平靜等正面的心態。這就是為什麼我們說，父母是什麼人，比父母要怎麼做更加重要。誰不願意跟讓自己舒服的人呆在一起呢？
要怎麼做才能成為這樣的心錨呢？
可以找一位模仿對象：生活裡是不是有這樣的人，你所了解的名人也完全可以。試試看，按他的方式行事，用他的心態思考，學習那些對你有用的價值觀，學習他的基準心態。
可以改變你的身體狀態：最簡單的做法是學習一些不同的呼吸狀態，呼吸可以快速改變心態。如果有可能，固定時間進行靜坐或者冥想，堅持一段時間，基準心態就會變化。
可以改變你的思想：這也很簡單，只要回想一段美好的回憶即可。深深地進入到那個回憶之中，充分調動你的感官，讓它變得栩栩如生。這是一種將過去資源帶到當下的做法。