擁有一口整齊美白的牙齒，是很多人的夢想。一些網上的「實用帖」與各種家用牙齒美白儀也迎合消費者的心理，在網絡上走紅。
這些熱門的美白牙齒的「秘籍」究竟有沒有效果？怎樣才能擁有一口健康而潔白的牙齒？記者採訪了海南口腔醫院牙體牙髓科副主任醫師王本材。
牙齒的本色是淡黃色
「像陶瓷一樣白的牙齒，不一定是健康的牙齒。」王本材表示，消費者受影視作品與廣告的影響，往往會追求一口雪白的牙齒，殊不知正常健康的牙齒顏色本就是淡黃色。
很多人以為洗牙可以美白牙齒，其實是要視情況而定。通常情況下，刷牙方法不正確、吸菸、咀嚼有色食品、過度使用漱口水、進食酸性食物和飲料後沒有及時用清水或茶水漱口等生活習慣都可導致牙齒著色。
「遺傳性疾病、環境因素、傳染性疾病等也會影響牙齒的顏色。」王本材說，洗牙本質上與洗澡類似，只能起到清潔作用，幫助牙齒回歸本色。外源性的牙面上沉積的色素可以通過潔治、拋光去除；而遺傳性的、內源性的牙色異常則需要到正規的醫療機構進行專業的牙齒美白治療。」
網傳偏方不能隨便試
一些網上熱傳的「實用帖」裡提到，把各種果酸，如草莓、檸檬、醋，塗在牙齒上能起到美白牙齒、去除牙石的效果。王本材解釋說，其原理應該都是酸對牙釉質進行腐蝕後馬上刷牙，去掉釉質表層的脆弱部分。雖然理論上可以去掉部分牙面上沉積的色素，但是它所帶來的弊端是很明顯的，會導致牙釉質脫礦、釉質損傷。
王本材說，酸性物質能讓牙釉質表面的鈣磷脫落，這一過程叫做脫礦（也稱脫鈣），脫礦能導致牙齒色澤改變，甚至形成凹陷或細溝；與此同時，人的唾液中含有鈣磷等物質能沉積到牙面上，這一過程稱之為「再礦化」，牙的脫礦與再礦化是一個平衡的過程。
王本材提醒，輕微的脫礦，幾天時間可自行恢復，但嚴重的脫礦，需要到醫院通過修復手段進行治療。
選擇一把好牙刷更重要
與其使用各種昂貴的牙膏，王本材認為，不如選擇一支好的牙刷與正確的刷牙方式。牙齒的色澤跟牙齒的釉面光潔程度相關。刷牙可以使釉面保持清潔，設計合理的牙刷和正確的刷牙方法，可以去除牙菌斑、色素、牙石，使牙齒更亮。
王本材建議市民日常護牙可通過養成健康的生活習慣來保持口腔健康：第一，掌握正確的刷牙方法，堅持每天刷牙2次，每次3分鐘；第二，選用軟毛牙刷，牙刷涉及不到的地方用牙線清理食物殘渣；第三，遠離酸、甜、過黏、過硬的食品，嘗試戒菸，進食酸性食物和飲料後，及時用清水或茶水漱口。
「在臨床中，最讓患者頭痛的是四環素牙、氟斑牙。因為一般的物理方法比較難清除。」王本材介紹，冷光美白治療是近年來應用得比較多的牙齒漂白技術，一些家用美容儀也是採用這種治療方式達到美白牙齒的效果。「雖然這種治療對牙齒結構和琺瑯質一般不會造成損害，但最好在專業牙科醫生的指導下使用，尤其是牙齒敏感與牙齒有損傷的人要格外注意。」