手機藍光嚴重影響睡眠:助睡「神器」來了

2020-12-04 快科技

隨著工作生活節奏的加快，很多人都免不了熬夜加班，對於一些經常出差的朋友來說倒時差什麼的更是家常便飯。

根據Gallupreport這份報告顯示，目前僅有42%的美國成年人擁有理想的8小時睡眠，同時該報告還指出造成睡眠質量下滑的原因是使用手機、電腦等設備太多，人們無法一下子從興奮的狀態中安靜下來進入睡眠。

其實不管是誰都希望能夠擁有一個高質量的睡眠，如今市面上助眠產品也是琳琅滿目，可實際效果並不都令人滿意，如果說要想安心入眠只需要一盞燈泡即可你會相信嗎？

如今美國國家航空航天局（NASA）的合作廠商就開發了一個這樣的產品。來自美國的科學照明科技公司（LightingScience）設計了一款名為「GoodNight Biological LED Lamp」的燈泡，簡言之就是生理燈泡，它不僅能夠助眠，而且還可以讓幫助人們調整生理時鐘，達到更好的作息平衡。

光學研究員RobertSoler曾在NASA發布的期刊中表示，傳統光源會抑制體內的褪黑激素，所以當你真的疲憊想休息時，卻發現身體還沒準備好入睡。

而Lighting Science推出的這款生理燈泡則不同，其散發的藍光很少。有意思的是LightingScience還開發了一種「起床自然醒燈泡」，兩者配合使用可以讓人們的作息更有質量。

話說這兩種燈泡對於太空人來說還是有需求的，此前退役太空人MichaelLopez-Alegria就表示很期待這些產品能夠幫助太空人在外太空能夠更好地休息，讓它可以輕鬆入眠，醒來也不會太過痛苦。

從Lighting Science與NASA合作的這層關係來看，未來也很有可能將這類產品帶入太空

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