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最近網上流傳一段話：
1665年英國爆發大瘟疫，當時牛頓被迫蹲在家裡，他親戚不走、聚會不參加。
但就是這段時間，讓他有機會思考：蘋果為什麼掉地上？牛頓冥思苦想，終於發現了震驚世界的萬有引力定律。
看看現在的理論物理，近百年毫無進展，而今十四億人在家自我隔離，也許你該出現了！也許你就是下一個牛頓。
雖是玩笑話，但是大牛們、學霸們是最懂得利用假期的一群人，甚至會為自己創造假期，以提升自己。
文字 |霜霜、星星包、Hazel
編輯 |霜霜
圖片 |百度、豆瓣
01
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大牛們最善於給自己創造假期
賈伯斯會前往印度休假，在山上冥想，回到家後，他開始了一個新的項目，名字叫「Mac」；
馬克·扎克伯格給自己難得地放四天假時，前往阿拉斯加休息，了解當地原住民公司和股息的運作方式；
行程滿檔的比爾蓋茨每半年會空出一個禮拜「閉關修煉」，他稱之為「思考周」（Think Week）。這一周，他排除所有外務，不與任何人聯絡，大量閱讀平日沒機會細讀的報告和書籍，並思考公司的未來走向。
IBM從臺式機轉戰筆記本電腦等重要決策就是「思考周」的產物，《擁抱未來》、《數位神經系統》等著作也是比爾蓋茨利用這段時間寫出的。
02
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用假期給自己充電，刷新認知
Business Insider在對2000位職場白領的調查中發現，越是成功的人，越知道自己什麼時候該工作，什麼時候該休息。而且他們會提前計劃好即將到來的假期。
美國《福布斯》雜誌最近的研究表明：在假期學習新鮮事物，可以幫助我們擴展想像力和洞察力，從而以全新的眼光看待事物，提高工作效率，甚至能幫助人改善情緒心態。
紐約州立大學州南部醫學中心的馬修·埃德倫德醫生在接受《今日心理學》雜誌採訪時表示：良好的休息絕非只是充足的睡眠，休息不是一個被動的、緩慢的過程，而是快速而積極的。比如，欣賞音樂、閱讀、瑜伽，甚至做飯、插花，都是很好的休息方式。
03
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一份假期清單，為你養精蓄稅
如今舉國抵抗疫情，有些人主動在家隔離，有些朋友的假期被動延長……終於擁有了一個從天而降的「閉關修煉」假期。
除此之外，我們還整理了一份最新推薦清單，讓我們在這些清單中發現新觀點，養精蓄銳，更好地出發。
6部高分紀錄片
開啟新年堅定信念
—《遊戲改變者》—
用數據說話的「硬核」素食紀錄片
導演：Mark Monroe /Shannon Kornelsen
觀看連結：
https://www.bilibili.com/video/av69674300
—《我們的星球》—
多一分了解，少一分傷害
導演：Alastair Fothergill
推薦指數：五顆星（豆瓣評分9.8）
《我們的星球》由屢獲獎項的劇集《地球脈動》的製作團隊傾情打造。這部紀錄片耗時 4 年拍攝製作，足跡遍布了全球各個大洲的 50 個國家/地區，從偏遠的北極荒野和神秘的深海到廣袤的非洲地貌和南美多樣化的熱帶雨林，全面關注全世界生境多樣性的廣度，將日益嚴峻的環境問題真真切切地擺在了觀眾的面前。多一分了解，少一分傷害，這是《我們的星球》帶給我們最大的意義。
觀看連結：
https://www.bilibili.com/video/av68410615
—《徒手攀巖》—
初戀般的熱愛和信仰般的意志
導演：ElizabethChai Vasarhelyi
觀看連結：
https://www.iqiyi.com/a_19rrh0j6k5.html
https://www.bilibili.com/video/av67551390
—《不了神話 宮崎駿》—
嚴厲的背後，是情懷也是關懷
導演：NHK
推薦指數：五顆星
宮崎駿的動畫片充滿了對生命的關懷和人與自然關係的思考。老先生幕後的生活是什麼樣呢？這部影片詳細記錄了宮崎駿自2013年隱退之後的生活，讓人看到了一個真實的宮崎駿，一個有別於跟想像中的溫柔和善，而是對作品和自己以及合作夥伴都非常嚴格的宮崎駿，如片名所說的「一個永不停歇的人」。
觀看連結：
https://www.bilibili.com/bangumi/media/md4315062/
—《明天》—
電影人成為環保鬥士，自己地球自己救
導演：Cyril Dion
推薦指數：五顆星
一位法國女明星，在懷胎十月期間知道地球即將缺水缺油缺食物，人類可能於本世紀內面臨毀滅之災，她便聯同其他為人父母的電影人，走訪全球各地，尋找各種解決方案。
面對生態危機，人類並不是束手無策，許多個體和組織正在積極改變和創造著人類可持續的「明天」。影片從農業、能源、經濟、政治、教育五個角度介紹了世界各地可持續發展的措施和背後的行動者。看完讓人充滿了行動的熱情和力量！
觀看連結：
https://www.bilibili.com/video/av13178102
—《珍》—
86歲的她用盡一生愛護生靈
導演：Brett Morgan
推薦指數：五顆星
這部國家地理雜誌紀錄片的主角，是在世界上擁有極高聲譽的動物學家——珍·古道爾。二十多歲時，珍前往非洲的原始森林，為了觀察黑猩猩，在那裡度過了三十八年的野外生涯，後來常年奔走於世界各地，呼籲人們保護野生動物、保護地球環境。如今86歲的她，依然在奔走。
伴隨菲利普·格拉斯的迷人配樂，此片讓觀眾感受到在那個仍由男性主導野外科研的年代，一個女人如何通過激情、奉獻和毅力改變世界。
觀看連結：
https://www.bilibili.com/video/av53739824
三部短片
探索我們與世界的關係
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—《TED Talk：科學研究「我是誰」》—
我們終將渾然不分，像水溶於水
演講者：Jeff Lieberman
推薦指數：五顆星
「我是誰？我從哪裡來？要到哪裡去？」這三個終極問題，你是否認真思考過？一個美國科學家Jeff Lieberman深入探尋「我是誰？」「痛苦的根源是什麼」……
他分別從身、心、靈的角度「解構」了人類這一物種，解讀意識帶給我們的局限。「我們是海洋中的一片海浪，但是也大海。」
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—《生生不息》—
精華版的《地球公民》
指導：希阿榮博堪布
推薦指數：五顆星
這部由張靜初傾情配音的公益短片，在2017年末上線時，三天時間播放量就超過2300萬次。我們以前推薦過張靜初獻聲、眾明星力薦：《生生不息》為你最愛的動物發聲！而面對疫情，我想要再推薦一次。視頻只有13分鐘，觀看起來沒有壓力，畫面真實動人，旁白髮人深思。我95後的弟弟，就是看完這部短片後決定素食的。
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—《成癮的力量與力量的成癮》—
探索人類成癮機制和根源
演講者：Gabor Mate
推薦指數：五顆星
Gabor Mate是一名醫生，治療過許多位飽受成癮折磨的患者，由此開始思考人類成癮的原因。不僅僅是嗑藥的癮君子，我們多少都有某種程度的上癮行為，有人對網絡上癮，有人對購物上癮，有人對權力上癮，有人對性上癮。演講者坦陳自己的成癮經歷和童年記憶，並通過歷史上對權力上癮者的例子，分析人類成癮的心理和集體潛意識，表達了對自然和對人類未來的悲憫。他說，我們必須找到自己內在的光亮，一旦人類找到自己的本質，會對自己更寬容，也會對大自然更好。
8本高能量圖書
省思才能無懼
—《生命與意識的省思》—
先處理好自己的生活，再去處理世界
作者：Dr. Janez Drnovsek
推薦指數：五顆星
這本書是是斯洛維尼亞首任總理和前總統雅奈茲· 德爾諾夫舍克博士的四十八天省思筆記。
物質主義使得社會與自然環境危機層出，人類的內心也紛擾起伏、患得患失。作者以日常生活為出發點，提出一套簡單易行、回歸自性清明圓滿的方法。他提醒每個人都可藉由深沉而誠實的內省、提升心靈的正面能量，以愛與智慧化解人類社會的失衡。值得一提的是雅奈茲總統號召人民選擇素食，他深信動物和人類一樣，擁有生存與享受生命的權利。
—《阿米，星星的孩子》—
愛是宇宙最高的智慧
作者：Enrique Barrios
推薦指數：五顆星
此書通過孩子的視角講述什麼是智慧、覺醒、能量、靈魂等級……無論是小大人，還是大小孩，心懷純真的宇宙孩子能夠讀懂它。有這樣一個細節，阿米為了解救幾個孩子，帶來外星球武器。一旦「中彈」，對方會像被「愛」擊中一般，迅速達到最高能量的心靈狀態，完全的友善和愛。這或許是世界上最強大的「武器」了吧！
—《盔甲騎士》—
為自己出徵的城堡地圖
作者：Robert Fisher
推薦指數：四星半
從前有一位騎士，身披閃耀的盔甲，隨時準備去剷除作惡多端的惡龍，拯救遇難的美麗少女……但久而久之，某天騎士驀然驚覺生鏽的盔甲已成為自我的累贅。從此，騎士開始了解脫盔甲、尋找自我的徵程。
書中的騎士正如同你我，在繁忙人世、在日復一日的生活與工作中，為保護自己，穿上了層層包裹的沉重盔甲。終於有一天，我們會和騎士一樣，發現它竟然再也脫不下來了。
這是一本讀來輕鬆，卻值得反覆閱讀的小書。沒有說教，卻折射了現代人的種種心靈誤區。讀來有時會心一笑，有時讓人陷入沉思。
—《植物知道生命的答案》—
植物看得見你
作者：DanielChamovitz
推薦指數：五顆星
這是一本嚴謹的科普書，用人的感官去了解和解讀植物，它們會看、會聞、會觸摸、有記憶、能定位。看完這本書再去看一株小草，你會發現生命如此奇妙。
—《蔬菜物語》—
中文版的《瓦爾登湖》
作者：徐斌
推薦指數：四星半
這是一本種菜生活的隨筆，在作者眼裡菜園裡藏著生活的智慧，人生的奧秘，可以說是中文版的《瓦爾登湖》，看完的你也會想擁有一片菜園，在午後時光，看著它們成長。
—《不負人間好》《萬物有真趣》—
物物而不物於物
作者：豐子愷
推薦指數：五顆星
豐子愷先生的漫畫隨筆集，特別適合在這個當下看，他說：所謂赤子之心，就是孩子的本來的心，這心是從之外帶來的，不是經過這世間的造作後的心。明言之，就是要培養孩子的純潔無暇、天真爛漫的真心，使成人之後「不為物誘」，能主動觀察世間，不致被動盲從這世間習慣，而被世間結成的羅網所羈絆。
—《經典中醫啟蒙》—
了解傳統中醫的必讀好書
作者：李辛
推薦指數：五顆星
中醫起源於上古時期，伴隨著五千年中華文明的發展流傳至今。然而，現代人對於傳統中醫有許多的誤解和無知。中醫不僅僅是養生治病的一套理論技術，更是中國人對生命的認知方式，一種感知天地萬物、讓生命自在的生活方式。
中國的古人所說的「天人合一」，就指出了人類與自然萬物和地球是一個整體，而破壞環境生態與人類的疾病災難有著深層的關聯。
很多人感嘆，
2020春節的打開方式不對，
面對嚴峻的疫情，
往常的生活被按了暫停鍵，
仿佛進入一個不真實的電影場景。
或許這恰好是停下來深度思維，
回歸自己，從心出發的機會。
希望我們都能從這次疫情中，
刷新對生命和自然萬物的理解，
領悟生命誕生和生生不息的意義！
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