最近幾天天氣有些反覆無常，時而高溫時而多雨，溫差可以說是反覆無常，而多變的氣溫也容易讓人生病，這時候我們就要多多注意自己身體的變化了，有些身上變化可能只是一小點，但是反映的問題就比較大，今天小編說的就是夏天手上長出透明「小疙瘩」，是上火了還是溼氣重？這些習慣要改。
這種情況大家應該也有出現過，就是手上突然出現一些透明的「小疙瘩」，並且還伴隨著一些瘙癢，讓人忍不住想要撓，感覺就像是長了小水泡一樣，非常的不舒服，有些人說這是上火，也有些人說這是身體溼氣重，那麼那種說法正確呢？
首先說說上火的情況，上火的情況有很多，根據身體器官的不同，可以分為、心火、肝火、胃火，而且上火還分虛火和實火，身體對上火的反映有很多，而在眾多上火情況中，有一種情況確實有可能導致手上長出小泡的情況，那就是血燥，血燥這個詞是源於中醫裡的一個名詞，往往是因為情緒緊張躁動所引起的。
血燥的情況下，容易出現「血燥生風」的現象，導致虛氣入體，從而導致身體皮膚虛浮，出現透明的小水泡，而這種血燥上火，可以是虛火也可以是實火，具體情況要看小水泡的情況如何，因此只能說有些上火情況是可能導致水泡產生，但是水泡產生不代表一定是上火。
那麼是不是有小水泡就一定是身體溼氣重呢？溼氣是風、寒、暑等幾大「邪氣」之首，往往是因為身體脾虛，導致溼氣入體，進而出現溼氣現象，比如說頭髮時常出油、舌苔顏色泛白舌苔比較厚等，而溼氣重的情況下，水汽凝結，會於皮膚，也會是可能導致小水泡的產生，因此說是溼氣重也有可能，不過前提是在排除了其他皮膚感染的皮膚問題之下。
那麼對於溼氣我們要怎麼應對呢？首先避免經常在空調房裡吹，空調風空氣封閉，氣體不流動，而且室內水分高，環境溼寒，很容易加重體內的溼氣情況。其次就是少熬夜晚睡，維持好身體的正常的新陳代謝，保證身體的循環正常，最後可以選擇自己動手煮點祛溼茶喝一下。
可以自己將紅豆、薏米洗乾淨，用溫開水泡開，然後飲用即可，紅豆和薏米一直都是祛溼氣的首選食材之一，泡茶來代替飲用水最合適不過，也能緩解一下身體的溼氣問題。
當然紅豆薏米茶也只是起到緩解輔助的作用，平時自己還是要保持好良好的生活習慣，用健康的生活方式來改變身體溼氣情況。