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目前在藥物和補充劑中使用最廣泛的添加劑之一是硬脂酸鎂。在市場上出售的補品都會有這種添加劑的存在。但是通常會被叫做其它名字，例如「蔬菜硬脂酸鹽」或「立體酸」等衍生物，它幾乎無處不在。
雖然這種添加劑無處不在，但是硬脂酸鎂也是補充劑世界中最具爭議的成分之一。在某些方面，它類似於維生素B17的爭議，關於這種添加劑是毒藥還是治療癌症還存在爭議。最重要的是：與大多數填料和散裝添加劑一樣，硬脂酸鎂在高劑量時不健康，但它絕對不像有些產品那樣有害，因為它通常只能以極小的劑量使用。
什麼是硬脂酸鎂？
硬脂酸鎂是硬脂酸的鎂鹽。基本上，硬脂酸鎂含有兩種硬脂酸和鎂的化合物。硬脂酸是許多食物中的飽和脂肪酸，包括動物和植物脂肪和油。可可和亞麻籽是含有大量硬脂酸的食品的實例。
硬脂酸鎂被分解成體內的組成部分後，其脂肪基本上與硬脂酸相同。一些消息來源甚至聲稱它的鎂部分可以用來為身體提供必需的礦物質。考慮到鎂缺乏的廣泛流行，這表明硬脂酸鎂實際上對身體有益。
硬脂酸鎂的用途
硬脂酸鎂是用於形成片劑的最常見成分，因為它是一種神奇的潤滑劑。它被稱為「流動劑」，它有助於加快製造過程，因為它可以防止成分粘附在機械設備上。塗上幾乎任何藥物或補充劑混合物的粉末混合物都只需要微不足道的量。
硬脂酸鎂不僅可以在生產藥丸的機器上順利運輸，它還能使藥丸更容易吞咽並沿著胃腸道向下移動。硬脂酸鎂也是常見的賦形劑，這意味著它有助於增強各種藥物的活性成分的治療效果，以促進藥物吸收和溶解性，被稱為藥物的安全載體，賦形劑也有助於使藥丸具有均勻的稠度。
一些人聲稱可以生產不含硬脂酸鎂等賦形劑的藥物或補充劑，這就是為什麼在有更多天然替代品的情況下使用它們的原因。但情況可能並非如此。用很受歡迎的話來說：
現在正在重新配製一些硬脂酸鎂替代品，使用天然輔料如抗壞血酸棕櫚酸酯，這樣做是有意義的，並不是因為誤解了科學。然而，這些替代品並不總是有效，他們還具有不同的物理性質。目前，尚不清楚硬脂酸鎂替代品是否可能或是否需要。
硬脂酸鎂的潛在副作用
就像其他螯合礦物質一樣，這種礦物質沒有固定的負面影響，因為它含有穩定的中性化合物，由礦物質和食用酸組成 。另一方面，鎂過量用藥會損害神經肌肉傳導，儘管非常罕見但是也可能導致虛弱和反射減弱。
有時也會出現罕見的事情，當靜脈輸注超過數小時後，嚴重毒性最常見，並且可能在慢性過量給藥後發生，特別是在腎功能不全的情況下。急性攝入後會報告嚴重毒性，但非常罕見。儘管如此，這份報告還沒有讓每個人都放心。
腸道吸收不良
因為硬脂酸鎂是疏水的，有報導表明硬脂酸鎂可以減緩藥物和補充劑在胃腸道中溶解的速度。直接影響身體吸收化學物質和營養物質的能力，如果身體不能正常分解，硬脂酸鎂的保護性質理論上可以使藥物或補充劑藥效失靈。另一方面，硬脂酸鎂不會影響一種藥物釋放的化學物質的數量。
抑制T細胞
作為人體免疫系統攻擊病原體的關鍵組成部分，T細胞不受硬脂酸鎂的直接影響，而是受到空間酸（普通填充劑的主要成分）的影響。
甲醛風險
在日本一項評估常見輔料的研究中，實際發現植物硬脂酸鎂是甲醛引發劑！然而，這可能並不像聽起來那麼可怕，因為許多新鮮水果，蔬菜和動物產品中都含有甲醛。硬脂酸鎂在每克的賦形劑中產生最少量的甲醛。就比如吃幹的香菇可以產生每千克消耗的406毫克甲醛！
製造汙染
世界衛生組織發布了一份報告，概述了幾批硬脂酸鎂如何被潛在有害化學物質汙染。因為這是一個孤立的事件，我們不能過早地得出結論，那些服用含有硬脂酸鎂的補充劑和處方藥的人應該關注有毒汙染。
在抵制所有補充劑和天然健康食品之前，重要的是要考慮「劑量依賴性」。換句話說，除嚴重醫療條件下靜脈注射過量外，硬脂酸鎂只有已被證明在實驗室研究中是有害的，在這些實驗室研究中，大鼠被強制餵食過高的量，地球上沒有人可能消耗那麼多。
研究採用了40隻大鼠，並在半合成飲食中餵養了0％，5％，10％或20％的硬脂酸鎂，為期3個月。發現20％組：體重增加減少，肝臟重量減少，鐵，腎結石和腎鈣質沉著症增加。10％組：肝臟重量減輕。0％ - 5％組：未觀察到副作用，相當於每天每千克體重少於2500毫克。
這就表明了，通常用於片劑中的硬脂酸和硬脂酸鎂的量相對較小。硬脂酸通常在片劑重量的0.5 ％ -10％之間，而硬脂酸鎂通常佔片劑重量的0.25 ％ -1.5％。因此，在500毫克的片劑中，硬脂酸的量可能約為25毫克，硬脂酸鎂的量約為5毫克。
事實上，硬脂酸鎂及其所有衍生物是製藥和補充劑製造商的成本效益添加劑。然而，與此同時，它們對那些將其作為自然健康補充療法的一部分消費的人構成了極少甚至沒有威脅。所有那些聲稱填充劑會造成傷害的報告根本不是建立在科學基礎之上的。
小編整理出的這些關於補充劑中的硬脂酸鎂對人體有什麼作用和副作用希望給大家帶來一點參考價值。其實小編認為不管什麼東西服用過量總是對身體有害而無一益的。所以記住這一點非常重要，因為如果有人受到硬脂酸鎂的傷害，該人需要在一天內消耗數千粒膠囊或者片劑！
（圖片來源網絡，侵刪）