審閱者: 李鑫(首都醫科大學附屬北京地壇醫院)
其實人體並不會輕易感染人類免疫缺陷病毒（human immunodeficiency virus，HIV），至少不比得感冒容易。HIV 感染可發展成愛滋病。
HIV 只能通過某些體液傳播：血液、精液、射精前液體、陰道分泌液、直腸分泌液和乳汁。
因此，只需避免接觸有 HIV 汙染的此類液體即可防止感染 HIV。
一、安全的性行為
人類感染 HIV 的最常見方式是與感染者性交。鑑於無法通過外表來判斷一個人是否感染 HIV，您必須注意保護自己以及您的性夥伴。
接吻、性愛按摩和相互手淫都是安全的性行為。當一個人的陰莖、陰道、肛門或口腔與另一個人的這些器官接觸時，就有可能傳播 HIV。
發生性行為時使用乳膠或聚氨酯保險套可降低 HIV 的感染風險。天然動物皮保險套雖然能避孕，但不能防止感染。
性交時，一旦勃起應立即戴上保險套。一定要使用水基潤滑劑，不要使用油性的。
圖片來源：站酷海洛
女用保險套，即陰道套，也可防止 HIV 傳染。
雖然就傳染 HIV 的風險而言，不使用保險套進行口交要比不使用保險套進行陰道性交或肛交小得多，但還是應該戴上保險套或使用口腔橡皮屏障。
不要在婚外與他人發生無保護性關係。
二、戒毒，或避免注射吸毒
最安全的方法莫過於戒毒，尤其是注射毒品。但如果吸毒者還未準備好戒毒或者已無法戒毒，仍然有方法降低 HIV 的感染風險。
如果吸毒，絕對不要以注射的方式攝入毒品。
如果離不開注射吸毒，絕不要共享吸毒注射用具。這些用具包括：針頭、注射器、加熱用具、棉球和衝洗用水等。
當吸毒後或喝醉時，不要與人發生性關係，此時往往會忘記保護自己。
三、懷孕期間
如果沒有做過 HIV 檢測，這時應做一次檢查。女性 HIV 感染者可在懷孕、生育或哺乳時把病毒傳播給孩子。
對於已懷孕的 HIV 女性感染者，可服用抗 HIV 藥物，避免傳染給胎兒。
但 HIV 女性感染者不要用自己的乳汁餵養嬰兒，可改用嬰兒奶粉或其他未感染女性的乳汁代替。
圖片來源：站酷海洛
四、當遇到他人受傷出血時
一定要小心不要讓血液接觸到自己皮膚上的開放傷口，也不要讓血液接觸到眼和口腔。如果可能，儘量戴手套或護目鏡。
五、高風險人群
感染 HIV 風險較高的人群可每天服用預防感染的藥物，如與 HIV 陽性者有密切接觸的人。這叫做暴露前預防（pre-exposure prophylaxis，PrEP）。
但這不意味著服用者就可以高枕無憂了，服用後仍需儘可能避免接觸病毒。
圖片來源：站酷海洛
六、可能已被感染怎麼辦
首先是立即就醫，或去急救中心。此時服用藥物可阻斷傳染。阻斷藥最好是在暴露後 72 小時內服用，越早越好，
阻斷治療需持續幾個星期，期間會出現嚴重的副作用，不過最好還是堅持治療，以降低感染風險。
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