我們都知道，在家庭生活中，男性一般是一家之主，是家裡的頂梁柱。雖然現代女性與以前相比，不再只是負責料理家務，也都有自己的工作，並與男性共同分擔家庭的各種責任。但總的來講，男性可能承擔的要更多一點。
另外，現在人們普遍生活壓力大，生活節奏快，很多成年人，從早上睜開眼的那刻起，就開始不停地為工作和生活忙碌，久而久之，健康也就受到了影響。特別是對男性來講，許多男性不擅長表達，或者也不願意表達，有什麼煩心事，或不順心的事情，不願意和別人交流，看似給別人塑造了一個剛強、事事難不倒的形象，其實是在無形中傷害自己的身體，讓身體器官變得越來越脆弱。
那麼怎麼來判斷，男性的健康狀況呢？
健康男人有6個「金標準」，若超過一半，恭喜！或是長壽體質
頭髮烏黑髮亮
從中醫角度來講，頭髮與腎密切相關，頭髮表現如何，一定程度上，也反映了腎臟的健康狀況。如果頭髮烏黑髮亮，有光澤，這是一個好的現象，說明體內腎氣比較充足，是身體健康的特徵。換言之，若頭髮在年輕時期就變白、容易脫髮，除了基因導致外，也可能是腎氣不足造成的。 不過，頭髮當然也有它自己的生長規律，對中老年人來講，頭髮變白則屬於自然現象。
握力大
有研究證明，健康長壽的人，握力普遍較大。該特徵特別適用於男性，男性朋友可以自測一下，看自己的握力能否達到40公斤，如果可以，說明身體各器官處於正常運行狀態，身體還比較健康，也更容易長壽。相反，如果握力達不到此限度，也不必過於擔心，平時可以有針對性地做些握力訓練。
說話快
大家生活中，應該遇到過講話比較慢的人，除了是習慣外，也可能是他思維比較遲鈍，那麼在語言表達上，相對也就會慢一點。也就是說，如果一個人說話快，則代表他思維和表達同步，思維靈敏，身體也還健康。
大便拉得快
身體比較好的人，腸胃功能比較強，胃動力比較足，消化能力強，所以排便時都可以「速戰速決」，排便迅速。而體質較差，尤其是脾胃不好的人，排便一般都比較慢，因為他們多存有便秘或腹瀉等問題。
精力充足
有些男性，每天工作從早忙到晚，但仍然感覺自己精力充足，渾身有使不完的勁兒，而且思維也非常清晰，處理工作的效率也很高。要想做到這一點，當然需要身體健康來做後盾，因此精力充足也是判斷男性身體狀況的因素之一。
入睡快
各器官功能正常運行，身體健康的男性，晚上很容易睡著，不會經常失眠。睡眠幾乎要佔我們三分之一的人生，可見擁有高質量睡眠，對健康是多麼重要。好的睡眠，有助於讓大腦得到充分休息，使身體各器官有足夠的時間，去進行自我修復和排毒，還能夠美容養顏，增強抵抗力，預防疾病等等。而入睡快，正是擁有好睡眠的表現之一。
看完關於男性健康的6個標準，還要勸男性朋友們，遠離這一行為——憋尿，若你存在，最好儘早改掉。
生活中，不少男性都有憋尿的習慣，不管是為了工作，還是懶，想多睡一會，或是其它原因，經常憋尿，都是在慢慢削弱你的腎功能。憋回的「尿」，遺留在膀胱裡，降低膀胱彈性，或者重新返回腎臟，導致腎臟積水，傷害腎臟，還可能導致尿路感染。
以上所講，你記住了嗎？