魚肉中含有大量的蛋白質，鈣，磷，鐵，鎂，還有葉酸，各種維生素和礦物質，可以為人體提供很高的營養需求，魚肉中的蛋白質比肉類要高出很多的 ，想要補充蛋白質魚肉可是首選。
孕婦在懷孕中每個星期都吃上一兩頓魚肉是最好的了，吃魚也要淡水魚和海魚都交換著吃是更好的，因為魚肉的營養價值高特別高，而海魚又比淡水魚多一項好處是，海魚中含有DHA，我們都知道DHA是有利於胎兒大腦和視力發育的，所以孕期攝入海魚也是為了給寶寶提前補充DHA幫助胎兒發育使寶寶更聰明。
婆家人平時不愛吃魚，我懷孕的時候也是我要求了才給我做了幾次，所以整個孕期我都沒怎麼吃到魚，自己知道孕期吃魚的好處，但每次做魚幾乎都是我一個人吃，一條魚我能吃幾頓，婆婆還嫌吃的少，總說你愛吃魚我們不愛吃做好了你自己就加油使勁吃，吃飽了還往碗裡放把人撐的不行又拒絕不掉，自己也不會做，後來乾脆就不說吃魚的事了。有的時候想著去外面吃吧又覺得不衛生還是少吃外面的，除了婆婆給我做過幾次魚外，老公也帶我去外面吃兩回只有吃席的時候吃點外面的魚。
海魚也就老公帶我出去的時候吃過兩會帶魚，其餘的海魚都沒吃過，因為這個心裡到現在都不舒服，如果我多吃點寶寶會不會更聰明呢？寶媽們你們孕期吃魚了嗎？如果可以的話每周吃上一兩次就夠自己和寶寶的營養需求了，海魚也要適量吃哦，不要像我現在沒怎麼吃過後悔。
（本文來自：百度寶寶知道 桃子媽咪zz）
————————
世界很複雜，百度更懂你
關注寶寶知道，了解備孕、懷孕、育兒更多精彩內容：專家直播、日刊知識、胎教電臺、兒童故事、動畫片，還有寶媽們最愛的社區圈子！寶寶知道與千萬媽媽在一起，科學孕育，為愛成長！