每天點讚1000下可以減肥嗎?計算結果表明……

文章來自「科學大院」公眾號

作者：蘇澄宇

每天你花在手機上的時間是多少？

（圖片來源：lifehack）

很多手機都會有記錄用戶使用時間的功能，根據記錄，筆者每天使用手機的時間大約是5小時左右。不知道大家的使用時間如何（應該都挺長的）。

早就有媒體聲稱，多玩手機會變胖：

不過，也有人（槓精）會反駁：「我每天都在點擊屏幕，也要消耗能量啊！點擊次數足夠就好了啊！比如……點讚1000次！」

那麼，點一個贊究竟可以消耗多少熱量呢？

如果你在網上搜索相關的問題，得到的答案很可能是這個：

雖然是點擊滑鼠的問題，但考慮到動作的相似性，所以可以當作近似值。按照搜索的結果，動一下手指（單擊滑鼠）大概消耗1.42卡路裡。貌似問題就這麼解決了。

但本著科學的精神，我們還是要來自己計算一番。

首先，進行單位換算

卡路裡是熱量單位，它的定義就是將1克水升高1攝氏度所需的能量。卡路裡又被人稱為小卡，那是不是還有大卡呢？有的，1000卡路裡就是1千卡，也就是1大卡。

知道卡路裡之後，我們還需要知道另一個能量單位：焦耳，1焦耳是指施加1牛頓作用力經過1米距離所需的能量。什麼？你還是有點難以理解？通俗點說，這能量也等同於在地心引力影響下將一個質量為102克的蘋果抬高一米。

雖然卡路裡和焦耳都是能量單位，但在使用場景上卻有著一定的差別，卡路裡更多地使用在營養計量和健身手冊上。而焦耳是國際標準的能量單位，應用的場景更廣泛，比如食品袋上的營養成分表會用千焦做單位。如果將1卡路裡轉化為焦耳做單位，那麼1卡=4.182焦耳。

（圖片來源：webmd）

確定計算所需參數

高中物理學告訴我們，能量是被視為某個物理系統對其他物理系統做的功，由於功被定義為力作用一段距離，因此能量等同於沿著一定的長度阻擋某作用力的大小。它的計算公式就是W=Fd，F是力的大小，d是位移距離。

嚴格來說，點讚這個動作裡手指與屏幕存在了一定的夾角，就是說計算裡還得考慮到夾角才對，但這個角度應該是很小的，為了簡單起見，我們省略它。

好了，那麼計算需要的數值有：點讚所需要的力大小，和點讚的距離。

按一下屏幕所需的力是多少呢？根據科學家Deanna Asakawa的測試，按一下屏幕平均需要0.5牛頓的力。

科學家的測試過程（圖片來源：文獻1）

按一下（tap）屏幕消耗0.5N的力（圖片來源：文獻1）

手指按下的過程中，指墊會發生形變，形變的這個距離就是按壓力作用的距離。指尖形變的距離取1毫米好了。

按滑鼠的時候會手指產生一定的形變（圖片來源：文獻2）

結果令人……

然後，將力（0.5N）和位移（0.001m）距離相乘，就得到做的功，大小為0.0005焦耳，轉換成卡路裡作單位約等於0.00012卡路裡。這和搜索的1.42卡路裡相距甚遠，約只有它的一萬兩千分之一。

那麼如果你想通過點擊滑鼠燃燒一大卡的熱量，你每天得至少點讚8333333次。假設你一天都在點讚，並且點讚頻率是1秒1下，那麼點讚8333333次得花費8333333秒，那就是96天左右……在完成這個運動量之前，你更多地應該考慮是不是會得手指腱鞘炎（屈指太多導致的疾病，手指會變得很腫，難以活動）。

Emmm…所以玩手機來減肥什麼的，就別痴心妄想了，趕緊挪起屁股去運動吧！

參考文獻:

[1]Asakawa D S, Crocker G H, Schmaltz A, et al. Fingertip forces and completion time for index finger and thumb touchscreen gestures[J]. Journal of Electromyography and Kinesiology, 2017, 34: 6-13.

[2]Shima K, Tamura Y, Tsuji T, et al. Estimation of human finger tapping forces based on a fingerpad-stiffness model[C]//2009 Annual International Conference of the IEEE Engineering in Medicine and Biology Society. IEEE, 2009: 2663-2667.

科學大院是中科院官方科普微平臺，由中科院科學傳播局主辦、中國科普博覽團隊運營，致力於最新科研成果的深度解讀、社會熱點事件的科學發聲。