女性如果想要提高自己的生育能力，平時除了保持良好的生活習慣維持健康之外，還要把握好排卵期。因為在排卵期到來之後，女性會排出正常的卵子，這時同房生育能力就會相應提高，加大了讓女性懷孕的可能性。
因此，需要正確的推算自己的排卵期。如果有生育計劃，在這個時候抓緊同房，受孕的可能性會大大增加。那麼，女性應該如何計算自己的排卵期呢？
女性應該懂得計算自己的排卵期，這樣才能夠在合適的時間進行性生活，讓自己的受孕能力提高。如果是想要利用月經周期來推算排卵期，還要了解自己的月經是否規律。
一般在月經周期規律的情況下，可以利用月經周期推算出排卵時間，在月經來潮往前推算，在第14天就是排卵的日期，往前推算的第8天到18天都是排卵期。因此，女性在月經周期規律的情況下，可以用這種方式來判斷自己的排卵期具體是什麼時候。
那麼到了排卵期會有哪些信號？
1、分泌物增多
女性排卵期到來時身體會有一些變化，例如陰道的白帶分泌量增多，這是排卵期可能存在的表現。由於體內激素水平的影響，女性的陰道分泌物會增多，而主要的表現就是出現蛋清樣透明的白帶，且這些白帶一般是可以拉絲的。如果有這種特徵，有可能就是女性正處於排卵期發出的信號，跟體內激素水平變化有關。
2、腹部輕微墜脹感
女性面臨排卵期的時候，可能會有輕微的腹部疼痛感覺，這是常見的信號。因為在排卵期到來時，卵子需要衝破卵泡排出，在這個過程進行時很多的女性身體比較敏感，所以，會感覺到腹部有輕微的墜脹感。對於這種情況的發生，有可能是排卵期信號，可以通過時間的推算來得知。
3、疲勞乏力
女性到了排卵期也會有一些特徵，例如身體容易疲勞乏力，這是排卵期可能存在的表現，此時卵子衝破卵泡也會消耗一定的能量，很多女性在這個時期，就會感覺到身體更容易疲勞乏力。如果有這種情況發生，應該結合月經時間進行推算，判斷是否存在排卵期。
如果女性想要利用月經時間來推算出排卵期，需要保證月經周期比較規律。如果月經周期不規律，看看自己的作息時間、飲食習慣是否合理，從而間接調整紊亂的內分泌。若月經長期不規律，這個時候就需要去醫院就診，來看醫生的意見了。總之，判斷排卵期，還需結合身體綜合表現來判斷，這樣才能夠計算出更加準確的排卵期。