據說!抑鬱症都有這10個前兆

2020註定是不平凡的一年，新冠病毒來襲，重則美國總統大選等國際事件，輕則有發生在我們身邊的大小生活事情，例如：南京小夥深夜遭陌生男子XX，如今患上抑鬱症，以及一女子將朋友推入河中，疑似患上抑鬱症等信息頻上頭條。現代生活中抑鬱這個詞已經不那麼陌生了，那邊怎麼去區分一個人有沒有可能患上抑鬱的情況呢?下面幾點僅做參考，如果您有，可在下方留言處看看和你一起情況的朋友有多少。

包括三大核心症狀和七個伴隨症狀!

核心症狀包括

一、心情無緣無故非常的低落;

二、對一件事情沒什麼興趣且愉快感逐漸喪失;

三、容易感覺疲勞;

伴隨症狀包括

四、對一件事情的注意力嚴重下降;

五、消極悲觀，自我評價非常低;

六、自罪感，

七、對前途感覺渺茫;

八、自傷自殺行為或觀念，

九、睡眠非常的不好，有睡眠障礙;

十、食慾下降得很厲害

如果發現身邊周圍有朋友或者自己出現以上多種情況那麼得注意了，早期輕度抑鬱症並不可怕，家人朋友可多多和患者陪伴，心理治療和社會支持系統對預防本病復發也有非常重要的作用，應儘可能解除或減輕患者過重的心理負擔和壓力，幫助患者解決生活和工作中的實際困難及問題，提高患者應對能力，並積極為其創造良好的環境，以防復發。